kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] bary i klatka trochę się rozrosły, więc dieta raczej skutkuje. Chciałbym już zacząc cykl kreatynowa, bo zamierzam od stycznia do marca ćwiczyc na siłe( na kreatynie), od marca do czerwca na mase( w tym od kwietnia z nowu z kreatyna) i potem redukcja. WIęc proszę polećcie mi jednak jakichś kilka tych kreatyn, bo białko to raczej vit fit'a wezmę.

patrzac w profil, to tobie potrzebna spora nadwyzka kalorii, a nie kreatyna. ale j/w daj akiete, to cos moze wiecej sie dowiesz.

lub samemu cos sklepac kreatyna 5-10g bcaa 10-20g beta alanina 4-6g aakg 2-3g magnez 200mg witamina c 1g kofeina 100mg

Aha. Ja sie nie nastawiam na kreatyne... Do diety przydaloby sie wiecej bialka i ww a w kreatynie go brak. Wiec lepiej jakis gainer. A mozesz mi odpowiedziec co mi daje kreatyna? Bo Gainer to wiadomo co daje , wiecej bialka i ww do diety.

Bo z tego co mi wiadomo kreatyna należy do jednego z najlepszych, naturalnych anabolików. Lecz nie buduje ona miesni, lecz tylko pomaga w ich budowie i wypelnia je woda. Czyli do zbudowania masy miesniowej glownie ida odzywki, a na drugim miejscu jakas kreta tak? To jaka odzywke kupic na pocztek? Wiem ze to zalezy od brakow w diecie, wiec myslalem [...]

Witam Wczoraj była u was w sklepie moja dziewczyna po kreatyna wszystko fajnie tylko jest jedno ale, GDYBY NIE WIEDZIAŁA O MIKOŁAJKOWEJ PROMOCJI TO BY DOSTAŁA TOWAR VITALMAXA PO NORMALNEJ CENIE. TAKA CENĘ PIERW USŁYSZAŁA. A TWOJA MINA JAK POPROSIŁA JESZCZE O KALENDARZ BYŁA BARDZO ZDZIWIONA.

50 mety co ci to dało a odzywki standardowo kreatyna

[...] i systematycznie diata byla i jest moze nie az ta dopieta na ostatni guzik bo praca i inne obowiazki nie pozwalaja ale byla jest i bedie. a co do supli to tlko jakas kreatyna byla i powiem ze jestem zadowolony rocznych fektow. wiec wszystko jest po kolei a na to ph to mnie znajomy namowil ale widze ze cyba nic z tego nie bedzie... a tak [...]

kreatyna również działa antykatabolicznie ale ja na Twoim miejscu wybrałbym bcaa kreatynę zostawił na okres budowy masy

B2,1 T1,3 W1,4 kcal około 1800 , i tych proporcji się trzymam + przed treningiem kreatyna na zabezpieczenie mięśni.

kreatyna hi teca ok. co do bialka do ilu zł?

w twoim wypadku, sama kreatyna wystarczy

po pierwsze kolego to piszę się "można", a po drugie tak jak napisał wyżej kolega sama kreatyna starczy zainteresowałbym się również na Twoim miejscu odżywianiem, da ono 1000x wyniki dla Twojego zdrowia i sylwetki niż każdy proszek i tabletki pOzDRAwiam

może kreatyna monohydrate?

[...] grupa miastenii? Dużo tego naproxenu, ja doraźnie stosowałem po półtora grama nawet na dobę, ale to max przez tydzień. Bierz osłonowe, ryjesz sobie żołądek. Nie wiem, jak kreatyna wpłynie na poprawę Twoich wyników przy takich lekach i chorobie. Na pewno spróbować nie zaszkodzi, ale skonsultowałbym to z mądrym lekarzem mimo wszystko. Natomiast [...]

Dobra dzięki wielkie za poprawki w diecie :) Tylko czy teraz dołożyć do tego jakieś odżywki typu gainer? Może jakaś kreatyna, albo jakieś dobre połączenie dla lepszych efektów ?

Nie ma problemu można łączyć spalacz z kreatyną.

Odpuść póki co jakiekolwiek suplementy. Bo i tak wszystko będzie pięknie szło. Tego thermo speeda jak już wrzuć w późniejszej fazie redukcji, natomiast kreatyną w ogóle nie zaprzątaj sobie głowy bo i nie pomoże Ci ona w osiągnięciu celu jaki sobie obrałeś i na poziomie na jakim jesteś. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-12-07 23:16:28

[...] taka choroba. Co do grupy miastenii jest B. Czyli chyba jeszcze nie taka najgorsza ale też robi się nieciekawie. Lekarz to nawet nie chce słyszeć o siłowni. a co dopiero kreatyna, oni w sumie się nie znają tak dobrze na tym, nie wiem ale chyba nie wiedzą nawet jaka jest różnica między gainerem a kretą. Jak bym się słuchał lekarza to niestety, [...]

Dieta to podstawa. Dlatego jesli jej nie masz - bezsensem jest u Ciebie kreatyna. Tym bardziej na redukcji - z twoim stażem. No i kolejna oczywista oczywistość : trzeba mieć co rzezbić...