kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

w 8 tyg to ty szalu nie zrobisz , a jak masz panne to raczej nie bedzie zadowolona, bez tescia to sobie odpusc ta deke , a po co Ci kreatyna w czasie cyklu to nie mam pojecia, i co wogole chcesz uzyskac z tego cyklu??

zaczynałem gdzieś tak jak miałem 17 lat. Jednak teoretycznie cały czas jestem w tym wieku gdzie testosteron bucha ;) Więc niby nadal nie powinno być tak ciężko budować masy. Z tym że, teraz z powodu przebytej kontuzji raczej oszczedzam kolano i nie robię MC i przysiadów, oraz cieżkiego wiosłowania sztangą... czy da się i bez tego zbudować masę [...]

[...] i transport skladnikow odzywczych (pompa), szybsza regeneracja i usuwanie produktow przemiany materii, lepsza erekacja (moza tu przytoczyc mechanizm dzialania viagry, jeden szkla metaboliczny ale w roznych jego miejscach i odmienny sposob), w pewnym stopniu moze wykazywac synergizm w polaczeniu z kreatyna... jesli zaczynasz, nie dla Ciebie...

O.o to kreatyna może juz koksem bedzie hahah

Nie ma co dyskutować, nie wiedząc co za środki są na liście Wąpię, aby coś mocno namieszano... Aaa, we Francji na przykład kreatyna jest zakazana Zdr/

Ale co będzie jak na tej liście znajdzie się kreatyna i jej wszystkie stacki itp, kulturystyka na tym ucierpi :(

Wiem, wiem, chodziło mi o to, że powróce do samego białka. Przecież treningi wytrzymałościowe z kreatyną? Bez sensu. Trenuję zawodowo, białko mi bardzo pomaga. Dużo czytałem, i chciałem dodać białko. Ale ok, już wiem, białku uzupełnia braki w diecie. Dzięki.

witaj kreatyna jest szkodliwa i to nie ulega wątpliwości. nieznany jest jej wpływ na tak młody organizm. ale kolego, zastanów się nad jednym - jeżeli zaczniesz brać teraz kreatyne, która jest jednym z najmocniejszych suplementów, (a wiedz, że po kilku cyklach przestaje już ona działać bądź działa słabo) to po co będziesz musiał sięgnąć za kilka [...]

Acid, na co szkodzi kreatyna? Pierwsze słyszę!

dodam jeszcze tylko, że kreatyna sprzedawana pod postacią fosforanu może wywołać kamienicę nerek - źródło "Biologia dla L.O." autorstwa Wacława Kota i Marii Wiechetek.

[...] A jeżeli chodzi o przeciążenia nerek, to jest tak samo jak z przeciążeniami wątroby po ciężko strawnym żarciu ( wystarczy, że najesz się dużo grzybów, lub wypijesz kilka piw, a próby wątrobowe podczas badania krwi wychodzą nie zaciekawie, nawet po tygodniu ). Gdyby kreatyna była szkodliwa, niestety musieliby zakazać jej powszechnej sprzedaży.

"Gdyby kreatyna była szkodliwa, niestety musieliby zakazać jej powszechnej sprzedaży." buehehe czyli wychodzi na to, że papierosy są zdrowe

chciałem tylko przyznać racje dla "acid" ,kreatyna ma skutki uboczne ,odczuwalne w szczególności u tych ,którzy mają problemy z nerkami,wiem o tym doskonale bo do takich się zaliczam,ale dla napalonej na przyrosty młodzieży nic się nie wytłumaczy,chociaż pomijajcie fazy nasycenia,które są nieporozumieniem. pozdrawiam.

[...] eap solo bo lezy w szufladzie a termin waznosci sie konczy.dawka bedzie 20 mg/dzien. nic wiecej nie chce bo lekko trenuje z racji kontuzji.do "cyklu" bedzie szla kreatyna i tussi. po winie spodziewam sie dzialania antykatabolicznego utrzymania sily mimo redukcji wagi a nawet licze na minimalny +.ograniczenie gubienia miesa przy [...]

Tłuszcze dostarczam w diecie jedząc sporo ryb, nabiału, produktów zbożowych oraz pijąc olej lniany codziennie. Do tego dodaję oliwę do twarogów, ryżu, kasz i przyprawiania jedzenia. Staram się spożywać około 1g tłuszczu/kg masy ciała. Białka rzeczywiście czasem jest zbyt mało, dlatego chciałbym zainwestować w gainera. Trudno mi przybrać na masie, [...]

Czy w takim razie wyrzut insuliny nie ma wpływu na wchłanianie monohydratu? Zawsze czytałem, że kreatynę należy przyjmować dostarczając 30-50g cukrów, które wywołają wyrzut insuliny. - tylko spójrz na daty tych publikacji... średniowiecze. Czemu glutamina to bubel? Czy ten suplement nie działa dodatnio w połączeniu z kreatyną? - nie, nie działa [...]

Ale ceny dowalili=] Pare lat temu przeczytałem na SFD o Cell Tech "kreatyna z cukrem" i to sądze o wprowadzonych produktach. Leukic, Gakic to są nowe produkty tu nowa jest tylko marka. Ale brawa za odważny ruch. Zmieniony przez - Tessu w dniu 2006-12-10 00:12:19

od dawna mowie ze nie wynaleziono i dlugo nie wynajda lepszego suplementu jak kreatyna...obojetnie w jakiej formie efekty sa porownywalne...wiec zabawa w drogie bialka itp IMO nie ma sensu...moze dla smaku ;) ja jednak stawiam na podstawy i jestem z nich w zupelnosci zadowolony...

we Włoszech kreatyna jest nielegalna

To tak - węgle, faktycznie, po treningu nie stymulują uwalniania insuliny. Ale generalnie po treningu jest najlepszy okres na przyjmowanie węgli i kreatyny, bo wtedy intensywnie przebiega transport niezależny od insuliny, więc węgle i kreatyna najlepiej wchłaniają się do komórek mięśniowych, gdzie ulegają nadkompensacji.