kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

nie widze negatywnej zaleznoscipomiedzy waflem ryzowym a kreatyna ale chcesz - mozesz jesc ryz, rodzynki itp... a mozesz carbo choc moim zdaniem same wegle potreningusilowym - to malo, warto dodac bialek Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-29 19:03:00

co do planu ujdzie a klatki nie czujesz bo pewnie technika kuleje ostrowia dobra do uzupelnienia diety a kreatyna zbedna calkowicie Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-10-29 19:22:17

a jak brala by mnie w tym momencie infekcja jakas to kreatyna przestanie dzialac??

żadne mleko w proszku i kreatyna.za diete się weź.poczytaj o tym w odpowiednim dziale.jedz dużo, często, regularnie (węgle, białko, tłuszcze roślinne) ale tak jak napisalem poczytaj o tym w innym dziale

[...] formach kreatyny powrot do mono i mile , bardzo mile zaskoczenie do kazdej porcji leci insulean K blistry to hmbolo - biore tylko przed silownia tauryna zawsze z kreatyna nag tylko rano primal eaa przed silownia golden finish po silowni bialko kiedy tam potrzeba amino 3 x 2 to posilkow ale bede duzy Zmieniony przez - maly mis84 [...]

[...] duży procent produktu to tylko środek smakowy(taka ściema) po kreatynie nie złapiesz 4kg,chyba że jesteś szczupły, to twój pierwszy cykl,dobra dieta,i dobry trening. W moim przypadku kreatyna poprawia trening i teraz ją wykorzystałem do powrotu formy ale masy na niej nie złapie. na metce i wtedy dobrym żarciu jakieś 4kg. meta (British Dragon)

sogi komu weszly czyli tak czy owak kreatyna/ stak musi byc

Misiekxdd Dobrze jest ,muszę pochwalić Ale trzymaj regularne wartościowe posiłki bo żadne suple tego nie zastąpią . Jeśli chodzi o propozycję suplementacji to najlepsze jest stare dobre mono . Czyli np. zielona kreatyna z Vitalmax na cykl masowy .Oczywiście wspomagana dietą Łap Soga . Zapraszam do mnie .

[...] nie wiadomo co siedzi. Nikt Ci nie da gwarancji, ze w JW nie ma dosypki koxu, badz czy samowsobie jakims koxem nie jest. Ja omijalbym szerokim łukiem. Co do reszty supli: kreatyna: 5 - 10g na dobe w 1 - 2 porcjach w ciagu dnia po 3 - 5g na dawkę. Korzystnie - okolotreningowo. glutamina - IMO zbedny suplement - ale jak masz: 3 - 5g po [...]

Okno anaboliczne jest cały czas nie badane i jest wiele teorii co do posiłków. Najlepiej próbować. Mi pasuje stak 50/50 wpc+carbo i do tego kreatyna. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-30 11:19:54

Wyrózniona praca konkursowa forumowicza peepeek'a: Właśnie skończyłem cykl na kreatynie, super efekty, masa +5kilo, siła też nieźle ale co teraz? Podobno po kreatynie są spadki? Co teraz jeść? Co mam kupić za suple? Zacznijmy od początku, a więc, skoro cykl na kreatynie był udany bilans kcal był wystarczający, a co za tym idzie spadków nie [...]

Hmm,moje nerki zle traktuja kreatyne,a wsumie nigdy nie robilem badan podczas brania,wiec myslalem ze to przez nadwyzke kreatyniny,jesli kreatyna przemienia sie w kratynine to dlaczego na badaniach tego nie wykazało?

"wieku 16 lat ważyć 80kg narazie mam 67" hahahhah czlowieku to kreatyna a nie cykl sterydów. Ciesz się jak ci masa do 70 dojdzie po miesiącu

masa to głównie białko+wegle a kreatyna może ci tylko pomóc w jej budowanie ale na samej keatynie masy nie zrobisz.... Dieta to podztawa!!! a jeżeli masz w niej braki (brak czasu na przygotowanie posiłkow) to możesz wspomóc sie białkiem lub gainerem....;)

Mysle ze raczej powinienes troche dokupic droga kreatyna az tak nie jest pozdro:)

witam ponownie w moim dzienniku niestety nie udalo mi sie systematycznie cwiczyc ze w zgledu osobistych co przeklada sie na brak efektow niestety;/ ale od przyszłego tygodnia zaczynam cykl z kreatyna 6-tygodniowy mysle ze wszystkie bedzie ok:) pozdro:D

Sama kreatyna Ci nic nie da, wyrzucisz kasę w błoto. Sam się przyznajesz, że nie ćwiczyłeś systematycznie, bez porządnej michy. Myślę, że bardzo szybko się zawiedziesz i niestety porzucisz siłownię ze względu na brak efektów. Wszystko małymi kroczkami. Jeżeli nie wiesz na co Cię stać,- najpierw systematycznie zacznij chodzić na siłkę,-potem to już [...]

Podepne sie pod temat. Czy horse power nalezy laczyc z kreatyna ? Jesli tak to moglby ktos mi rozpisac cykl

Nie da sie chudnac i nabierac sily i miesni... No moze troszeczke sie zmienia proporcje, ale generalnie cienko to widze... Polaczenie supli bardzo kiepskie. Dekstroza zbedna wogole. Kreatyna to juz narzedzie do budulca miesni i sily, gdy zaczyna sie wyczerpywac "to co natura dala", wiec jesli siegniesz za szybko po nia, to bedziesz potem [...]

Wedlug mnie, nic nie przeczytales-wiec wez sie pozadnie za skladanie wyrazow. 30caps nawet nie bedziesz wiedzial, ze polknales, a Ty sie masy spodziewasz? Przypilnuj michy, bo kreatyna sama z siebie nic nie da.