kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ale czy białko z kreatyną jest lepsze. Chodzi mi o przyrost masy. (Tak wiem uzupełnienie diety)

z Twoim stazem kreatyna nie jest potrzebna, w ogole bialko tak samo, trenujesz dopiero 2 miesioce wiec zajmij sie tym co naprawde jest wazne, supple/odzywki do tego nie naleza tym bardziej na tym etapie

Jest to normalne , kreatyna może pomóc . Po za tym jest to dział dla nie zarejestrowanych .

Ni da się zastąpić diety:-) można ja wspomóc białkiem/gainerem ale musiałbyś wiedzieć ile Ci czego brakuje. Tak samo jeśli nie masz diety kreatyna wiele nie zdziała.

ja sobie ustale taka srednia diete jak zaczne to brac od jutra sie za to wezme ale to diety chcialbym cos dokupic zeby miec taka lepsza , zeby kreatyna cos dala;p

kolejnośc powinna być odwrotna najpierw kreatyna (kilka lat) potem meta z tych dwóch brałbym storma

o ludzie topic niezły najpierw kreatyna nigdy nie meta bo to szit

Kreatyna przez 7 dni? Wiesz chociaz co to jest? Po takim okresie, nawet nie zdarzy sie rozkrecic. Odpusc.

CM3 to dobra kreatyna, a Magnum 8000 jako uzupełnienie diety też ok więc zestaw na +

Mozna łączyć jak najbardziej. Wszystko ma swój czas więc,nie na raz wszystkie. Unikaj białka w jednej porcji z kreatyna i powielania,odżywek-czyli o podobnej specyfikacji.

jest to kreatyna dedykowana przede wszystkim dla sportów wytrzymałościowych, takze polecam

Kreatyna np http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html białko http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Przerwy robisz od kreatyny (przyjęło się że przerwa tyle ile trwał cykl) , stymulantów, noo bosterów.

jeśli chodzi o pobudzenie przed treningiem to ok, jesli chodzi o cykl typu kreatyna na masę spalacz na redukcję i chcesz zrobić maso redukcję to nie jest dobry pomysł.

mozna powiedziec ze na masie...do nie dawna mialem swojego trenera na silowni i twierdzil ze do budowy tkanki miesniowej sa potrzebne aminokwasy,glutamina,białko i kreatyna wiec zakupilem te suplementy i nie narzekam szczerze mowiac wszystko idzie jak chcialem,hmm....gosciu w sklepie co mi sprzedawal powiedzial ze wystarczy mi 1 porcja czyli 12g [...]

A mogę np mieszać razem glutaminę z kreatyną po tr? znaczy że wsypać razem do jednego pojemnika i wymieszać? i tak samo bete?

Redukujesz? To niepotrzebny ci gainer, białko do braków, bcaa podczas treningu, kreatyna przed i po treningu. Dawki masz podane na opakowaniach

[...] wchodzi. 2) wiek 18 3) waga/wzrost -80kg, 183,5cm 4) staż treningowy -2 lata z duzymi przerwami 5) cel cyklu -masa, siła, ogolnie 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :uns mass shocker 9) ilość dni wolnych od kreatyny rok 10) informacje na [...]

[...] wchodzi. 2) wiek 18 3) waga/wzrost -80kg, 183,5cm 4) staż treningowy -2 lata z duzymi przerwami 5) cel cyklu -masa, siła, ogolnie 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :uns mass shocker 9) ilość dni wolnych od kreatyny rok 10) informacje na [...]

a może pomyślisz o diecie !!!!!!!! białko wtedy jako uzupełnienie diety !! jak kreatyna to na pierwszy cykl jakieś mono polecam vital może być. do tego dekstroza/carbo. ale bez diety i tak hoooya ci to da tylko krete zmarnujesz !! zacznij od diety potem pożądny trening a na końcu suple. pozdro

co do sily to nie wiem nic na tan tamet. mozna laczyc z kreatyna w cyklu. karnityne 3g minimum przed treningiem tan 2godziny przed okolo. na pewno poprawia wytrzymalosc. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-27 12:21:43