Stack Przedtrenigówka + kreatyna pomoc w wyborze

Witam. Jestem na kupnie oczywiscie na waszej stronie SFD :) Stacku myślałem o
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Storm_ _Shock_Therapy-opis501.html#wartosci

Bo to spawdzony wybór i napewno daje dobre efekty mimo wszystko swoje lata już ma i teraz takie pytanie czy aby nie ma czegoś lepszego co mógł bym kupić ? zależy mi na Zbudowaniu kilku Kilo dobrej Masy :) aktualnie u mnie wygląda to tak

Aha rozumiem Więc Wszystko gra zostaje być tylko cierpliwy to zdjęcie z góry to jakiś rok stażu z czego jakieś 4 miechy SW a 8 siłki wydaje mi sie ze jak na taki staż nawet to wygląda :) Wybiore to BCaa które mi poleciłeś Wielkie dzięki


Zmieniony przez - fritzzc w dniu 2016-12-01 13:25:52

Witaj. Rozumiem ze szukasz przedtreningowki? Czy bardziej kompleksowego produktu? Bo do shocka przydaloby sie dorzucic minimum pojedyncza forme kreatyny by zrobic pelny cyklon z tego

TomQ tzn ja mam zamiar kupić Schocka i Storma dlatego ten link a Storm Ma w sobie 6 kreatyn i taki stack chciałem użyć zależy mi na dobrych efektach i potem utrzymaniu tego po cyklu :)

Chyba ze są lepsze zestawy Kreatyny i przedtreningówki która da mi lepsze efekty niż ten universal schock+storm


Zmieniony przez - fritzzc w dniu 2016-12-01 09:26:51

ten zestaw ktory wybrales jest najlepszym zestawem ktory kupisz w sklepie SFD.
Jak chcesz cos mocniejszego to juz tylko undergrundy.
Daj ankiete to moze cos innego sie znajdzie, moze 3ba bedzie zmienic trening badz plan dietetyczny. Na samej kreatynie nie zbudujesz tony miesni.
MIESNIE = sen, trening, dieta. (kolejnosc przypadkowa

no to polaczenie jak najbardziej spoko ja bym przy nim pozostał, shocka milo wspominam, nawet to wersje nową

co do innego polaczenia, niekoniecznie da efekty lepsze, jedynie bedzie nieco taniej

Cena nie gra roli aż tak bardzo pare złotych w tą czy w tą :) diete mam swoją ze tak powiem wygląda to tak http://fotowrzut.pl/7YCJVD2F2T  waga 80 przy 179cm przy tym cyklu zwiększe troche węgle :) mniej wiecej wiadomo zawsze zmieniam 1 posiłek z tego na jakiś inny zazwyczaj na to co akurat mam w domku na obiad :) a plan treningowy wygląda tak (Klatka,Triceps) Wyciskanie sztangi leżąc (ławka pozioma) 4serie
Wyciskanie sztangielek głową w góre 4serie
Rozpiętki Maszyna lub hantle Głową w góre 4serie
wyciskanie sztangi głową w dół 3 serie
Brama wyciągu dolnego 1seria Do bólu
Rozgrzanie na bramie 1seria
Francuskie leżąc 4serie
Pompki na poręczach 4serie
Francuskie hantlem nad głowe


(Plecy,Biceps)

Martwy ciąg 2aserie
Wiosłowanie sztangą 4serie
Podciąganie na drązku Szeroki nadchwyt 4serie
Wiosłowanie Hantlem 4serie
Podciąganie na drązku wąski neutralny chwyt lub
Przyciąganie linki wyciągu dolnego, siedząc 3/4serie
Kaptury 3/4 Serie

Uginanie Ramion ze sztangą prostą stojąc 4 serie
Uginanie ramion z hantlami młotkowe 3/4serie
Uginanie ramienia z sztangielką w podporze o kolano lub na bramie 3/4 serie


(Barki,Nogi,łydki)
Wyciskanie sztangi/Hantli sprzed głowy siedząć 4 serie
Unoszenie Hantli bokiem w góre 4 serie
Unoszenie Hantli w opadzie tułowia (tył barków) 4 serie
Unoszenie sztangi łamanej wdluż tułowia (do brody) 3 serie



Prostowanie nóg na maszynie siedząc 4serie
Przysiady ze sztangą 4serie
Zginanie nóg leząc na brzuchu(maszyna) 4serie
Wykroki z hantlami 4serie
Martwy na prostych nogach 2serie
łydki (maszyny lub wolnym cięzarem)

Brzuch Raz w Tygodniu 2 ćwiczenia po treningu
Wznosy nóg do brzucha na drązku i brzuszki lub allahy






Zmieniony przez - fritzzc w dniu 2016-12-01 10:17:45

Zmieniony przez - fritzzc w dniu 2016-12-01 10:19:17

Panowie, ale trzymajmy sie tematyki działów, tutaj omawiamy kwestie doboru suplementów, po wypowiedziac autora nie widze by miał problemy z odzywianiem czy treningiem, o czym swiadczy jego sylwetka.

jak nie potraficie doradzac w kwestii doboru zwyklej kreatyny, potrzebujecie rozmiar buta osoby trenujacej i jego szczegolowy plan tygodnia, to proponuje tego typu pytania kierowac na PW

nie wprowadzajmy niepotrzebnego zamieszania.

Mój błąd Czyli Ten zestaw będzie Dobry I to mi w sumie wystarczy chciałem sie tylko dopytać bo ten universal wydał to dobre kilka lat temu i myślałem ze już coś nowszego lepszego wyszło :) Dziękuje za pomoc :)

W sumie jeszcze jedno pytanko czy te produkty prócz tego universala którego już omówiliśmy warto wziąć czy nie zamienić na produkty innych Firm ??

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_AnticatabALL_ _Shaker_Motivation-opis34258.html
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Storm_ _Shock_Therapy-opis501.html
https://sklep.sfd.pl/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_Whey_100-opis26480.html



Zmieniony przez - fritzzc w dniu 2016-12-01 10:28:23

wszystko git, ale ja bym zamienil acticataba na bcaa 2:1:1
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html 

No tak widziałem to a czy to będzie lepszy wybór bo tam nie ma L-glutaminy która jest w moim produkcie ? :) i jak moge jeszcze troche oszukać swoje mięsnie by poprostu były efekty jakieś suple Polecacie ?


Zmieniony przez - fritzzc w dniu 2016-12-01 13:11:51

miesni nie oszukasz miesnie jedynie możesz wspomoc suplementacja, ktora masz juz praktycznie dopieta na ostatni guzik, nie ma juz srodkow, ktore wspomoga przyrosty w sposob realny.

co do produktu bazujacego na glutaminie, sa opinie za i przeciw, osobiscie nie widze potrzeby suplementacji glutamina w tak malych dakwach u zdrowego osobnika