kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Siema, moim celem jest masa. Posiadam owe odżywki, czytałem trochę i muszę się upewnić czy oby na pewno dobrze rozpisałem dawkowanie. Dni treningowe: Kreatyna: rano na czczo razem z carbo i 15 minut po treningu razem z serwatką.(mogę do jednego shakera wrzucić kretę i serwatkę?); BCAA powder Xtra-Activlab-u: 20 min przed treningiem i od razu po [...]

Chciałbym zastąpić na jakiś czas płatki owsiane w śniadaniu na jakiś inny produkt, bo znudziły mi się, a nie chcę jeść w kółko tego samego. Ryże lub makarony odpadają, ponieważ chciałbym żeby szybko się przygotowywało. Czy chleb żytni razowy może zastąpić płatki owsiane jako źródło ww? Jeszcze jedno. Aktualnie biorę kreatynę 2x dziennie w dni [...]

[...] że nie warto bo po ptokach :) ) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) 18 3) 86/190 4) 8 mies 5) redukcja 6) kreatyna, glutamina, jakieś białko, gainer 7) brak 8) nic nie brałem przez 60 dni 9) około 2 miesiące 10) staram się prowadzić zbilansowaną dietę, na redukcji jem mniej węgli [...]

[...] : 6-7 msc Uprawiane inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka (100kg obciaenia) , hankle , gryf prosty lamany Dieta : lekko profesionalna jak mozna to tak ujac Przeciwskazania medyczne : brak zdrowy jestem Zażywane suplementy : jestem po cyklu z kreatyna (vitalmax monohydrat 500g

Czesc Temat temetem, ale otwieram go bo mam pewne pytanie, dotyczace miesni, rozwijam je od jakiegos czasy i prawde mowiac jestem bardzo zadowolony z postepow, poza dieta na poziomie 3g/m.kg bialka i 2g/m.kg uwywalem supli, mialem cykl z No-xplode+BCAA FA-extrim antycatabolic i cytocell, nastepnie mialem przerwe 5tyg od supli i teraz chce znowu [...]

[...] lata temu ważyłem około 73-75 kg. Siłownia 3, 4 razy tygodniowo. Gram w tenisa stołowego, trenuję intensywnie prawie codziennie. Być może to jest powodem mojego problemu? Potrzebuję jakiegoś suplementu ale nie wiem co wybrać, kreatyna raczej nie pomoże. Wy jesteście specjalistami, doradźcie! Zmieniony przez - malychudy w dniu 2010-01-22 19:38:05

[...] 2 zastrzyki i ost 2 tyg na mietku ).Przed cyklem wyciskalem na klate 84 kilo i wazylem 88 kilo a obecnie waze 95 kilo i wyciskam 100 kilo ( ledwo co:P ).I mam pytanie jak myslicie czy jeszcze cos wydre wiecej na klate albo czy cos przytyje jeszcze? A co do cyklu to jeszcze oczywiscie syliramol na watrobe i po cyklu clomid + kreatyna na spadki.

Zastanawiam się nad braniem jakiegoś suplementu.myślałem nad kreatyna albo nad czymś innym ale nie wiem czy nie jestem za młody i czy nic mi sie nie stanie ze zdrowiem i z myśleniem :P eheh Czekam na Odpowiedzi mam nadzieje ze mi ktoś pomoże :)Pozdro:) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 93 Wzrost: 177 Cel [...]

[...] efekty) wczesniej juz mialem diete low carb i bylo znacznie lepiej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna białko itp Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak /SFD/2017/4/20/192e9087426e44f29172ec30b3aa9a2a.jpg

[...] : MMA Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta : wysokoenergetyczna dobrana przez dietetyka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna (creatine monohydrat), dextroza (dextro juice), gainer (gain bolic 6000), L-karnityna, Thermo Speed Extreme, 2 saszetki Massacry Epsiode 2 na spróbowanie. Co lepsze [...]

[...] nie zmierzyłem klatki itp ;/) oczywiście podczas kuracji(do dzisaj również) jem bardzo dużo piersi z kurczaka,owoców,warzyw,jogurtów po skonczeniu 6 tygodniowej kuracji kreatyna (gainera bralem 7 tygodni puki się nie skończył), wniosłem na wage 86 kg i 40 w bicu ogólnie cieszyłem się z tego co osiągnąłem i była to bardzo widoczne ze stałem [...]

[...] 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: jest dobry 9. CEL CYKLU:duża masa miesniowa, jak najmniej tłuszczu 10. WCZESNIEJSZE CYKLE: kreatyna, prohormony + podst. suplementy 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):typ budowy średni 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

[...] Xtra, Hi Tec Whey C6 7) stosowane wcześniej spalacze: Olimp Thermo Speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: aktualnie kreatyna 2 tabsy przed treningiem i 2 po treningu 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): Dieta [...]

Hej. To mój pierwszy post na tym forum. Temat dotyczy mojego faceta. Ma 27 lat, 190cm wzrostu i do niedawna ważył tylko 66kg. Odżywia się regularnie - 5 posiłków dziennie, wysokokaloryczne i smacznie. Mimo to nie może przytyć. Ostatnio zakupiliśmy suplementy. Wydaliśmy 200zł na gainier, białko i kreatynę. Wg zaleceń: Gainer 4 x dziennie po 100gr [...]

[...] o pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2009-09-19 20:29:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)