Do wypowiedzi przedmówcy Możliwe , że moja wiedza na temat supli jest nikła, gdyż nie mam tak wielkich autorytetów jak Ci których Ty podałeś. 190 na klatę , 225 na klatę.... W Twoim rozumowaniu jeśli tak twierdzisz , że kreatyny z niczym się nie łączy wychodzi na to ,że powinno się odstawić wszelakie witaminy, produkty wysokobiałkowe , najlepiej [...]
Ku..wa czy to naprawde tak trudno wyszukać i przeczytac... Trzeba uzyc tylko troche inteligencji Kreatyna Dni treningowe 5g rano na czczo i 5g po treningu Dni nitreningowe 5g rano na czczo Dekstroza 30-50g po treningu razem z kreatyną Następnym razem użyj wyszukiwarki... bo ktoś ci może nie udzielić odpowiedzi na ciągle zadawane pytanie
...no właśnie- ale co to za mięśnie i w sumie nie wiadomo co robi większą masę czy kreatyna czy dekstroza w tym przypadku kreatyna zanieczyszczona jest szkodliwa dla nerek- to dla przykladu, nie chodzi tu wcale o kreatyninę ale o coś wiele gorszego czego nie musi być w takiej kretce wcale dużo... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-07-03 [...]
- kreatyna: activita; vitalmax, megabol, olimp...wychodzę z założenia że mono to mono :) sam używam activity i jestem zadowolony <ok.40-80 zł za 500g> - carbo: kieruj się ceną: olimp, trec, vitalmax, activita....<ok.20zł za 1 kg> - dekstroza: w sklepie ze zdrową żywnością <polecałbym jednak ograniczyć spożywanie samej dekstrozy; [...]
Czy takie połączenie jest skuteczne na mase? - Kreatyna+BCAA+DEKSTROZA kreatyna OK - super pomysl BCAA - nie sadze aby na poczatky byly niezbedne chyba ze masz trening w 20 po wstaniu z lozka :D dextroza np np dextro juice ale carbo I czy jakas konkretna diea do suplementow? diete ustala sie pod katem celu pozniej dobierajac suple I jakich [...]
Znalazłem na allegro takie zestawy supli: ACTIVITA KREATYNA 500 g + DEKTROZA 500 g + HMB 240 kaps - 130zł TREC Kreatyna 400 g seria VIP + Dekstroza 500 g + TREC HMB 300 kaps. Może kupić coś takiego? Czy mam kupić tego gainera, kretyne, carbo,zma i omega3: Jak kupie tego gainera 3kg to ile mam kupic kreatyny itd? co to jest omega3?
1.Odżywka białkowa - nie stosuje 2.Gainer - nie stosuje 3.Odżywka węglowodanowa - nie stosuje 4.Aminokwasy - amino 2300 MLO, Beta BCAA Hi-Tec 5.Kreatyna - creapure pyruvate OLIMP 6.L-karnityna - nie stosuje 7.Wszelkie spalacze - nie stosuje 8.HMB - nie stosuje 9.Pozostale (specjalne) - Vanadyl Hi-Tec, L-Glutamina Trec, Dekstroza Trec
chciałem podsumować: 1.Czy te odzywki wystarcza co mam teraz do zrobienia masy? Kreatyna, l-glutamina, dekstroza, hmb mam jeszcze l-karnityne, fat burnera, high energy i carbo 2.Chce przybrac na masie ale jednoczesnie zrzucic resztki tluszczu ktore mam, 5.
Whey PRO GAINER 2 ODŻYWKA WĘGLOWODANOWO-BIAŁKOWA POWODUJĄCA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ ZAWIERA KREATYNĘ, GLUTAMINĘ, TAURYNĘ, BCAA. Whey Pro Gainer 2 to najwyższej jakości odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy mięśniowej. "Gainery" zostały stworzone w celu [...]
Witam ponownie!!!Rozpoczynając przygodę z siłownią raczej wskazane jest pocwiczyć przez jakiś czas "na sucho". Zobaczysz, ze z pewnością z kazdym treningiem bedziesz zauwazał efekty (siła i poprawa definicji mięśnia). Tak jak pisałem wcześniej najlepszy jest zbilansowany posiłek (regularny). Gainer czy białeczko zastepuje go w okresie [...]
Niestety, ale Vitalmax bierze zbyt mało kreatyny żeby Degussa lub inny potentat podpisała z nim umowę. Dlatego kreatyna kupowana jest od pośredników i jest to mieszanka Creapure z jakąś inną, pewnie tańszą ale sam tego też nie wiem. W każdym razie ma test HPLC 99,99% . Jeśli chodzi o skład surowcowy gainerów to wygląda to tak: GAINER 1: : [...]
[...] programie, ale wydaje mi się, że pasuje. Dochodzą jeszcze suple: HMBolon, l-karnityna, therm line II, thermo speed extreme, power guarana, i dekstroza. Czy zaszkodziła by kreatyna? TRENINGI: 4 treningi siłowe tygodniowo (codziennie brzuch)+ boks("łupanie w worek w stodole")4xmarszobieg ok 1h, nie regularnie koszykówka i skakanka, [...]
Witam mam pytanie jak dobrze połączyć Hmbolon, Nitroprogen i (Kreatyna Tauryna Dekstroza) , jak dawkować i w jakich porach i czy z rana na czczo. Dodam ze mam 180cm i ważę 83kg Z góry dzięki za odpowiedz i pomoc
Chcę kupić białko i carbo osobno . Tak żebym białko mógł też czasami wypić na noc zamiast szamać twarogu . Jakie odżywki jeszcze polecacie ? Tak myślałem jakieś witaminy, glutamina ? . Będe chciał też rozpocząć pierwszy cykl kreatyną . Na pierwszy raz jabłczan/monohydrat kreatyny będzie spoko ? + dekstroza . Zmieniony przez - changes w dniu [...]