kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] 3 .WZROST:183 4 .WYMIARY: -Biceps:43 -Klata:117 -Udo:62 -Talia:90 5 .STAZ NA SILOWNI:5 lat z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna mono,cm3,cp,hp,xpand,schock therapy,storm,nozIV,xtreme creatine Kazein, 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:300zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej [...]

[...] I wlasnie potem zastosowal bym trening ktory mi byscie pomogli rozpisac :) Dodam ze jak zdam (grudzien,styczen) I wtedy zaczol by sie trening pewnie juz lepszy :) +kreatyna jabłczan +Magnum 8000 5 kg+ Dieta 2 gr. białka na kg ciala +400 -moze wiecej gram wegli. Dodam ze wykonuje wszystko dobrze technicznie... Naczytalem sie wiele [...]

Dextroze to transporter kreatyny więc domyśl się że można go stosować zawsze razem z kreatyną. I naucz się czytać ze zrozumieniem bo pisałem już wyżej.

Albo FBW tylko diety pilnuj bo chudy jesteś, kreatyna sobie daruj. Pzdro

i daj se sposkój z ta kreatyną. Za wcześnie na nią.

[...] pestki ok, zwracaj uwage jak zamieniasz ktore orzechy dostarczają ktoych kw tłuszczowych 3. przez okres cyklu, a jak Cie nie będzie męczyła to jak najdłuzej, w koncu to nie kreatyna zeby robic przerwy 4. masz troche węgli i białka w diecie, ktore zakwaszają organizm, warzywa, procz witamin i mineralow, mają odczyn zasadowy, witaminy w kapsach ok [...]

na chamca by sie znalazl ten 4 dzien ale jeszcze nie wiem jak bede mial lekcje . Płeć :M Wiek :18 Waga :70 Wzrost :181 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :z 1.5r. ale tak juz na poważnie to z 6mies. Uprawiane inne sporty :juz nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzęt siłownia Dieta :B:148 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html - kreatyna 5g w DNT 10g w DT http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html - po lub w czasie treningu http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html - przed treningiem Jak z dieta? Ew spalacz mozna jakis dac jesli chcesz.

1) 2) wiek - 29 3) waga/wzrost - 93/185 4) staż treningowy - ćwicze dobre 7 lat ale z przerwami 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna, aminokwasy, bialko, x-pand itp. 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - detonator - ale nie regularnie dlatego nie moge sie [...]

kreatyna daje sile i mase miesniowa. Aby efekty byly nie zmarnowane to gdy ja bierzesz musisz miec ulozona dobra diete + dobry trening. Zalecane jest tez zwiekszenie picia wody podczas cyklu. Z tego co wiem po cyklu efekty wcale nie zmaleja jakos bardzo ale trzeba nadal trzymac sie dobre diety i nie opier**** sie. Jak najbardziej przy kreatynie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html kreatyna jak bedzie odpowiedni staz i doswiadczenie.

Witam Demolub. Przy Twojej wadze powinieneś łykać ok. 5g przed treningiem i 5g bezpośrednio po aminokwasów BCAA, co do dni wolnych z kreatyną (CM3) bierz ją do posiłków z mięsem, w tym momencie zachodzi lepsza absorpcja, mniej odchodzi do bez aktywnej formy kreatyniny. Pozdrawiam

zma mozesz juz teraz. kreatyna: DT rano 4 po treningu 4 DNT rano4 aminy minimum 5g. rano na czczo, po treningu, przed snem. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-03 19:20:59

Napisz coś o sobie. Z tego co napisałeś: - karnet na silownie, trening silowy i aerobowy - omega 3, witaminy i wybieraj miedzy BCAA a kreatyną...reszta nie bedzie potrzebna jak zrobisz dorą diete 230 zł, Pozdro Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-03 19:23:41

[...] zrobilem:) mialem gdzies zapisane ile b/ww/t mam na kilogram masy ciala, ale to pozniej znajde i wrzuce tutaj:) a powiedzcie mi czy oplaca sie uzywac taki sklad? mass xxl, kreatyna michronized 200 (czy cos takiego) i hmb firmy trec? bo mam takjakby okazje kupoic te 3 suplementy za 7 dych, wiec mysle ze nie najgorzej.:) pozdrawiam Zmieniony [...]

[...] jakieś odniesienia... Pas 77,5, łapka 34,5 (koło 20 lipca było 33,5), udo 56 (przed wakacjami było 54). Przez wakacje raczej nie ćwiczyłem, więc jakiś postęp jest. I dobrze. Micha: 1. 6 jaj M, 25g oliwy Do śniadania poszła kreatyna i witaminy. A teraz wrąbię te papryki, których wczoraj nie tknąłem... Pozdrawiam i życzę miłego dnia! Pozytywnie.

co do dni wolnych z kreatyną (CM3) bierz ją do posiłków z mięsem Czy to znaczy że CM-3 w DNT drugą porcję mogę łykać z obiadem mięsnym ? Na śniadanie będzie trudno bo jem zawsze jaja Dzięki za pomoc - sogi poszły komu mogły

2) 19lay 3) 80kg/179 4) rok z przerwami staż 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : iforce,fitmax kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze-nie 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 10) informacje na temat diety 160g B 450g ww 70g Tluszczy 11)przewidziane finanse na cykl 150

mnie sie nie zgadza wyliczenie dotyczące orzechów, warto też zadbac by jadłospis był urozmaicony - bo nie powinno sie jesc codziennie tak samo. warto rozpisac b/w/t i zapotrzebowanie co do supli, gainer, kreatyna - ok HMB - odpusc raczej

ja mam srake po stormie i mono obecnie a myslalem ze to flaki po piździe dostały od wina :d a tu nie pozorna kreatyna skooorwiel to przestań tyle zioła jarać to bedziesz jadł normalnie Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2010-09-04 14:11:18