kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Panowie BCAA i kreatyna cm3 wystarczy na okres masowy? 5 miesięcy bez kreatyny jestem cisnąć 5miesiecy na kreatynie? Od poniedziałku zaczynam z masą zamierzam zrobić 17kg czyli z 63 do 80 chyba że będzie zalewać w chuy wtedy przy 75 zatrzymam się zrobię mini cuta i dalej masa/

[...] 3) waga/wzrost 67kg/180cm 4) staż treningowy na siłowni od 4 lat w okresach październik-luty 5) cel cyklu masa oraz siła 6) stosowane już wcześniej suplementy dawno temu kreatyna i aminokwasy 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie wiem co wpisać [...]

Jak pierwszym suplem u Ciebie jest kreatyna to już widać że profesionalizm błyszczy od Ciebie z dalek! To że suple mają takie tabsy to nic sie nie poradzi, po prostu trza łykać! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

a kreatyna mono z vitalmaxu bedzie dobra 500g.???czy moze jaks inna bede baradziej skuteczneijsza???

tak ale leciala razem z kreatyna... choc dosyc nie ciekawy okres miałem wtedy, sporo stresu, spory spadek wagi ciala, niezbyt sportowy tryb zycia ;-) a mimo to wytrzymalosc i sila rosla, moze nie jakos znaczenie ale jednak :-)

Najlepiej by siadło Kreatyne+Carbo+Gainer+ dobra rozpiska diety! tylko jakie najlepsze (Kreatyna?,Carbo?,Gainer?) %:> _________________________________ Szacunek = Siła

Siadło by Kreatyna+Carbo+Gainer tylko jakie firmy wybrać bo teraz tego od zaje*****! a co do dietki to bym zrobił dobry rozpisek! &:>

Dzieki seba A co do treningu atc - czyli?? I jeszcze jedo jak to jest z kreatyna i odzywkami??

a jak to jest z kreatyna??

wpisz w wyszukiwarce kreatyna . ale sie nie lap od razu . bedziesz mial jakis zastoj , nie bedzie roslo na samej diecie to wtedy bedizesz sobie pomagal

nick - nie ma nic złego w KA. Po prostu napisałeś to troche chaotycznie, bo KA to przecież też jest kreatyna - z dodatkami. Było choćby napisać, że KA jest lepsze od zwykłego monohydratu. No offence Zmieniony przez - 0_Raziel_0 w dniu 2006-08-21 10:45:34

[...] typ budowy ciała : ektomorfik 2) wiek 18 3) waga/wzrost 69kg / 184 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu: przygotowanie do zawodów 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna ,bcaa , spalacze , białko, tauryna 7) stosowane wcześniej spalacze; tse, drenalin hardcore 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: bcaa, drenalin , [...]

[...] z rana, i do tego przed wysiłkiem. Kalorie rozłóż w posiłkach na cały dzień, to mniej istotne czy w potreningowym zjesz 30% dziennego zapotrzebowania, czy 20%. Suple: kreatyna, BCAA, carbo, białko, jakieś preparaty na stawy, kompleksy witaminowe, przedtreningówka. Jeśli masz odpowiedni odstęp między posiłkiem a treningiem, to możesz i dwa [...]

Czyli kreatyna po każdym treningu siłowym? od razu po zakończeniu? jaką polecasz? bcaa po pozostałych treningach?i te same pytania co do kreatyny. a na śniadanie przedtreningowe mniej białka najwiecej wegli i tłuszczy? coś czytałem ze najlepszym sposobem na śniadanie to właśnie mięso i orzechy wzbogacone jakimiś warzywami czy przed treningiem to [...]

wielkie dzięki jeszcze jak byś mógł napisać jaka kreatyna będzie najlepsza czy jabłczan, monohydrant czy co tam innego.

wielkie dzięki jeszcze jak byś mógł napisać jaka kreatyna będzie najlepsza czy jabłczan, monohydrat czy co tam innego. i czy stosować wedle zaleceń producenta czy jakiś inny masz pomysł.

Wszystkie te odżywki w wiadrach które widzisz w sklepie są jedynie dodatkiem do diety. To nie jest tak, że zjesz kilogram odżywki i da ci jakiegoś kopa, to nie kreatyna.

[...] dobrze.Wniosek. Kup szame a krete odciagnij w czasie o jakieś 3 miesiace.Brak kasy na dietę dobrą skad ja to znam. Na tyle ile mozesz trzymaj sie chociaz podstaw diety. a kreatyna dopiero jak wyciszniesz z siebie trochę teraz na samej diecie, bo teraz spuchniesz trochę ale nie utrzymasz tego= kasa w bloto. Pozdrawiam i życzę dużych przyrostów

głupie pytanie głupia odpowiedz i nie jest to kwestia niewiedzy ale myślenia kazdy ma coś takiego jak rozum, i posiada jakąs inteligencje wystarczy zaintersować sie kreatyną, poczytać, zrozumiec i wnioski wyciagnąc samemu jezeli autor nie jest tak błyskotliwy by to zrobic i woli zadać takie pytanie na forum to nie jest on przygotowany na branie [...]

wpisz sobie w szukajke: alkochol kreatyna full było o tym jesli już musisz, przed chlaniem duża podaż ww, po również, carbo,izotoniki,zma na negatywny wpływ przemiany alkocholu jeśli ciężka praca dołóż kcal odpowiednio, jeśli jesteś zmuszony pracować ciągle dłuższy czas bez możliwości sporzywania posiłków ważna jest podaż tłuszczów oraz [...]