kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kup carbo lepiej bedzie sie wchlaniala kreatyna. Dextrojujce nie kupuj bo to 80% gluzkozy np delecta ze spozywczego

dla mnie to najlepszy dodatek do kreatyny, poprawia wchłanianie, potęguje działanie, regeneracja to tak "po drodze", nie polecam go wszak zbyt często jednak bo widzę że większość robi cykle dość osczędne, czyli kreatyna i najtańszy jakiś jeden dodatek/jak np. tauryna/.

9kg gainera nie wystarczy Ci na 5 miesiecy jak chcesz kup megabola ale nie miej do nas pretensji Monohydrat czy jakakolwiek inna kreatyna przyjmujemy cyklicznie-max 6-8 tyg....taką ilosc jak 1300g mozesz sobie rozlozyc na kilka cykli ;)

[...] piro mam 100 kaps takze dawka 2 kapsy bedzie pasowala do resztu apokalipsa - nie asekurancko ,a uprzedzam posty typu po co ci piro - to droga i niesprawdzona/nieskuteczna kreatyna za kolejne hologramy wezme kre alkalyn mc - z niego juz chyba zrobie osobny cykl? czy np po 50 dniach wejsc na sam ka? albo p niewielkiej (roztrenowujacej 2 tyg [...]

No wlasnie tak myslalem zeby na dobe zarzucic 15mg mety i ani grama wiecej i do tego jakies bialko z kreatyna i testosterol,ale jednak chyba zrezygnuje mimo to z mety bo zdrowie mam jedno :] a jesli bede chcial zakozaczyc to za kilka lat wszamam metke :P jak mi to bedzie potrzebne :D Jeszcze raz wielkie thx za rady pozdro

kreatyna jest wprowadzona w obieg juz dawno a ten kto dalej twierdzi ze jest jakis zakaz sprzedazy gada głupoty...mieszkam tu i wiem co pisze a info sprzed 2 lat...stary zatrzymałes sie i stoisz....

to z kreatyna i pogarszaniem jej wchlaniania to dawno obalone mity, a jak zrobisz przerwe 30 minut to juz na pewno wszystko bedzie ok

dieta = sposob zywienia - znajdziesz w dziale odzywianie - to podstawa! kreatyna = nasyc sie (kilka dni po np20g dziennia rozlozone na kilka porcji) a pozniej 3g przed treningiem na pusty zoladek (ok 30 min) a w dni nietreningowe bierz 3g np z rana po wstaniu

najpierw zadbaj o diete z ujemnym bilansem. z suplementow green tea, omega-3, cla ew. kreatyna jesli nie ma problemow z sercem to jakis termogenik: therm line 2, thermo speed, thermo shape itp. do tego witaminy.

oczywiscie ze mozesz bez fazy nasycenia, ale wtedy znaaaaaaaaaaacznie wydluzysz czas az komorki zostana napelnione po brzegi kreatyna

Glukoze mozna walic jako transporter razem z kreatyna. Do robienia masy to srednio sie nadaje - chyba ze tluszczowej. Juz lepsze carbo. Gainer natomiast jako uzupelnienie diety. Masz tam bialko, wegle i witaminy. Taka alternatywa do zarcia. Jesli chcesz robic mase i masz braki w diecie to zdecydowanie gainer.

Wiad - proponuje Ci zaponac sie w jaki sposob dziala kreatyna w komorce a wtedy zrozomiwesz w czym sie mylisz Zmieniony przez - darkthorn w dniu 2006-08-17 20:02:20

mi nic mama i ogolnei rodzina nie mowila ze biore sterydy ale na temat bilka mowila zebym lepiej zjadl jakies normalne zarcie to samo z kreatyna i w sumei dobrze mowila bialka gainera itp. nei kupie na bank juz

dobrze mowicie...juz wiem, ze poczekam te 2-3 miechy jeszcze z ta kreatyna, pocwicze na sucho, i popiero puzniej wezme sie za to... tylko mowicie tu o diceie, dla mnie to tez bardzo wazna sprawa, tylko ze mowisz o przytyciu, a ja mam sporo "masy" i jak bym przytyl nawet te 5kg to juz sie bede robil gruby...wiec moze inna dieta, chyba ze [...]

to jak dziala w komorce to inna sprawa od tej w jakiej formie owa kreatyna dostarczana jest do organizmu...

ktory to ma byc cykl? lepiej: prop+meta+dieta+bialko+kreatyna?

Ja trenuje na czysto, nigdy nie wzialem zadnego supla ani odzywki. Trenuje na tym co zjem. Pewnie nie wszyscy wiedza ze kreatyna kiedys byla na liscie zakazanych srodkow MKOL, pomimo ze jest uwazana za sucha. Pozdrawiam!

[...] pojecia o sportach silowych, bardzo czesto traktuja pakerow jak jakis psycholow, ktorzy cwicza tylko po to, zeby bic malolatow i wzbudzac przerazenie. Uwazaja, ze zwykla kreatyna czy zma, to jakis anabolik, ktorym nie zwazajac na zdrowie, zapychamy sie, chcac byc coraz wiekszym dla szpanu. Nie rozumieja, dlaczego to robimy. Jeden gra w pilke [...]

moja kreatyna zawsze była mokra

nie patrz w ogóle na ofertę Megabola jak kreatyna to np.Vitalmax jest tani. jak gainer to np.Mass XXL jeśli nie stać Cię na Mass'a to połącz carbo+wpc. pozdro