Soltysiak
Witam serdecznie jestem nowy i mam kilka pytań.
Trenuje rugby (środowisko akademickie) od roku w formie 7 (siódemek) gram na pozycji Skrzydłowego. Sezon jeszcze się nie zaczął ale prawdopodobnie będą 2-3 treningi na boisku oraz prywatnie siłownia 2-3 razy (w tygodniu). Mam 173 cm wzrostu i wagę około 77 kg chcę kosztem (oczywiście) masy tłuszczowej zejść do 74 kg i poprawić swoją wytrzymałość, siłę, szybkość oraz masę mięśniową bez zwiększania Masy ogólnej. Jakie Suplementy polecacie czytałem trochę na forum ale nie znalazłem żadnej konkretnej odpowiedzi(może dlatego, że Rugby jest jeszcze mało znane w naszym kraju albo dlatego, że nie umiem szukać
). Liczę na przychylność oraz nie zbesztanie mnie Pozdrawiam.
Zmieniony przez - Soltysiak w dniu 2010-09-02 02:02:42
Trenuje rugby (środowisko akademickie) od roku w formie 7 (siódemek) gram na pozycji Skrzydłowego. Sezon jeszcze się nie zaczął ale prawdopodobnie będą 2-3 treningi na boisku oraz prywatnie siłownia 2-3 razy (w tygodniu). Mam 173 cm wzrostu i wagę około 77 kg chcę kosztem (oczywiście) masy tłuszczowej zejść do 74 kg i poprawić swoją wytrzymałość, siłę, szybkość oraz masę mięśniową bez zwiększania Masy ogólnej. Jakie Suplementy polecacie czytałem trochę na forum ale nie znalazłem żadnej konkretnej odpowiedzi(może dlatego, że Rugby jest jeszcze mało znane w naszym kraju albo dlatego, że nie umiem szukać
). Liczę na przychylność oraz nie zbesztanie mnie Pozdrawiam.
Zmieniony przez - Soltysiak w dniu 2010-09-02 02:02:42
Krzysztof Piekarz
soltys88
MajkelTSW
