wiem ,że takich postów było już miliony. Mam nadzieję że milion + jeszcze jeden niewiele zmieni więc prosiłbym o polecenie dobrej jakościowo ( oraz wstosunku cena/jakość) kreatynki. Będzie to mój pierwszy, prawdziwy cykl w życiu. Zamawiam z sklepu sfd. Na pocieszenie dodam ,że niebędę pytał jak brać bo świetny post (szkoda że nie podwieszony) [...]
Witam ... ostatnio zamowilem kreatyne Vitalmax 300g zieloną i po otwarciu okazalo sie ze nie jest w 100% sypka tzn. ma konsystencje cukru pudru oraz strasznie śmierdzi ( zadna moja poprzednia tak nie smierdziala ) Czy wszystko z nią OK ? Ps.pytalem juz w BOK SFD ale wole sie upewnic pzdr.
Witam otóż jestem nowy na forum ale nie mam fachowej pomocy związanej z siłownią i postanowiłem zasięgnąć pomocy na forum. Ćwiczę już jakiś rok(może nawet więcej bez żadnych suplementów) mam 19 lat wzrostu 183 waga 79 kg w bicepsie 37cm w klatce piersiowej 103. Poszukuję jakiejś dobrej kreatyny tak do 100+ zł może być troche więcej i do tego może [...]
Witam. Wczoraj kupilem kreatyne mono (scitec, proszek) + bcaa (olimp kapsulki). sprzedawca powiedzial zeby dawkowac w DT 3 lub 4 caps przed treningiem i 3 lub 4 caps po treningu i w DNT 4 caps do sniadania i 4 caps do glownego posilku. Tymczasem dawkowanie BCAA kompletnie nie zgadza sie z tym "pudelkowym" i "internetowym" :D Prosze o odpowiedz bo [...]
Witam Wszystkich Co sądzicie o takim cyklu CREATINE MICRONIZED 200 MESH+HMB FORMULA CAPS + CARBO OLIMP 1,5kg Wiek:18 Wzrost:182 Waga:83 Staż: 7 mięscy Cel: Głównie siła Dieta: Jest Treningi:3 razy w tygodniu Jeśli możecie to napiszcie jak dawkować :) pozdrawiam ;***
No wlasnie mam pytanie odnosnie takiej kreatyny. Czy w ogole to jest kreatyna Multipowera ? Kupilem od pewnego pana kreatyne. Opakowanie wyglada zupelnie jak te Multipowera tylko, napisy sa po czesku. Ale na opakowaniu nie ma logo Multipower. Ten Pan od ktorego kupilem mowi, ze to jest oryginalny Multipower tylko pakowany w Czechach. No wiec mam [...]
Witam! chciał bym sie dowiedziec jaki wpływ na prace serca ma kreatyna. wczoraj wieczorem i dzisja rano miałem silne palpitacje serca i teraz tez mi sie zaczynaja i nie wiem czy to czasami kreatyna nie jest tego przyczyna chociaz nigdy wczesniej nie miałem zadnych problemów nawet na długich cyklach obecnie jestem na diecie wysoko białkowej biore [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ,zaopatrzyłem się w kreatynę firmy Vitalmax , BCAA od activlab , białko serwatkowe WHEY 100 , i DEXTROSE XTRA jako wspomagacz do kreatyny , pytanie moje jest takie czy jest to dobre połączenie a jeśli tak to jak je brać razem białko wiadomo tak jak dieta nakazuję a co z resztą ? zamierzam zacząć suplementację za miesiąc minię wtedy pół roku [...]
[...] odpowiedzi nie znalazłem. Mija mi 51 dzień przerwy po otatniej kreatynie CM3 (to był drugi cykl). Chciałbym zacząć jeszcze jeden cykl - tylko potrzebuję porady jaka kreatyna jest najlepsza - cena praktycznie nie gra roli. Wolałlbym nie w postaci stacka - mam jeszcze resztkę XP-anda ale preparaty NO i AAKG nie najlepiej toleruję - [...]
jak to jest z ta kreatyna,juz kiedys poruszalem ten temat ale nadal nie wiem,niektorzy zalecaja brac kreatyne caly rok nawet te 5g dziennie a inni kaza robic cykle! czyli np jak bym kupil 1200g kreatyny vitalmaxa,straczylo by mi na 120 dni treningowych,biorac pod uwage ze caly czas nie siedze na silce niech bedzie ze starczy mi na 150dni. Czy moge [...]
