kreatyna nerki

[...] super wydajne paliwo, dzieki ktoremu mozna robic ciezsze treningi, od ktorych rosna miesnie. jak Cie stac na lepsza to kup lepsza, ale mi chodzilo o stala suplementacje kreatyna.... " -> Po pierwsze w Xpandzie zostały jak zapewne wiesz zastosowane dwie formy kreatyny. Pierwsza z nich, jabłczan działała na mnie bardzo dobrze, dlatego [...]

[...] pudelek ? Poza tym masz chba zle informacje, bo z tego co JA wiem to na cyklu z kreatyny trzeba pic duzo wody - nie tylko, by oczyscic nerki, ale takze wlasnie ze wzgledu na to, ze kreatyna pompuje wode do miesni. To tak jakbys mial ulotke od mety ... Tez bys sie nie zastosowal do niej ? Radze Ci czytaj informacje bo one naprawde sa przydatne

[...] tego artykułu - nie raz widziałem na SFD posty swiadczące o wątpliwościach niektórych forumowiczów dotyczących bezpieczeństwa stosowania kreatyny. Nie raz też czytałem, że "kreatyna uszkadza nerki". Stąd taki pomysł na artykuł. Z resztą zagadnienie to jest bardzo ładnie opracowane w temacie autorstwa Solarosa w dziale "Badania naukowe" pod [...]

[...] tez robił ze , mną badania nie je wogle suplementów a obecnie wali propa ma wynik w normie. Od 14stu tygodni jem bcaa,glutamine,hmb,glukosamine , a od 6tyg. doszła jeszcze kreatyna, przedtreningówka SAW i beta-alanina... Co dziwne dziwi mnie mój poziom teścia bo chodż zuje się bardzo dobrze, budze sie zawsze ranoze stojącą fają i nie mam [...]

krótko i na temat. Kreatyna- mało pijesz wody-obciążone nerki- podwyższone ciśnienie po odstawieniu możesz czasami zostać z podwyższonym ciśnieniem. Od tego nie ma żadnej reguły- predyspozycje osobnicze .

Posiłki powinny zawierać dość dużo węglowodanów i odpowiednie ilości białka ale nie zadużo bo obciążają nerki. Jeśli chodzi o HMB to są mieszane zdania na ten temat. Jeśli chciałbyś zapobiec katabolizmowi białek to kup sobie BCAA ;). Kreatyna może być tylko później. Nie zaleca się brania krety od samego początku. Jeslichodzi o dietę to powinna [...]

A po co kreatyna do tego?Ja sobie tylko właśnie tak nerki zawaliłem i ciśnienie poszło w górę

Ale poza tym, że wysikam, większe ilości, np 5g DNT i 10g DT, jednak na coś mogą zaszkodzić ? nie, zdrowy osobnik nie powinien sie bac o to, ze kreatyna bedzie wywierac negatywny wplyw na nerki, watrobe, czy parametry pracy serca

[...] to już jest tez sprawa predyspozycji. Jeśli tak się będzie działo - ogranicz ww. Ad.3 Nieźle, ale dołóż glukozę - będzie jeszcze lepiej. Ad.4 Moim zdaniem najpierw kreatyna - wchłonie się optymalnie przy pustym żołądku. Wafle po np. 20 minutach. Zapić kreatynę możesz sokiem z glukozą czy carbo i te 60g ww na odbudowę glikogenu [...]

Niby możesz, ale po co obciążać narządy? Kreatyna jest metabolizowana do kreatyniny, którą nerki muszą wydalić. Nie ma potrzeby po prostu. Dawki 5g w okresie podtrzymującym są wystarczające dla większości osób, chyba że będziesz robił cyrkulację suplementacyjną. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-17 20:30:51

[...] kreatynę i ma znowu super efekty . A tak to od razu klapa :) . BPL-G jako doświadczona osoba gwarantuje Ci że podsuwa mu lepsze rozwiązanie tak zeby na przebiegu dłuższego czasu wyszedł na tym lepiej . A poza tym wszystkim chłopaczek ma 15 lat więc wchodzi w wiek największego potencjału i kreatyna spokojnie może zaczekać nawet parę lat :) .

[...] zlogi dowiedz sie jakiego one sa rodzaju szczawianowo wapniowe czy moze moczanowe, rzadko bo rzadko ale występuja takze kamienie ze struwitu.Być może kamienie mialeś male a kreatyna i duze ilości wody plus wysilek spowodowaly ich przesuwanie się "strzal wodny"czasem moze pomóc w szybszym przesuwaniu sie zlogów. Pierwsze co dowiedz sie [...]

[...] spr już swoje koksy są oryginalne 100% winstrol stanabol 10mg 100tabl. alchemia 30mg dzień primabolan depot 1ml 100mg 10amp. schering 200mg tyg.-2 razy w tyg. jako dodatki: kreatyna kre-akg peak ultra amino 5700 325 tabl. peak witamins peak białko amino anabol 7.5 kg peak l.glutamina hi-tec morze coś jescze osłonki esseliv wątroba glukozamin [...]

Kreatyna obciaza nerki (nie mocno ale zawsze) dlatego nie powinno sie jej stosowac non stop. Przerwy im dluzsze tym lepsze bo ma to zwiazek z receptorami ktore sie "odswiezaja"... Tak samo jak z koksami. "Carpe diem" bo "Panta rhei".

A znasz kogoś komu kreatyna osadziła się na nerkach albo posiadasz jakieś wyniki badań świadczące o negatywnym wpływie kreatyny na nerki?

a czego się spodziewałeś? Przepisu na cudowne panaceum? Woda pomaga przepłukać nerki, dlatego przy suplementacji kreatyną zwiększa się jej spożycie. Jeżeli to nie pomaga, to jest prostą sprawą, że musisz przerwać suplementację i udać się do specjalisty. No chyba, że jesteś z tych co chodzą do bioenergoterapeuty

[...] i reasumując niewiele się zmieni. Skrócę to do kilku słów: kreatynę bierze się wtedy gdy sama dieta nie daje już efektów. Gdy nie ma diety to nie bierze się kreatyny, bo kreatyna to transporter energii a nie jakiś cud który robi mięśnie z powietrza więc bez michy nic nie zdziała(bo skąd ma być ta energia? ze słońca? ). Abyś nie pomyślał że po [...]

nerki ma sie dwie a serce jedno, a kreatyna wali serce, dlatego bierze ja sie tylko max 8tyg potem robi przerwy przy duzych dawkach i dlugim okresie brania, moga wystepowac powazne nastepstwa

[...] jeszcze Co polecacie dalej i w jakich dawkach? Warto robić przerwę ? dawki zostaw jak masz, przerwe mozesz zzrobić po 12-14 tygodniu chyba że np w 10 tygodni Ci się skonczy kreatyna Czy zamiast przerwy można zamienić na jabłczan, np cm3 ? To też pozwoli odpocząć nerkom od mono i zmniejszy ilość kreatyniny ? Nie rozumiem za bardzo, zamiast [...]

kreatyna osłabia nerki ale równiez watrobe wiem cos o tym bo przez kreatyne mam z nia troche problemów