kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

gainer/białko - zależnie od dietki + kreatyna

Ejjjj...no wez poczytaj forum...zycie to nie je bajka... dla ulatwienia dekstroze i tauryne z kreatyna. a odzywki to do uzupelnienia diety, chociaz 737 nie polecam

jeżeli dobrze wszystko ułożysz tzn. trening, dietę, suplementację kreatyną i jakimiś dodatkami wedle twoich potrzeb to myslę że podczas pierwszego cyklu powinno ci pójść minimum 3- 5 kg. ale nie traktuj tego jako coś oczywistego, jeśli jest tak jak piszesz z tą gęstością mięśnia i dobrymi zdolnościami jego rozwoju to myślę że w tej wadze powinno [...]

[...] juz raczej nie kupie. A suplementy: - jesli chodzi o spalanie tluszczu i efekt pobudzenia, to spalacze z kofeina i ewnetualnie efedryna, - jesli chodzi o spalanie tluszczu dodatkowo cos z guggulsteronami, - jesli chodzi o ochrone miesni - kreatyna, tauryna (nie wiem na ile praktycznie dziala ta ostatnia, ale przynajmniej jest smiesznie tania)

Hmm co do trening to poczytaj ułóz sobie i daj do sprawdzenia. Jesli chodzi o odzywki gainer i bialko ok niech beda. Ale uwierz mi ze przy twoim stazy kreatyna nic Ci nie da a do tego ten nieszczesny testosterol ehh :/

kreatyna 4-5 kaps na czczo i 4-5 kaps po treningu w nietreningowe tylko na czczo. carbo ok. 40g po treningu sp80 wg. brakow w diecie/twoich potrzeb maxivit 1tab. dziennie do posilku bogatego w tluszcz omega3 2x 2kaps do posilkow bogatych w tluszcz.

kreatyna 2x5g z 30-50g dextro lub carbo tauryna 2x2tab

trance4eve mam pytanie, dzisiaj wparzyłem do sklepu, wcześnie już upatrzyłem co kupić :P wchodze tu zonk , tylko carbo było ;/ reszta Activie i Trec wycofane ze sklepu ;/ pytalem czemu , odp. taka " bo nie schodziło" ;/ Kreatyna : Olimp'a , Weidera i Hi-Terca = upatrzyłem OLIMP Creatine powder 1300g ale to z kolega na pół , gainera [...]

1)Kreatyna Monohydrate !!! jaką braliście (dokładna nazwa) - Olimp Creapure Monohydrate 2)Ile dni trwał wasz cykl ? - 5 tyg 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE ? NIE 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy - ok 5 b)biceps - 2,5 c)wyciskanie - klatka - nie pamietam d)wyciskanie - barki - nie pamietam 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię [...]

hmmm kreatyna powinna być ok

jeden powie bialko , drugi kreatyna, nastepny witaminy, nie wiem co ma wnies ten temat

no wiec najlepiej mono + cp. Albo gainer + białko+ co ma kupic to wszystko zalezy od diety, bo jesli ma braki bialka i ww to o mu da kreatyna?, wtedy nalezy kupic bialko i gajner, jesli w diecie wszystko gra wtedy mozna pomyslec o kreatynie

Dużo pytań na raz. Czy dobrze widzę, że nie ćwiczysz pleców ? Nie radzę robić grupy więcej niż raz w tygodniu - dobre samopoczucie szybko przejdzie zastąpione przez przemęczenie i brak efektów. Pierś z kuraka właduj do plastikowego pojemnika do noszenia żarcia i po problemie. Jak ktoś będzie się dziwił czy śmiał - zlej to. Ostatecznie forma [...]

kreatyna nawadnia a alko odwadnia teraz sam sobie odwowiedz czy nic sie nie stanie

5 cm po mono.... chyba niemożliwe. Choć kreatyna działa na jednego lepiej, a na drugiego mniej.

za 200 zlotych to kreatyna (mono) i do tego jakieś carbo i bialeczko dla uzupelnienia braków w diecie.

Trzymam dietę, ćwiczę 5 dni w tygodniu (siłowe+aeroby).Kreatynę i białko na 100% sobie kupię bo chcę ograniczyć spadki w mięśniach, a przy okazji szybciej wrócić do formy.I teraz sprawa HMB czy spalacz.Spalacze widzę, że mają w składzie kofeinę, a to chyba nie jest dobra kombinacja z kreatyną.Nigdy ich nie brałem więc nie wiem czego się spodziewać [...]

No masz rację... :) Chodzi o to, że niektórzy na początku treningu mają ewidentne problemy z masą. Jakaś kreatyna do tego? Najlepiej poproszę o kryptoreklamę z nazwami.

[...] kreatyne w domu, zaleje wodą i wymieszam, zaniose na siłownie i bedzie stała w szejkerze jakieś 1,5h to nie traci zadnych wartości? Bo np browar wietrzeje a jak jest z kreatyna ? nic jej nie bedzie ? tego nie rób ... zmiany chem w krecie następują b.szybko ! (przejscie w karnitynę) najlepiej - w pudełeczko, wsyp do paszczy i zapij wodą ... [...]

Mozesz ale jezeli jest w nim kreatyna to lepiej na miejscu. Carbo to nie tylko ww proste.