Kondycja, wytrzymałość siła co wziaść? Piłka Nożna

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 112

Witam mam 17 lat i trenuje piłkę nożną . miałem przerwe 2 letnią i teraz mam bardzo słabą kondycje i wytrzymałość . Mam 180 wzrostu i wazę 64 kilo. Podobno dobre są aminokwasy , węglowodany coś w tupkach ;p i nie którzy mówią ze tusipect działa dobrze na wytrzymałośc . Czekam na waszę odpowiedzi i nazwy wspomagaczy witamin itp ;)

mariash

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

wyszukiwarka

...

byczek92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 203 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2338

kompleks witaminowy olimp, kreatyna bcaa...

Ćwicz jak zwierze, zachowuj się jak człowiek...

...

vicerok

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2144

A przede wszystkim odpowiedni trening kondycja wróci ;D

"tusipect" liczysz na efedrynke która jest w składzie?

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Od tussi Ci sie maly skurczy

Kreatyna-na dwoje babka wrozyla. Przy krotkim, intensywnym wysilku-ok, jednak przy dluzszych biegac-juz nie.

Z supli nie ma takich, ktore daja kondycje i wytrzymalosc, byloby za latwo. Ale mysle, ze pomocne bedzie bcaa/napoj izotoniczny/kompleks witamin i mineralow/zma.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

mariaszek9

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 112

można poprosić o nazwy witamin i minerałów .?

mariash

...

Danieloo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2209 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11508

vita-min multiple sport, albo multi pack 36

...

mariaszek9

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 112

bcaa dla piłkarza to dobre ? waże tylko 64 kilo przy 180 i trenuje piłke nożna wiec brac bym musiał rano przed treningiem (mam 3 razy w tyg) i przed snem . tak ?

mariash

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Wyszukiwarka, było 6546458764567948946 razy.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

mariaszek9

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 112

jak myślicie ile brać bcaa jak piszę 5 kapsułek x 3 dziennie. a tak to starczy opakowanie 180 na 12 dni . to troche mało a że waga moja nie jest wysoka to myśle , żę brac nie musze duzo..

mariash

...

Mihupaw

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1806 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5490

kreatynę możesz kupić spokojnie, np. CM3 z Treca i bierz codziennie taką samą dawkę 5g rano, jeżeli chodzi o BCAA to 1g/10kg masy ciała, możesz zastanowić się też nad Carbo lub MCT jako energia

żeby rosnąć to trza umić;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat