kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] na poczatku wiec lepiej brac 10 gram dziennie jak wezmiesz za duzo zaduzo kreatyny to caly dzien przesiedzisz w kiblu nalezy pic duzo wody zeby oczyscic troche nerki bo kreatyna w naszym organizmie zamienia sie w amoniak a to jest tylko zwykly syf . trudno jest tez okreslic po jskim czasie urosniesz po kreatynie ale niemysl sobie ze bedziesz [...]

jaka kreatyna?

[...] 2 POPOŁUDNIU: 10 gram Nitro 2 I Gainer nie miedzy posiłkami a do posiłków jeśli brakuje nam weglowodanów albo białka lub zamiast posiłku np w szkole/pracy a także mozna go wypić razem z kreatyna po treningu Gainerem Uzupełniasz Diete tak jak białkiem i Bulkiem to żadna magiczna odzywka Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-26 18:48:00

[...] chodzi Ci o duże przyrosty to jak najbardziej ok coś tam już z kreatyn spróbowałaś wiec wiesz "z czym to sie je" ja w piątek skończyłem storm + shock i efekty bdb a moja waga 107kg łapa 45cm, wiec jeżeli mnie nadal kopie kreatyna to w Twoim przypadku może być tylko lepiej ps. oczywiście nie życzę Ci ponad 100kg masy jest sexy pozdr

jaki staz, co wczesniej brales ? do 40zl to ciezko ocokolwiek :P jdynie chyba jakas kreatyna i to w blistra heh..

gainer to zarcie w proszku. zmiksowany twarog i ryz tak jakby :P bialko to twarog w proszku :P kreatyna to takie cos w miesniach co powoduje ze miesnie staja sie wieksze i silniejsze,oczywiscie jezeli masz ostry trening i dobrze jesz bo bez tego efekty raczej mizerne. pozdrawiam

a kreatyna to w sumie wszystko jedno bo wszystko to to samo. monohydrat vitalmaxa jest chyba najtanszy bo 300gr kosztuje kolo 30zl a chyba niczym nie ustepuje temu olimpowskiemu.

[...] bedzie mial w ciagu dnia kalorie na plus - to przytyje, jak na minus to schudnie (niestety jak nie ma rozpisanej diety to nie wie jak ma sie sprawa z tymi kaloriami). czy tak czy siak kreatyna powinna spowodowac chwilowy wzrost sily i wytrzymalosci, ewentualnie lekki wzrost wagi, ktory po cyklu wroci do stanu wyjsciowego. l-karnityna nie da nic.

jesli chodzi stricte o suplementy to dla mnie absolutnym hitem i podstawa wielu cykli jest kreatyna (najczesciej mono), albo stacki kreatynowe. potem pobudzacze typu kofeina i jej matrixy. potem zestwy multiitaminowe z mineralami (oczuwam braki witamin w widoczny sposob), oraz tzw ZMA (w pordabianej formie), a przede wszystkim jeden jego skaldnik [...]

ok dzięki ;] ale co do tej kofeiny to nie wiem jak to jest ale np. w XP:E jest kofeina połaczona z kreatyną wiec jak by to było niewskazane to by raczej niepołaczyli tego;]

willex zostalo udowodnione ze kreatyna brana nawet naraz z kofeina nic sie nie marnuje. jeden z forumowiczow wykonal taki test, pozdro

i na to kreatyna nie pomoze

kreatyna i siłownia nie maja na to wpływu jedynie mogło ci podskoczyć libido z racjie ze jak piszesz udane treningi,progres itp. wiec i teścia wiecej wina albo w psychice albo w kobiecie albo faktycznie masz jakies zaburzenia wymagajace leczenia lekarz i tyle

[...] zdaniach co z prostych posiłków wypadałoby jeśli na śniadanie, obiad, kolacje? Co do kasy to 100 zł na miesiąc wolałbym nie przekraczać, a jak już to delikatnie. Czyli kreatyna vitalmax monohydrate. A jabłczan? Słyszałem, że jest skuteczniejszy. Gainer - gain bolic. A białko? I jeszcze pytanko o dextrozę? Jakie konkretniej ma działanie i [...]

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tresc&search=kreatyna+30+minut+przed+%B6niadaniem

carbo tylko po treningu (30 - 50g), dextroza zbędna (po co ją kupiłes?) bialko wg brakow w diecie + porcja po treningu z kretką i carbo (20 - 30g) , kreatyna dwa razy dziennie po 3 - 5g (w DT rano i przed/po treningu, w DNT rano i po kilku godzinach). witaminy, WMC do posilkow.

kreatyna podejrzewana jest o to, że przyczynia się do zmniejszenia odpornosci organizmu, być moze to plotka, aczkolwiek jest wiele zastanawiających wypowiedzi userow tego supla, ktorzyskarzyli się, że gdy brali kretke pod czas, objawy były bardziej nasilone niz zazwyczaj. jesli to jest poczatek cyklu to ja bym po prostu odczekal, jesli jestes juz [...]

na siłę przede wszystkim dobra jest kreatyna. . W kwestii podnoszenia poziomu testosteronu to ZMA podnosi go tylko w sposob makretingowy, nie liczyłbym na faktyczny wzrost ilosci tego hormonu dzieki temu suplementowi, co nie znaczy że jest on nieprzydatny, a to przez wpływ ZMA na regenerację i jakosc snu, oraz na układ nerwowy. ZMA jak pewnie [...]

bagieta121 nie naduzywaj cierpliwosci modow!!! zacznij od wyszukiwarki ktora sie miesci w gornym prawym rogu ekranu ..wpisze kreatyna na pierwszy raz lub cos w tym stylu i sobie poczytaj,po to sa te tematy i wyszukiwarka... milej lektury

Aderos znam sie na odzywkach i wiem co to jest i jakie ma dzialanie kreatyna.Tylko poprpstu nigdy jej nie bralem i pytam sie co jest najlepsze i jak to brac:)