kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

poćwicz rok na sucho dopiero pomyśl o suplach typu kreatyna a później stacki, nabij troche na sucho włokien w mieśniach żeby suple miały na czym budować i reagować

Cykl na kreatynie po antybiotyku mozesz dokonczyc. Lepiej sie wykurowac..ze zdrowiem nie ma co zartowac. A kreatyna to nie koks zeby nie mozna bylo przerywac cyklu

to prawda u mnie kreatyna kiedys bardzo pomagala w wydolnosci treningowej ( czasy na basenach na 100m )

Wszystko kwestia kasy Dalbym 2 szt t-bol + kreatyna w ostatnim tygodniu cyklu

[...] o wit.C ze jest najlepszym suplementem potreningowym - ze wzgledu na to ze jest antyoksydantem - jest pozyteczna ale czy najwazniejsza w tym okresie? nie wydaje mnie sie po treningu najwazniejsze jest szybkowchalnialne bialko + szybkowchlanialne wegle (+ pozniej kreatyna czy inne dodatki) Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-11 17:37:55

w odporności ? stosujesz jakieś produkty witaminowe, probiotyki? w diecie dostarczasz odpowiednia ilość choćby witaminy C ? ja mam często tak że kreatyna osłabia u mnie odporność i z tego co wiem dużo ludzi też tak ma. może jest to odpowiedź uczuleniowa organizmu na któryś ze składników tego białka. spróbuj inne i wtedy zobaczysz.

....wniosek nasuwa sie tylko jeden: kreatyna + dextroza + ryboza

jak wygląda odżywianie ? i trening ? czyli dwie podstawowe rzeczy jaka przygoda ze spalaczami ? imo kreatyna na redukcji słaby pomysł, poza tym 'kopa' do treningu może dać też spalacz

Ale w kurczaku nie masz tych samych składników odżywczych co w wołowinie (kreatyna jak się nie mylę) i rybie (zdrowe tłuszcze). Wf widzę ciężki:) ja ten przedmiot zawsze olewałem ale jak inaczej jeśli i nauczyciel go olewał. Miłych ferii!!

[...] bo zawsze jem praktycznie na maxa. Dobra to teraz pytanie z trochę innej beczki. Potrzebuje magnezu na skurcze, więc czy dobrym rozwiązaniem będzie Dextro Juice z Olimpa + kreatyna którą właśnie spożywam bo ten dextro właśnie ma w sobie magnez, czy lepiej kupić zwykły magnez w aptece z wit. B6 i zaoszczędzić albo Olimp Chela Mag B6 ? Przy [...]

[...] wtedy po cardio już tylko sam izolat. CM3 rozpisywałem komuś wcześniej,luknij sobie na moje wcześniejsze odpowiedzi,stronę lub dwie wcześniej. Co do połączenie białko,kreatyna CLA to faktycznie czytałem kiedyś ten artykuł, jeśli chodzi o mnie to do każdej redukcji dorzucam właśnie CLA ale czy działa to na mnie jakoś lepiej, trudno [...]

tak, kreatyna przyda się , poczytaj w podwieszonym poście na temat suplementacji na redukcji. pzdr/

kakini glutamina i kreatyna jest bardzo przydatna w okresie robienia masy,poza tym glutamina wpływa na odporność która na cyklu jest zmniejszona i jesteśmy narażeni na różne wirusy szczególnie zimą.Praktycznie wszystkich których znam i bawili się insą brali kretkę,ja np po treningu od razu tak samo po przebudzeniu 10 j.m. 70-100 gr carbo aminki [...]

[...] znośny,nie miałem rewolucji żołądkowych i jako tako pompował.Pobudzaczy wymienionych w składzie pewnie nie ma,a jeśli są,to zaniżone mocno.Beta alaniny także nie poczułem,a kreatyna nie powinna się do końca rozpuścić,więc też wątpię w jej istnienie w tym stacku.Za taką cenę można kupić naprawdę dobrego supla przedtreningowego,więc nie marnujcie [...]

kreatyna dobrze działa Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-02-12 13:43:11

gainer/bialko zalezy od odzywiania, jezeli nie wiesz czego ci trzeba, to musisz o dopracowac. kreatyna ok.

nie wiem czy to nie kreatyna zatsanów sie czy warto dawać na redukcji

Panowie podbijam, nowa aukcja, nowa niska cena. Polecam!! Zamienie na odżywki - kreatyna, BCAA, białko, gryf łamany, ciuch Edit, przydałoby się wkleić link http://allegro.pl/zimowe-polbuty-ocieplane-duzy-rozmiar-skora-bcm-i1458509243.html Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2011-02-12 15:51:06

No to wskocz na bombkę... A tak na poważnie, Kreatyna + białko + gainer jeśli są braki w diecie i ewentualnie jakiś booster przed treningowy.

[...] wystarczajaca to bodajze 0,03g/kgmc, czyli dla 100kg faceta dawka odpowiednia do zachowania zwiekszonego poziomu kretki w organizmie to 3g!. Czytalem rowniez badanie mowiace o stalej suplementacji kreatyna w nieco mniejszej dawce, zapewniajace rowniez podwyzszony jej poziom. Niestety nie posiadam w tej chwili zadnych badan/linkow do artow. /pozdr