kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Bo kawa sama w sobie nie zalicza sie raczej do "zdrowej zywnosci" Jelsi chodzi o zwiazek kawa-kreatyna, to pij spokojnie.

Nawet jakby wypil kawe z kreatyna w krotkim odstepie czasowym, to co? Przeciez wiekszosc stackow kreatynowych/no-boosterow ma wrzucone bycze dawki kofy. eNd byl pierwszy Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-03 20:52:44

Tylko, że glutamina nie jest transporterem kreatyny, więc lepsze od niej jest właściwie wszystko co tym transporterem jest, gluta wykazuje pewien synergizm w połączeniu z kreatyną. Dobrym transporterem jest np. ala, czy ryboza. Sam skok insuliny nie koniecznie jest wyznacznikiem dobrego transportu, liczy się tu jeszcze zwiększenie [...]

ok zobaczymy jutro...z tego co słyszałem kreatyna jest dość dobrym podnosnikiem ciśnienia...

Hej, to był joke sama kiedyś wymieszałam stack przedtreningowy, w którym była kreatyna ze spalaczem i fajnie było po tym

Kreatyna ma sie nijak do diety bo dziala sama od siebie bez jakiegokolwiek wplywu diety czy treningu. Ile wynosi ta przerwa w trenigach siatkarskich, w 2-3 tygosnie miasiac dwa niezbudujesz rewelacyjnej masy miesniowej:) Proponuje ok: 160g bialka, 400g weglowodanow i ok 100g tluszczy. Rozdziel to na 4-5 posilkow, czyba ze inaczej, wedlug uznania i [...]

tia gesty jak kreatyna z megabola po ktorej mialem krwotok z nosa

Rozpoczynac suplementacje kreatyna-nie ma wiekszego sensu. BCAA-jak najbardziej.

wykonujac cwiczenia na skocznosc z kreatyna powinne Ci pomoc

wyszukiwarka nie gryzie: [...]

w craku, hp i ah jest kreatyna napisałeś że 0 dni wolnych? to jakieś przedłużenie cyklu ma być czy cuś? dla mnie o co najmniej jeden stack za dużo

OK masz zdjęcie: http://i31.tinypic.com/2zz6t83.jpg (Nie śmiejcie się ) 3 tygodnie robiłem trening korygujący z forum, teraz zacząłem FBW, w którym zamieściłem między innymi przysiady z ciężarem i martwy ciąg. Kreatyna, Trec XXL gainer, dieta 2600+kcal (gainer wliczony). Kiedy jem więcej to czuję się strasznie słabo, do 3200kcal na pewno bym nie [...]

Paaarys dzięki . Starym capem nie mam zamiaru się stać więc biorę się do dzieła Bolekmyślisz że możemy się stać wzorem dla młodzieży , jeśli tak trzeba ich czymś zaskoczyć najlepiej przyrostami i siłą bo najbardziej na tym forum jest doceniane . Centymetry poszły centymetry wrócą oby zawsze z zyskiem Dzięki że wpadłeś . Krisdobrze że wyjaśniłeś [...]

faftaq moim zdaniem PW i BCAA olimpu mozna mniej wiecej w ten sposob porownac bo stosuja sie je w tych samych porach i w tym samym celu, kreatyna to juz troche inne narzedzie...

Wygląda tak Cały dzień:) 7:30-Kreatyna 5g 8:00-Płatki Kukurydziane,Mleko 2%,1 tabletka witamin 9:30-2 kromki chleba razowego, (4 plasterki ok 100g) Szynki z piersi z kurczaka 11:00 100g Gainera,2 Tabletki Tribu Up 11:30 Trening 13:30 100g Gainera,5g Kreatyny 14:30 Makaron,ser biały 17:00 Cała puszka Tuńczyka,4 kromki chleba razowego albo gracham [...]

pamietaj tez ze ani kreatyna -= ani stacki - to niemusza byc koniecznie preparaty na mase - mozna jesc kreatyn/nitro i chudnac - jesli bialns jest ujemny. Mozna tez jesc kreatyne i obarstac w tluszcz - jsli bilans jst przesadnie wysoki... To czy masa bedzie "sucha", czy "mokra", czy tez w ogole jej nie bedzie - to kwestia diety

kompleks witaminowy olimp, kreatyna bcaa...

Moim zdaniem na mono spokojnie mógłby zakonczyć cykl czyli pierwsze 4tyg CP pózniej kreatyna, ale fakt opcja powyżej wydaje się najlepsza wkońcu to stack

Od tussi Ci sie maly skurczy Kreatyna-na dwoje babka wrozyla. Przy krotkim, intensywnym wysilku-ok, jednak przy dluzszych biegac-juz nie. Z supli nie ma takich, ktore daja kondycje i wytrzymalosc, byloby za latwo. Ale mysle, ze pomocne bedzie bcaa/napoj izotoniczny/kompleks witamin i mineralow/zma.

Waga: 64kg wzrost: 180cm dostep do sprzetu: full dieat: problem z ulozeniem (nie) zazywane suplemęty: kreatyna (rzadko) Staż:2 miesiące