kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

jesli z rana na pusty zoladek to jak najbardziej, pozniej nei ma sensu, jednak nie zaszkodzi. zwiekszysz kwasowosc w zoladku, kreatyna wchlonie sie po 30 m. łatwiej i szybciej strawisz bialko zawierajace sie w 1 posilku aby utrzymac anaboliczny stan i walczyc z porannym stezeniem kortyzolu we krwi. tzn kreta, 30m , posilek (glownie bialka)

a kreatyna to tylko suplement.co ty homer gadasz?o co ci chodzi wawelski?

Jabłczn to kreatyna połączona z cz. kwasu jabłkowego ( cykl Krebsa ), nie wiąże wody tak jak monohydrat i jest droższa Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-09 20:05:38

kazda kreatyna daje podobny efekt.

j/w to betaalanina tak działa a nie kreatyna, nic Ci nie będzie, mrowienie będzie cały czas z czasem mniejsze.

ja czasem mam tak, że nic mnie nie łapie, a czasem cały się gotuję i mnie wszystko swędzi, normalne działanie. Z tym że błędnie myślisz o tyle, że to beta-alanina tak działa, nie kreatyna ;-)

czyli BCAA +/- 9g tylko przed treningiem mam brać ?? po już nie ? w nietreningowe w ogóle nie brać ? Glutamina przed treningiem i w nietreningowe nie brać ? kreatyna - w nietreningowe te 5g kiedy brać rano na czczo czy jak ? usuncie ten post wyzej bo mi się dodał przez przypadek Zmieniony przez - Rafaael w dniu 2017-04-15 13:50:22

[...] około 3min. Oczywiście dużo białka i trochę mniej węglowodanów w diecie.Jeżeli będziesz chciał wydać kase na suplementy to raczej odżywka wysokobiałkowa i l-glutamina niż kreatyna ponieważ w Twoim przypadku jeżeli zaczniesz taki intensywny trening to i masa i siła pójdzie jeżeli tylko dostarczysz odpowiedniej ilości białek a wspomniana [...]

Dzieki za wszystko :) mam tylko jedno ostatnie pytanie co powiesz o tym gainer nadaje sie zeby pic go własnie pomiedzy trenigami i czy wgl on jest dobry ?? http://allegro.pl/activlab-mass-up-7-kg-gainer-kreatyna-tauryna-i1472578192.html

aha ale własnie co sadzisz o tym gainer??

http://allegro.pl/activlab-mass-up-7-kg-gainer-kreatyna-tauryna-i1472578192.html

a słuchaj bo chciałem pomóc koledze czy można łączyć bcaa xtra z kreatyna cm3?? jeżeli można to jak najlepiej dawkować tak zeby tez nie było za mocne ?? a chce on przez to uzyskać siłę i wytrzymałość :)

aminokwasy oraz kreatyna tak to dobre suplementy jeśli masz diete i umiesz odpowiednio ją nimi wspierać

w zasadzie negatywny wpływ kofeiny na wysycenie mięśni kreatyną został potwierdzony w badaniach, jednak suma korzyści jest przewyższa ewentualne "straty", tak wiec warto łączyć

zmarnowałeś, ponieważ przybyło ci tylko "trochę". Gdybyś wykorzystał jak należy powinno przyjść dużo. Niestety kreatyna działa najmocniej za pierwszym razem - dlatego szansę na "kopa" już straciłeś. Mnie po kreatynie poszło 15 kilo siły na ławce i 6 kilo masy.

WCALE NIE zmarnowalem ja to dopiero zaczalem brac JA WIEM co robic zeby kreatyna dzialala ona lubi duzo wody po niej wypijam duzo wody a za 30 min trzeba duzo zjesc itepee....!! jestem oczytany na jej temat

JA WIEM co robic zeby kreatyna dzialala ona lubi duzo wody po niej wypijam duzo wody a za 30 min trzeba duzo zjesc itepee....!! jestem oczytany na jej temat Wlasnie widac jak jestes oczytany

JA WIEM co robic zeby kreatyna dzialala ona lubi duzo wody po niej wypijam duzo wody a za 30 min trzeba duzo zjesc itepee....!! jestem oczytany na jej temat Nie komentuje tego. 1.Podwieszone 2. Wyszukiwarka 3. Pytania 4. Trening 5. Dieta 6. Suple Działaj w ten sposób a będzie OK

nie keratynie tylko KREATYNIE 170cm i 64wagi to bardzo dobrze chyba ze jestesmy otluszczeni kreatyna to raczej na potem

White flood, NOZ IV to takie kompleksowe, można też coś z geranaminą np z LG sciences, lub coś z kreatyną i geranaminą jack3d, mesomorph, lub kreatynowe boostery azotowe np NOxplode, HP itd. Do wyboru do koloru. Co do tych shotów, to ciekawy jestem ceny. Jak będzie taki shocik kosztować z 3zł to by super było !