Witam. Jestem na kupnie oczywiscie na waszej stronie SFD :) Stacku myślałem o http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm_+_Shock_Therapy-opis501.html#wartosci Bo to spawdzony wybór i napewno daje dobre efekty mimo wszystko swoje lata już ma i teraz takie pytanie czy aby nie ma czegoś lepszego co mógł bym kupić ? zależy mi na Zbudowaniu [...]
Czy podczas brania kreatyna można pic alkochol? Nie chodzi mi tu o jakieś wielkie chlańsko ale czy np. 2 piwka zaszkodziły by >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke Joe Weider System: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back Zmieniony przez - mumin83 w dniu 2003-10-04 00:24:36
mam pytanie. ćwiczę od 6 miesięcy i zastanawiam się czy włączenie do diety wlasnie kreatyny moze poprawic jakos znacząco moj wygląd i efekty w cwiczeniu czy moze lepiej dac sobie narazie z tym spokoj.Chodzi mi o kreatynę taką jaką mozna dostac na allegro-300 tabletek kreatyny z olimpa. Czekam na wasze opinie ;)
Witam, szukam ciekawych produktów kreatynowych, jednak problem tkwi w tym, że treningi będę robił teraz zapewne wieczorami, więc produkt nie może zbyt mocno pobudzać (lub wogole). Mogą być stacki lub coś prostszego. (ps. cell pump odpada) niechce mono,jablka. Tak na szybko znalazlem MRI CE2 hitec hyperfusion i White flood , ale ten chyba pobudza [...]
Witam Od dwóch tygodni jestem na swoim pierwszym cyklu kreatynowym. Regularnie zażywam kreatynę, oraz chodzę na siłownie. Jak dotąd nie miałem z tym żadnego problemu, lecz niedługo czyli w sobotę wypadają urodziny mojej najlepszej przyjaciółki, no i co za tym idzie jest impreza urodzinowa gdzie będzie alkohol. Czy jeżeli jeden jedyny raz wypiję na [...]
Kiedy najlepiej wziac kreatyne na podtrzymanie po cyklu 11 susta, 9 oma i 100 bionabolu( cykl 10 tyg)??? Od razu po ostatnim strzale czy 3 tyg po razem z clomidem??I ile czasu ja brac??? Jaka firma kreatyny bedzie najlepsza i w jakich dawkach ja brac??? I zamierzam razem z clomidem brac clenbuterol. Zamierzam go brac tylko 2 tyg w ilosci 25 [...]
siema.http://www.sfd.pl/temat192030/ oto moje zdjecia.Chcialbym na czerwiec troche urosnac ale najwazniejsze to nie stracic rzezby a nawet powiekszyc miesnie brzucha,wiec zastanawiam sie czy do zbilansowanej diety dokupic kreatyne i carbo??chcialbym zeby poszlo mi troszke cm do przodu ale czy zeby kalryfer na brzuchu nie zmalal.prosze o porady
kupilem KREATYNE VITALMAX MONOHYDRATE 400 g bede bral to na jedej cykl, mój pierwszy cykl (7 tygodni) cwicze 4 razy w tygodniu, w dni treningowe 10 g, bez treningu 5 g, co radzicie zeby lepiej sie przyjela jak na pierwszy cykl, czy sama glukoza mi starczy, jak tak to jaka dokladnie kupic, podajcie link do produktu w sklepie on-line, z gory dzieki [...]
Witam, Od 7 miesięcy walczę z ciężarami, 5 dni temu zacząłem cykl kreatynowy - monohydrant vitalmax, do tego trzymam miskę cały czas od 2 miesięcy (zwykła dieta - węgle 4,5g/1kg, białko 2,2g/1kg, i reszta zapotrzebowania to tłuszcze). Od roku w ogóle nie pije alkoholu, nie czułem takiej potrzeby ;) W piątek szykuję się mała impreza - grill u [...]