kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Trenujac triatlon olimpijski za wiele masy to nie zbudujesz, ale podejrzewam, ze chodzi ci tylko o pewne "zarysowanie". Zacznij od ulozenia odpowiedniej diety- zajrzyj do dzialu "odzywianie". a kreatyna nie wiem za bardzo po co ci jest potrzebna Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-12-20 14:59:30

[...] żywieniowy który przedstawiam poniżej: /SFD/2017/4/20/f2cb144458184c89a22c4b742ab51e7b.jpg Zaraz po posiłku przyjmuję bcaa+kreatyne podczas treningu bcaa po treningu białko+kreatyna ok 12 odżywka białkowa Ćwiczę 3 razy w tygodniu rano ok 7 Poniedziałek zestaw: A Wtorek zestaw: B Piątek zestaw: A w poniedziałek B itd Zestaw A Martwy ciąg ze [...]

Poniżej jak przyjmuję suplementy w tym białko. Zaraz po posiłku przyjmuję bcaa+kreatyne, podczas treningu bcaa po treningu białko+kreatyna ok 12 odżywka białkowa Ćwiczę 3 razy w tygodniu rano ok 7 Poniedziałek zestaw: A Wtorek zestaw: B Piątek zestaw: A Zestaw A Martwy ciąg ze sztangą 3x12 Wyciskanie na suwnicy Smith skos dodatni 3x12 [...]

Squzi z supli gainer białko aminokwasy to przez cały rok:)od czasu do czasu kreatyna jakis spalacz l-karnityna i to chyba wszystko:) dzieki za miłe slowa i odbijam sogi:)

Minął kolejny tydzień. Do diety dodałem 500 kcal, a trening zmieniłem na FBW, ciężkie ćwiczenia złożone: A przysiady 4s 10 powt WL 4s 10 powt Podciąganie nachwytem 4s 5 powt wznosy na boki 3s 10 powt biceps sztangą 3s 10 powt WL wąsko 3s 10 powt B wykroki 4s 10 powt wyciskanie skos 4s 10 powt MC 4s 10 powt wyciskanie sztangi w siadzie 3s 10 powt [...]

Wiek : 18 lat Waga : 82kg Wzrost : 182cm Cel treningowy : masa siła Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : tylko siłownia Dostęp do sprzętu: domowa siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : kreatyna

Główne działanie hmb oparte jest przedewszystkim na rewelacyjnej regeneracji ( procesy antykataboliczne ) hmb nadaje się idealnie dla tych, którzy mają zaburzoną regeneracje pracą itp. oraz nie regularnymi poźnymi treningami. Hmb może wykazać działanie spalania tkanki, ale nie musi bo to zależy od indywidualnej osoby i diety którą prowadzi - samo [...]

[...] z aminokwasu ( jest aminokwasem )przyp. "pośrednio". A zasada "może to na mnie podziała" dotyczy niemal każdej odżywki, są ludzie na których nie działa kreatyna, znam osobiście takie dwie osoby, mimo diety i solidnych treningów nie przybrali ani na wadze ani wizualnie żadnych kilogramów.Na mnie nie działał wogóle CP, a xpand [...]

Bralem spore dawki ponad 3 miechy i ladnie pocielo miesnie... Polecam po cyklu saa razem z kreatyna i glutamina

już sześć stron rozkminiacie na temat działania Hmb może i działa, ale słabo i właściwie niezauważalnie za taka cenę można kasę na lepsze suple wydać brałem swego czasu przez dwa miechy dawke około 4 gram dziennie strata kasy byłem frajerem bo uwierzyłem reklamie, chcecie być frajerami to rozkminiajcie dalej jaki to niby super środek, że działa z [...]

między kreatyną a hmb nie ma związku bezpośrednio? raczej jest. to po co Olimp zrobił HMbolon? zdr

[...] Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta :Masowa Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :Bcaa, kreatyna, białko, węglowodany, glutamina Ostatnio przerabiany plan: Split 4 dniowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

[...] ktore nikt mi nie odpowiedzial Kumpel ktory ledwo skonczyl cykl na kretce chce zaczac cykl metanabolem. Pytanie wiec brzmi czy moze brac mete odrazu po skonczonym cyklu z kreatyna? Czy jednak te 5 tyg musi odczekac? Koles cwiczy u mnie na silce 3dniowym splitem. 3 dni w tyg to nie za malo zeby uzyskac odpowiednie efekty? Moze na czas cyklu [...]

Niewiem. Mysle ze kreatyna po cyklu by sie przydala. Tak przed i po to moze pozniej slabiej na niego dzialac. Ja osobicie bym odczekal. 3 dniowy plan jest dobry. Miesnie sie regeneruja. Nie mozna cwiczyc co dzien. Ewentualnie 4 dzien na nogi lub brzuch, przedramie.....

Przerwę zrób góra 4 dniową - przy takim stażu dłuższe nie są potrzebne. Tak jak najbardziej, jeżeli notujesz progres to jedź nim śmiało. Kreatyna bez diety daje lipny efekt, a przy Twoim wytrenowaniu jeszcze większą lipę 2,5kg na miesiąc to nie jest źle, po co masz się zalewać a potem ciąć wagę?

Nie obchodzi mnie co by powiedzial lekarz. Wedlug przecietnego lekarza kreatyna jest szkodliwym sterydem niszczacym serce i watrobe. Jezeli juz to lekarz sportowy ktory - jesli ma pojecie - przenigdy nie odradzi PRZEMYSLANEJ diety. Wiekszosc lasek woli sie glodzic albo objadac w jej wieku, dobrze ze chociaz ona podchodzi do tematu na powaznie.

LOL, gdzie ja napisalem cokolwiek o sterydach, a zwlaszcza ze sa zdrowe? Napisalem tylko ze duzo lekarzy uwaza ze kreatyna to steryd, co tylko swiadczy o ich wiedzy w tym zakresie. "wyrwalo zeby zapodac diete chlopaczka 13-14 letnim z liczeniem i mierzeniem to malo mnie nie zjedli." Dobra, tak na logike... W jaki sposob dieta w ktorej [...]

Jako antykatabolik sprawdza się i ją czuć kreatyna w przerwach BCAA + witaminy powinno być ok

[...] uda : 57 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Cel : redukcja Stan zdrowia : brak problemów Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, kreatyna, bcaa Stosowane wcześniej diety : redukcyjna (low carb)

O Multipowerze pisalem, ze cenowo. Multipower nie ma zadnych produktow rewolucyjnych, tylko podstawy - kreatyna, glutamina, gainery i bialko. Co do reklamy, mialem na mysli nie tylko KiF ale rozniez prase babska, fitness i dla facetow - tam jest tylko Olimp. I to moim zdaniem madra decyzja. Co do MLO, to z tego co wiem, maja uklady w klubach [...]