kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Liczac z przesylka porcja mono kosztuje mnie (zaokraglajac w gore!) 30gr. To sie nawet bym nie zastanawial ktore badanie sluszne, a ktore nie i nawet jesli w dzien NT ta kreatyna miala "przeleciec" przez moj organizm to te porcje bym bral. Na bogato, a co!

Wątpię by po całym dniu zwalac winę na kreatynę. Jak uważasz że po tej biegunce już jest ok, zacznij na nowo z kreatyną, jak uważasz że jeszcze odczuwasz jakieś dolegliwości to zadbaj o lekko strawne pozywienie, jak już się wykurujesz na 100% zacznij cykl

Dokładnie, nie sądzę by kreatyna była tutaj problemem ;-) Tak czy inaczej nie bierz jej na pusty żołądek jeśli nawet tylko psychicznie źle się z tym czujesz ;-) Jak weźmiesz ją z posiłkiem, to też będzie dobrze :-))

Byc moze to ta sama kreatyna ktora stosowal Paweł N. hehe ;)

[...] fbw jak najbardziej,cwiczenia przysiady,martwe ciagi,podciagania,wyciskania iid.glownie na ciezarach wolnych:),suplementy to zma,witaminy<vitaral>witamina C,bcaa,kreatyna zadba o to zebys nie mial "spadkow"masy miesniowej przez treningi mma,odzywka bialkowa:) Jedz banany,platki owsiane,warzywa,polecam chudy twarog i serki [...]

jak najbardziej bedzie ok;-) jak rowniez kazda inna kreatyna

Kreatyna spoko nawet i na redukcji ale wiem czy sens jest brać storma, taniej wyjdzie pojedyncza jakaś forma

Rzeczywiście jest to bardziej stack. Osobiście nie lubię tego tylko misz maszu. W rzeczywistości to saka kreatyna i niewielkie dodatki inny substancji.

Plan do ... na cholere ci kreatyna ? dieta na początek a nie suple !! Zobacz plan dla początkujących Mawashi'ego albo ułóż FBW i daj tu do sprawdzenia, nikt nic za ciebie nie zrobi, czytaj,układaj i pytaj.

[...] ćwiczenia na klatke a 3 na łapy? Poczytaj troche albo wejś na początku jakiegoś gotowca z forum. 150 kaps. to nie troche za mało na cykl? A pozatym jak można brać kreatyne jak nawet nie umiesz sobie dobrego treningu ułożyć. Nie potępiam Cie ale poszperaj troche na forum żebyś nie napisał za miesiąc że kreatyna byla do dupy i że nie masz efektów.

[...] definicję. 99% Ludzi tutaj ma podobny cel. Aha.. czym się różni hmb od hmbolon? Czytałem po prostu w sdw, że przy połączeniu hmbolona z preparatami magnezowymi i z wapniem (+kreatyna ale nie chce już przesadzac) efekty przy spalaniu tłuszczu są lepsze.. To, że dużo pracy przede mną to wiem, ale mój cel jest na pewno do osiągnięcia w szybszym [...]

"traftor" czyli w DT 3 razy dziennie bedzie kreatyna brana.Widze ze staz na forum 8 lat to o czyms swiadczy wiec zrobie tak jak napisales czy cykl moze trwac 6-7 tygodni??

[...] i amen" 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa z naciskiem na małą ilość tłuszczu (dużo mięśni mało tłuszczu ) 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Olimp Massacra, TCM, kreatyna mega caps 1250mg, gainerki. 8 .POZIOM BF% (naprawde nie wiem a fotka jest w profilu xD innej nie mam i nie chce mi sie zrobić:P ) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

[...] stazu umijetnie trenujac i dobrze sie odzywiajac +ew co jakis czas cykl kreatyny bedziesz osiagal znakomite rezultaty. Prostota bez zbednych kombinacji. dieta+trening+ew.kreatyna=rezultaty suple to malutki procent osiagnietego sukcesu...jestem pewny, ze gdybys czas spedzony na wybieraniu kolejnego cyklu, wykorzystal zglebiajac wiedze [...]

poprawa sily/kondycji powinna byc odczuwalna, poprawa rzezby nie bardzo - na redukcji kreatyna dziala antykatabolicznie, ale nie pomaga przy spalaniu tluszczu Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-05-09 21:36:37

kreatyna nie spala tkanki tłuszczowej - bez wzgledu na dawke Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-05-09 21:45:39

rozumiem, ale chodzi mi o to, ze jesli spale tkanke tluszczowa naturalnie, w trakcie "kuracji" . Duzo biegam, czesto, i wykonuje duzo cwiczen na brzuch, chodzi mi mi o to, w najlepszym skrocie. Czy przy takiej dawce i przy takim stylu zycia, kreatyna pomoze mi w szybszym zdobyciu jeszcze wiekszych miesni ? :) szybka odpowiedz i znikam :)

Z czasem to działanie suplementów przedtreningowych może słabnąć, nie potęgować się. Jak już to pomyśl o podstawach - kreatyna, a przedtreningówka w dniu testu, jednak jak masz do zaliczenia konkurencje biegowe, czy inne gdzie spompowane mięśnie mogą przeszkadzać, to pomyśl raczej o czystej kofeinie np w miksie z betaalaniną i bcaa.

A czy warto dorzucić coś z supli oprócz kreatyny? Mam w domu R-ala 200mg kiedyś kupiłem bo brakowało do darmowej wysyłki, ale tego nie brałem bo gdzieś to posiałem, a dziś znalazłem pudełko. Jeżeli warto to ile tego brać, 200 lub 400 mg po treningu? A co do kcal to pobędę 2 tygodnie na zerze, a później 200kcal. Tutaj mogę troche więcej [...]

wszytsko nie spada jezeli nie mozesz trzymac diety to jedz duzo i to co trzeba zeby nie spadalo clomid i zaraz po cyklu kreatyna z faza ladowania. im wiecej bierzesz mety czu czegokolwiek innego tym iweksze efeekty uboczne a na poczatku organizm dosc niezle zareafuje nawet na male dawki apozatym to podaj staz wymiary wiek...