kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] i trzeba bedzie chyba przerzucic sie na sztange https://lh4.googleusercontent.com/--gbOfXanzVs/URlF6lEgV1I/AAAAAAAAAPE/LASXwEDm7Bo/s500/suplementacja1.png Konczy sie powoli kreatyna Olimp Xplode, dalej mysle nad Mono badz TCM rowniez z Olimpu. Przed treningiem poszla kolejna porcja BioTech USA NITROX THERAPY i jestem z tego suplementu bardzo [...]

Całkowitego braku erekcji nie mam , ale wzwód który mam nie jest tak intensywny jak przed braniem kreatyny. Szukałem kilka informacji na ten temat i doszukałem się tego : Kreatyna - "Substancja ta przynosi zadowalające efekty przyrostu masy mięśniowej, jednak jej długotrwałe przyjmowanie lub zbyt wysokie dawki preparatu mogą negatywnie wpływać na [...]

stary sam sie nakrecasz rozumiem gdybys byl na sterydach to zupelnie co innego a to zwykla kreatyna :D zobacz/poczytaj ile osob w necie mialo taki sam problem jak ty ciagle o tym mysleli stresowali sie i przez to mieli taki problem wrzuc na luz jak tak bardzo chcesz zrob sobie przerwe od suplementacji odczekaj sobie pare dni i na pewno wszystko [...]

ok to wielkie dzięki z ta dieta, bez ciebie bym sobie nie poradził, naprawdę :) Jeszcze, jeśli miałbyś ochotę mi pomoc z kreatyna http://www.sfd.pl/Jablaczan_kreatyny__poleci_ktos_jakas_-t924639.html#post1

A co myślicie o SCITEC 100% Creatine 500g KREATYNA MONOHYDRAT ?

Ok w takim wypadku jak i kiedy dawkować tą kreatynę OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250mg w kapsułkach oraz BCAA od SFD? Znalazłem ciekawy artykuł na internecie i pozwolę sobie wkleić pewien jego fragment dotyczący dawkowania kreatyny: Badania wykazały, że najszybszym sposobem na zwiększenie zawartości kreatyny mięśniowej jest tzw. "loading method" [...]

jak chcesz z fazą nasycenia to 5gx4 w ciagy dnia przez 5 dni i potem na normalne dawki wchodzisz 5g rano i 5g po treningu oraz w nietreningowy 5g, zerknij na temat kreatyna faza nasycenia a bez w dziale badania naukowe. Bcaa standardowo ok 1g na 10 kg masy przed treningiem.

[...] (jak często): W wolnym czasie biegam 30 min. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Jak ryba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Bcaa kreatyna multiwitaminy Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: wysokobialkowa Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: kasa jest Cel/problem/opis: zmiana [...]

kreatyna 10g ed 8 tyg :-D Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2013-03-03 23:07:17

Witam. Niebawem kończę 8 tygodniowy cykl na kreatynie po którym chce rozpocząć redukcję. # Czy masować jeszcze przez 2 tyg ( słyszałem że tyle działa kreatyna po skończonym cyklu) Potem zrobię 1tyg regeneracji z lekkimi treningami a dopiero po nim redukcja, czy praktycznie po skończeniu kreatyny 1 tyg regeneracji i potem redukcja? # Na redukcji, [...]

spozniles sie. w ostatnim cyklu mety mogles zrobic ladowanie kreatyna.

Jabi czy pijasz alkohol, i co sądzis o stałej suplementacji kreatyną w mniejszych dawkach, jak doskonale wiesz BCAA używamy stale, a co sądzisz o sprawie kreatyny ?

A nie trzeba zrobić przerwy od przedtrenigówki? Myślałem teraz polecieć kreatyna+ coś na testosteron bo czuję że solidnie się przyblokowałem a słyszałem kilka opinii że warto spróbować po takim cyklu? Co Wy o tym myślicie bo jak wiadomo nie raz na siłowni można usłyszeć farmazony.

jak najbardziej kreatyna spozyta przed treningiem ma takie samo uzasadnienie jak po treningowo, chodzi mi glownie o odnawianie atp podczas treningu

mozesz, jednak lepiej wziać posiłek w pojemniku zamiast spijać gainera który ma dużo cukrów(najlepiej potreningowo) z kreatyną bez roznicy czy na czczo czy po jedzeniu

bez sensu z tym gainerem jeżeli masz zapotrzebowanie 3000kalori a dajesz o 800kalori więcej i jeszcze do tego gainer jeżeli masz dietę i zaspokajasz wszystko do gainer poza tym gainbolic trochę lipny gainer;-) Kreatyna w zupełności wystarczy dawkowanie chyba znasz?Dawkowanie chyba znasz? Ile ważyłeś przed tym jak ćwiczysz 6miesięcy masz dietę i to [...]

Myślę również, że BCAA powinny być w drugiej kolejności, kreatyna w kolejnej. Postaram się to jakoś usystematyzować i poinformuję za jakiś czas na grupie, jaki jest tego efekt (lub nie) :) A gdy któryś z producentów, szczególnie tych kłamczuszków, zechce mnie pozwać to - no cóż - droga wolna ... Akredytację będzie posiadało laboratorium ... :) Od [...]

białko jako uzupelnienie diety a kreatyna to bez diety wogole nie ma sensu ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-03-04 20:16:10

No mniej sie boje gainera niz 5 poziłków :) pozatym chciałbym sobie jakos pomóc bo zposiłkami w mojej pracy nie zawsze jestem systematyczny, pozatym niemusi tobyc gainer moze cos prostrzego białko czy kreatyna. Nie znam sie najlepiej.

Czym szybciej zaczniesz tym szybciej kreatyna zwolni tempo. Na taki krotki staz mozna efekty na diecie robic. Jak juz bedziesz bral to bierz dwie porcje 5 g rano na pusty zoladek i 5 g po treningu albo 5 g przed treningiem i 5 g po treningu.