Jezeli chodzi o insuline - uderz Novorapid bezposrednio po treningu (10 jednostek), wypij weglowodany proste i bialko w prochu (100g/50g), a po godzinie zjedz posilek z podobna iloscia weglowodanow i bialek. Jezeli bedzie cos nie tak to trzymaj 50g carbo przy sobie. Nie bierz zadnych glutamin i kreatyn. Insulina nie ma zadnego wplywu na wchlanianie tych aminokwasow. I daruj sobie rowniez fruktoze (niektorzy polecaja). Ale insulina tylko po treningu to malo, no ale pocwicz.
...
Napisał(a)
A czego sie spodziewasz po GH? GH powoli nakreca organizm, aby wpychal wiecej substancji odzywczych w miecho, a mniej w tluszcz (piszac ogolnie). Dlatego na efekty trzeba troche poczekac.
Jezeli chodzi o insuline - uderz Novorapid bezposrednio po treningu (10 jednostek), wypij weglowodany proste i bialko w prochu (100g/50g), a po godzinie zjedz posilek z podobna iloscia weglowodanow i bialek. Jezeli bedzie cos nie tak to trzymaj 50g carbo przy sobie. Nie bierz zadnych glutamin i kreatyn. Insulina nie ma zadnego wplywu na wchlanianie tych aminokwasow. I daruj sobie rowniez fruktoze (niektorzy polecaja). Ale insulina tylko po treningu to malo, no ale pocwicz.
Jezeli chodzi o insuline - uderz Novorapid bezposrednio po treningu (10 jednostek), wypij weglowodany proste i bialko w prochu (100g/50g), a po godzinie zjedz posilek z podobna iloscia weglowodanow i bialek. Jezeli bedzie cos nie tak to trzymaj 50g carbo przy sobie. Nie bierz zadnych glutamin i kreatyn. Insulina nie ma zadnego wplywu na wchlanianie tych aminokwasow. I daruj sobie rowniez fruktoze (niektorzy polecaja). Ale insulina tylko po treningu to malo, no ale pocwicz.
...
Napisał(a)
kakini glutamina i kreatyna jest bardzo przydatna w okresie robienia masy,poza tym glutamina wpływa na odporność która na cyklu jest zmniejszona i jesteśmy narażeni na różne wirusy szczególnie zimą.Praktycznie wszystkich których znam i bawili się insą brali kretkę,ja np po treningu od razu tak samo po przebudzeniu 10 j.m. 70-100 gr carbo aminki kretka glutamina,pół godziny potem białko serwatka 50 gr i za pół godz posiłek bez tłuszczy
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Glutamina jest dobra, jezeli chcesz dostac rozwolnienia. Wszystko zostaje wchlaniane do jelit, wiec jest antykatabolikiem, ale chyba kału, hehe. Moze oczyszcza jelita i to nazywasz dzialaniem na odpornosc, bo jak wiadomo - stan jelit jest wazny przy roznego rodzaju chorobach (pisze powaznie teraz).
Jezeli chodzi o kreatyne to po prostu chcialem napisac, ze nie jest ona wchlaniana przez insuline. Tyle.
Jezeli chodzi o kreatyne to po prostu chcialem napisac, ze nie jest ona wchlaniana przez insuline. Tyle.
...
Napisał(a)
glutamina jest tematem kontrowersyjnym ale jak ktoś ma kaskę to nie widzę problemu aby ją stosować.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
co do glutaminy od kąd zaczołem ją stosować w okresie zimowym przestałem chorować jako że pracuje jako ogrodnik na zewnątrz miałęm z tym problemy teraz ich brak wiec moge powiedzieć że na mnie działa oczywiście multivitaminy itd itd leci tez
Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4
...
Napisał(a)
Ja zawsze bede zwolennikiem glutaminy wbrew emu co ludzie pisza.
Na mnie zawsze doskonale dzialala.
Na mnie zawsze doskonale dzialala.
...
Napisał(a)
wally wszystko przemija
Nie ma cudownych srodkow.
To co zostanie zalezy tylko od Ciebie.
Nie ma cudownych srodkow.
To co zostanie zalezy tylko od Ciebie.
...
Napisał(a)
panowie a co z dretwieniem rak, ja po 4 miechach wymieklem poprostu nie dalem rady wytrzymac szczegolnie okolo godziny 4 rano rece dretwaily jak cholera.jest jakis sposob zeby zlagodzic ten efekt?
...
Napisał(a)
Walic rano.
Ale dla pocieszenia powiemwam ze do podrobek gh dodaja srodek wywolujacy wlasnie dretwienie rak
Ale dla pocieszenia powiemwam ze do podrobek gh dodaja srodek wywolujacy wlasnie dretwienie rak
...
Napisał(a)
i srodek do zbijania estro ze sie wydaje ze palisz sadlo a to woda chwilowo schodzi tak mi znajomy powiedzial jak zapytalem o jedno gh to powiedzial ze gowna nie chce za darmo nawet
za tanie sie zrobily te wszystkie chinole zeby bylo co ma byc w kazdym
co do glutaminy jest za***ista na regeneracje ale nie w dawce 5 g po treningu i 5 na noc tylko z 30 g conajmniej na dzien rozlozone wtedy mozna zobaczyc jej zalety
co do potomstwa i gh to jedynie same plusy sa usprawnia ruchliwosc plemnikow ilosc i jakosc chwile sie tym intersowalem to troche sie oczytalem na ten temat
Zmieniony przez - B-50 w dniu 2011-02-12 23:16:19
za tanie sie zrobily te wszystkie chinole zeby bylo co ma byc w kazdym
co do glutaminy jest za***ista na regeneracje ale nie w dawce 5 g po treningu i 5 na noc tylko z 30 g conajmniej na dzien rozlozone wtedy mozna zobaczyc jej zalety
co do potomstwa i gh to jedynie same plusy sa usprawnia ruchliwosc plemnikow ilosc i jakosc chwile sie tym intersowalem to troche sie oczytalem na ten temat
Zmieniony przez - B-50 w dniu 2011-02-12 23:16:19
maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam
Polecane artykuły