kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kolego wszystko zależy od tego jaka masz diete tzn czy dostarczasz organizmowi odpowiednia ilość wsyzstkich składników.... domyślam się że skoro nie pilnujesz diety to kreatyna sama nic tu nie zdziała wg mnie najlepsZe rozwiązanie kupić jakiegoś gajnera i poprostu wypić go jak nie możesz zjeść posiłku........ kupowanie kreatyny ma tylko sens wtedy [...]

17 lat, wzrost 175cm waga 80kg więc z dietą wysokobiałkową i cyklem 2 miesięcznym z kreatyną nie osiągnę jakichś efektów. Ćwiczę już 3 miesiące na sucho i mam zamiar teraz właśnie zrobić ten cykl z kreatyną i dietą co wy na to?

Witam Tomek to znowu ja Mam takie pytanie, planuje sobie powoli redukcje i zastanawiam sie nad wprowadzeniem stalej suplementacji kreatyna, to jest 5-10g dziennie. Rozpiska standardowa tj. 5g rano i 5g po trening a w dni bez treningu 5g rano. Czytalem o tym sporo, pojecie u mnie stała oznacza : 16 tygodni reduckji, potem zrobilbym sobie przerwe. [...]

[...] śmiało możesz pakować mono dalej. Chyba, że masz dużo pieniążków, możesz spróbować jabłczan, choć mogę zapewnić, że znacznych różnic nie będzie. Wszystko opiera się o trening i dietę. Tak jak wspominałem, jeżeli masz pieniądze, możesz testować jabłczan i będziesz miał porównanie. Kreatyna to kreatyna cudów ( różnic w działaniu ) nie oczekuj.

[...] piłki na gumie. Startuje w wadze średniej. -godz 17.30 posiłek potreningowy: shake banan 200g mleko 200g miód 25g B/T/W 10/4,5/70 kcl 370 Fitmax BCAA + Glutamina 10g kreatyna z Fitmaxa 5g -18.00 do godz 19.00 odrabianie lekcji -19.00 do godz 20.00 czas wolny dla mnie (komp itd. ) -godz 20.00 kolacja: pierś 150g ryż 150g warzywa 200g oliwa [...]

[...] bardzo zadowolony bo zrobilem ze 4-5 kilo wagi i byl odczuwalny progres i widoczny i potem ladnie spadl fat... duzo osob mi mowiloze tak sie nei robi tylko utrzymuje mase kreatyna a nie robi zaraz redukcjie ale ja nie zaobserwowalem spadkow. teraz mnie podlalo i zniknela definicja. bf gdzies 16 prosze o pomoc Zmieniony przez - _Maserati_ w [...]

ja uwazam, ze nie ma wiekszej roznicy, na mase, to jest dieta nie kreatyna. Retencja jest tez sprawa indywidualna, ja bym bral mono.

BCAA- regeneracja Glutamina- nie kupuj. Kreatyna- tylko jeśli jest dieta, sprawdź czy nie masz nie tolerancji na któryś ze składników, albo patrz na daty.

kreatyna jak najbardziej teraz hi tec ma niezle promocje np zestawy kreatyna hyperfusion + aminokwasy rozgalezione bcaa Powder... wiesz chodzi mi o to ze jak chcesz robic tzw forme na plaze to nie mozesz na tej plazy zniknac a co z tego ze zaokreglisz sie tu i owdzie jak zrobisz sie "szkieletorem" ... musi tych miesni troche byc a przy [...]

Wielkie dzięki mistrzu... Chyba masz racje polecimy na mase ciąg dalszy A co do treningu to chyba go rozbije na nogi i barki jak mówisz od nowego roku bede mial nowa rozpiske i wrzuce jak coś to mi poprawisz Jeszcze raz dzieki a co do supli do typu mega masa itp. A kreatyna nadawała by się?

Nie przejmuj się na mnie nie działa kreatyna

na początek poćwicz rok , dwa na sucho ogarnij tematy na temat prawidłowego treningu i diety,regeneracji. przy obecnym stanie wiedzy kreatyna będzie dla ciebie tylko stratą pieniedzy, niepoczujesz efektów i będziesz zniechęcony do kupna jej w przyszłości , z dobrą dietą i treningiem wyciśniesz kilka razy więcej możliwości z produktu

Wesołych :) dużo masy przez święta , dobrej redukcji przed wakacjami;] Żeby kreatyna smakowała i sprzęt się sprawdzał

[...] czy na pierwszy cykl z celem zwiekszenia masy miesniowej moge zastosowac odzywki w takich zestawie? Universal Shock Therapy+Storm+Ostrowia WPC 80+ Universal Amino+Witaminki..kreatyna na razie nie bo mam ja w Stormie.. Trenuje 3 razy w tyg od 3 miesiecy..(odzywki chce zaczac brac gdzies w lutym lub marcu. No i mam takie jeszcze wazne pytanie, bo [...]

Witam was szykuję się na AMP w trójboju i mam pytanie odnośnie kreatyny obecnie mam przerwę ok 3 miesięcy od niej i zastanawiam się czy jest sens zrobić tak: Styczeń cały przelecieć na kreatynę czyli około 30 dni. Później luty przerwa od kreatyny , a marzec kwiecień już zrobić cykl właściwy czy jest sens tak działać czy po prostu poczekać bez [...]

Witam zakupiłem kreatyne jabłczan TCM z olimpa w kapsułkach ,na allegro , w opisie produktu jest napisane "...Jabłczan keratyny olimp TCM dużo lepiej rozpuszcza się w wodzie od tradycyjnego monohydratu..." =i tu mam problem bo wysypałem troche kretki z kapusłek do szklanki i co mnie zdziwiło ?? A no to że w przeciwieństwie do monohydrantu [...]

Dieta niestety jest głównym winowajca. Jesz ogolnie za malo, suplementy w razie brakow w diecie, jeśli nic nie idzie bez suplementow, to i kreatyna niewiele pomoze, to nie cudowny srodek, najwyżej nabierzesz kilka kilo dzieki retencji wody i kilka tygodni po cyklu znowu wrocisz do punktu wyjscia. 4 posilki to za malo, powinienes spożywać 6-8 [...]

A jak myślicie, co będzie dla mnie lepsze białko czy kreatyna teraz ?

[...] meso jest troszkę delikatniejszy niż stary lub też ja już się przyzwyczaiłem do tych wszystkich stacków i już mnie tak nie kopią :D Fjne połączenie meso przed treningiem a kreatyna rano i po treningu.Może być ta kreatyna xplode z olipu, może być zwykłe mono, spoko by było magna power, opcji jest wiele, wszystkie powinny się sprawdzić doskonale

tydzień przed końcem cyklu kreatyna z fazą nasycenia, po cyklu możesz przed treningiem XP Energizer, a po albo poj. forma kreatyny albo HP/XP