kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

j/chlopaki z takim stazem nie potrzebujesz takich zabawek. KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

[...] -Biceps:40 -Klata:111 -Udo:55 -Talia:104 5.STAZ NA SILOWNI:4 6.CEL SUPLEMENTACJI:rozbudowa ramion i spalenie tłuszczu z brzucha 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna, cytrulina arginina BCAA itp 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:500 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)28 [...]

najlepiej "brać" dietę na poważnie Zasadniczo siłę wspomaga kreatyna, natomiast w zrobieniu rzeźby pomagają rozmaite spalacze i l-karnityna, jesteś jednak za młody, żeby szprycować się rozmaitymi wynalazkami. Moim zdaniem wystarczające efekty uzyskasz jeśli ułożysz sobie sensowną dietę i będziesz się jej trzymał.

Bo Robie siłówke i chcialem typowo suplementy ktore mi pomoga troche w uzsykaniu wiekszej siły i chcialem sie dowiedziec czy po prostu ta kreatyna mi wystarczy czy mam ja z czyms polaczyc dla uzyskania lepszego rezultatu .

kreatyna

Przy prawidłowej diecie kreatyna-jedyny działający suplement.A jeśli nie masz dobrej diety, to żadne tabletki nie pomogą.

A ja napisałem, że kreatyna to jedyny działający suplement.M-drol to nic nie warte pigułki. Chesz mega przyrostów? To wejdź na bombę. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-11-24 13:20:27

[...] zalecane dla kreatyny, nie ma znaczenia czy masz jabłczan , czy masz monohydrat. Możesz zastosować w cyklu lub w stałej suplementacji, jeżeli to Twoja pierwsza styczność z kreatyna to zalecam stosowanie w cyklu, żebyś zauważył różnice pomiędzy trenowaniem bez, a na kreatynie. W przypadku stosowania cyklu stosuj dwie dawki dziennie po 5g w dni [...]

Tutaj w sumie nie ma nic nadzwyczajnego. 5g dziennie, codziennie i to niezależnie jaka pora, tak naprawdę to nie ma najmniejszego znaczenia, tutaj chodzi tylko o wysycenie organizmu kreatyna nic innego. A cykle z kreatyny już wyszły z mody xD hehe chyba że cykl trwa całe życie :D bo z powodzeniem może tyle trwać i nic z nerkami się nie dzieje

[...] sumie nie ma nic nadzwyczajnego. 5g dziennie, codziennie i to niezależnie jaka pora, tak naprawdę to nie ma najmniejszego znaczenia, tutaj chodzi tylko o wysycenie organizmu kreatyna nic innego. A cykle z kreatyny już wyszły z mody xD hehe chyba że cykl trwa całe życie :D bo z powodzeniem może tyle trwać i nic z nerkami się nie dzieje ile razy [...]

5g kreatyny dziennie to wystarczająca ilość, więcej i tak Ci nic nie da, tu chodzi o wysycenie organizmu kreatyną, zwiększanie dawek nie przynosi żadnych efektów Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-10-11 17:55:29

[...] to takie 8-12 tygodni to minimum i wtedy warto użyć większych dawek czyli w dzień treningowy Dwie porcje po 5g, a jedna porcja 5g w dzień nietreningowy. Pory przyjmowania nie mają znaczenia, kreatyna to nie jest suplement działający doraźnie tylko długofalowo i działa poprzez wysycenie mięśni, więc nie odczujesz jej stosując np. przed treningiem

Każdą kreatynę, bez względu na jej formę, czy też producenta zaleca się stosować w podobny sposób. Można to robić w stałej suplementacji po 5 gramów dziennie, bez względu na porę dnia, lub też cyklicznie około 8-12 tygodni, 5 gramów przed i po treningu, a w dni wolne w dowolnej chwili. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach [...]

taki cykl wyszedł mi na tamten czas całkiem niedrogo teraz ceny są trochę inne, choć creashot cenowo nadal wygląda całkiem ciekawie a wtedy była akurat promocja na taki zestaw - wiec sie kupiło oba suplementy Ale do rzeczy. przed treningiem brałem Creashot - 1 porcja (25g) (naprawde całkiem dobrze pobudzało i pompowało - a treningi miałem wtedy [...]

gainier jak potrzebujesz w normie.. kreatyna monohydrat na start cell pump to prosty stack, a po AAKG możesz oczekiwać lepszą pompę (doraźnie praktycznie)

dieta jako uzupełnienie diety białko/gainer kreatyna...hmmm...tani jest vitalmax..troche drozszy trec i ultimate dodatki...carbo/glukoza/tauryna/zma

kreatyna 0,5 kg za 33,5 zł w foli to calkiem dobra cena, mialem tribusteron, jdno opakowanie, ale nie widze jakis szczególnych efektów, ale z tego co czytałem to generalnie tribusteron bydzi spore kontrowersje..

na poczatek np tania kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27290.html

minimum 6 miechów z dietą jest wskazane aby ruszyć z kreatyną zdr

przecież w staku główną role odgrywa też kreatyna. zwykle mono niech sobie kupi.