kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

co to za oboz? kreatyna to nie cudowny srodek ktory po wzieciu da Ci kopa czy czego tam sie spodziewasz najpierw musi osiagnac pewne stezenie w org.-zajmuje to okolo 7-12 dni w zaleznosci od dawek

miałem podobnie, teraz mam początek 3 tygodnia cyklu i zmieniło się, ciagle chodze głodny, zjem i jestem głodny i to mnie przeraża. Może się ktoś wypowie czy kreatyna może wpływać na łaknienie?? dodam tylko że wpieprzam tesh białko, może to ma równieżjakieś znaczenie, nie wiem.

Jak chcesz na następny cykl kreatynę to nie musi to być koniecznie Trec. Radze wybrać taką co wyjdzie najekonomiczniej. Nie pytaj jaka to kreatyna tylko wyszukiwarki trochę używaj, bo wybór kreatyny to najczęściej wałkowany temat w tym dziale. Jak kupisz kreatynę która wyjdzie ekonomicznie to może będziesz miał jeszcze hajs na BCAA moim zdaniem [...]

[...] bym cykl z samej deci na 8 tygodni 100 - 200 200 200 200 200 200 100 do tego jakies bialko i gainer i powinno byc dobrze na koniec 10 clomidu ( 2 tygodnie po ost strzale ) i kreatyna i bylo by dobrze . Jak juz sie uparles i chcesz brac 2 sterydy na raz to polaczyl ten cykl wyzej i do tego 42 tabs mety (1 2 2 1 ) , z jednej strony jest to dobre [...]

dobre monohydrat kreatyny z węglowodanami o róznym stopniu wchłanialności oraz sparwdzonymi transpoterami jak : ryboza,tauryna oraz glutamina czyli np Kreatyna MP - phytochema a do tego Mass Gainer i kompletny zestaw do budowy masy miesniowej - sprawdzony i w rozsądnej cenie.

Jest jeszcze Profesional MP Kreatyna firmy Phytochem, która może zastąpić wszystkie wspomagacze łącznie z Monster Mass'em, ale przy założeniu cyklu 30 dniowego (taki zakładam) jej koszt wynosi ponad 250 zł. Czyli pod względem cenowym nie takie cudo no ale tylko jedno pudełko.

dopiero zamierzam kupic, Chce zrobic cykl Kreatyna vitalmaxa + gainer + carbo. rano chce brac samą kreatyne, po sniedaniu gainera, po treningu kreatyne, gainera i carbo. i myslalem nad tym zeby carbo dac tez rano do kreatyny zeby lepiej sie wchlaniała. jak uwazasz???

Czy kreatyna zamiast BCAA przed treningiem da rade? (redukcja)

Pewnie, że kreatyna spokojnie zastąpi BCAA. Zatrzyma katabolizm i nasili anabolizm, podobne zastosowanie jak BCAA, może nawet uda się coś dobudować na +. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-06-26 12:59:19

[...] BTW: Mam problem z tym wyliczeniem ilości kalorii jak i proporcjami BTW. Przydała by się pomoc ewentualnie linki. SUPLEMENTY(proszę o sugestie): Bcaa, bialko , kreatyna?? 1,5 Roku temu brałem bcaa , kreatynę (monohydrat) tylko raz przez około 4 tygodnie. PLAN TYGODNIA Pn - silownia + 20 min aerobów zaraz po silowni Wt - HIIT lub [...]

Kreatyna standardowo przed i po siłowni, w dni nietreningowe dowolność, najlepiej do posiłku, albo rano na czczo i przed posiłkiem, tutaj jest dowolność.

Ułuż diete przecież przy wadze 63kg i takim wzroście to nie potrzeba więcej, kreatyna moim zdaniem póki co zbędna (nie wydaje mi się że tyle ćwiczysz). Gainer później ew jak musisz brać bo nie masz gdzieś tam czasu na robienie posiłku (np: w pracy). Na twoim miejscu ułożyłbym dietę. Dał ja do sprawdzenia na forum w odpowiednim dziale. Ułożył [...]

gluta i kreatyna moze byc. gainer godzine przed treningiem zbedny, sam posilek powinien wystarczyc, po treningu gainer ok. ale j/w wydaje sie, ze za wczesnie na to wszystko

Przed treningiem to zjedz lepiej normalny posiłek , ja biorę tak : idę do szatni po treningu biorę od razu kreatynę , potem idę wziąć prysznic , białko piję jak już wychodzę z siłowni ;] Ale możesz mieszać białko z kreatyną ;] tutaj masz artykuł na ten temat http://potreningu.pl/artykuly/331/czy-kreatyne-mozna-laczyc-z-bialkiem

Bcaa okolo treningowo,kreatyna naczczo i po treningu, i dobra szama po treningu

Kreatyna, bcaa - strovit optymlnie wypada cena/jakosc

kreatyna, bcaa, beta alanina, kofeina i masz komplet;) od IHS-a produkty dosc fajne, high kick dobrze sie sprawdza przy problemach z koncentracja

To ja wolalbym zamiast kreatyna, bcaa, beta alanina, kofeina zastapic to 2 produktami i wlasnie np IHS ;) Tylko kiedys slyszalem ze jak sie nie bralo nigdy kreatyny to najlepiej zaczac od monohydratu bo w przyszlosci zazywajac te lepsze kreatyny dadza slabszy skutek a jak patrzylem na sklad to ten IHS zawiera jakies jablczany kreatyny itp itd ;) [...]

nie musisz robic przerwy pomiedzy gainerem a kreatyna mozesz tak brac jak opisales ester + cp, cp ok 10g 30 min przed treningiem. Ja osobiscie bralbym po portsu 4 - 5g estru po treningu - bez dawki porannej w DT. szukasz bardziej szczegolwoej porady - regulamin dzialu, ankieta

daj porcje carbo po treningu z kreatyna i starczy;-)