kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

czyli w co moglbym sie np. zaopatrzyc jako poczatkujacy? kreatyna, HMB? cos innego?

kreatyna - vitalmax,trec cell pump - hmmm...moze Bx? sp80 - dobry wybór

zma, kreatyna ale i tak najwazniejsza jest dieta, jesli brakuje w niej mikroskladników to kup witaminy np trec multipack 36 jesli brakuje kalorii i bialka to kupujesz białko serwatkowe jesli kalorii z weglowodanów to carbo jesli nie masz czasu/mozliwosci na normalny posilek to gainer/bulk/baton/meal replacement

ale porownanie jak ferrari(kreatyna) do malucha(hmb)

[...] potem zazwyczaj jem platki z mlekiem lub serek wiejski i do tego jakies kromki. Lykam tez tran w kapsulkach. Do szkoly biore takze kanapki z serem zoltym,szynka. Potem obiadek w domku jakies ziemniaczki,salatka i mieso(kotlet,watrobka).Potem ide na silownie.Po silowni kreatyna i gainer.Potem jakis tunczyk i kromeczki.Na kolacje jakas salatka.

kreatyna jest si hmb nie jest warte funta kłaków, poza tym żeby poczuć efekty musiałbyś kupić na pół roku przy utrzymaniu dużych dawek co oznacza jedno wielkie marnotrawstwo

bezapelacyjnie kreatyna

warto brac oba aczkolwiek suplementacja hmb jest droga i gługa a tobie pewnie zalezy na szybkim efekcie,za małe pienidze wiec kreatyna

Bo sam Cell Pump 450 g nie starczy na jeden cykl a laczenie z kreatyna daje lepsze efekty

kreatyna i cell-pump wystarczy ci na cykl, a gainer i białko będzie do uzupełnienia diety, więc za taką kasę to nie ma się nad czym zastanawiać tym bardziej, że to dobra jakość. cell brałbyś rano jedną porcję a kreatynę po treningu i wieczorem w nietreningowe po pięć kapsów i starczy ci to na pięćdziesiąt dni, gainer po treningu i zamiast posiłku [...]

takie rzeczy jak kreatyna czy tauryna raczej nie powinny kolidować z bcaa, ale np. białko z odźywki czy posiłku znacznie opóźniłoby wchłanianie aminek a chodzi o to by one jak najszybciej się wchłonęły.

wszystko jedno ktora z nich wybierzesz bedziesz zadowolony... b.dobra jest tez kreatyna z inkospor :))

Cos sie zaplontales? Bialko bierzesz w zaleznosci od diety!Serwatke mozesz brac rano 30min po treningu! Kreatyna jaka??Jak mono to 5 g rano na czczo i zaraz po treningu z deks.!

a glukoze powinienem brać do każdej dawki kreatyny?? bo słyszałem że najlepiej tylko po treningu z kreatyną a z rana samą kraetynę czy to prawda?? a co w dni beztreningowe?? też brać glukoze i kreatyne czy samą kreatynę??

Małe prawdopodobienstwo że to przez kreatyne.Kreatyna raczej nie wpływa na serce.

wiem że nie musze ale chcem bo wtedy lepiej wykorzystywana jest kraetyna tylko że nie wiem czy to brać do każdej porcji kreatyny czy tylko po treningu i czy brać z kreatyną w dni nietreningowe ??

na allegro jest kreatyna Multipowera za 78 zeta :) to chyba niezla cena ???

Dokladnie jak Grasia Sama kreatyna nic Ci nie da, co najwyzej stracisz pieniadze

dlaczego nic mi kreatyna nie da??

Bo kreatyna to tylko anaboliczny impuls do budowy ,a z czego budowac jak nie ma cegiel