Powiem Ci ze bialko w sredniach wartosciach moze ci zaszkodzic. Ponad to kreatyna,glutamina i kazdy koleiny preparat tego typu obciaza nerki. Nie warto zdr.
Miesiąc to za mało, zrób cykl na minimum 8 tygodni i na zwykłym mono tak jak napisał kolega wyżej.Po odstawieniu mięśnie nie sflaczeją, Kreatyna mono nawadnia więc po cyklu jedynie możesz zauważyć , że zejdzie z ciebie troche wody, a co do skutków ubocznych to obciąża nerki, dlatego musisz pić dużo wody a wszystko będzie w porządku ;]
[...] jezeli infekcja sie rozwinie i bedzie dotyczyla np. nerek, to juz sytuacja nieco sie zmieni, jednak w przypadku nerek a pecherza jest jeszcze daleka droga, aby chronic nerki i zmniejszyc ich prace, wiec tutaj na spokojnie. Letrox tutaj rowniez nie ma nic do suplementacji kreatyna, wiec rowniez mozna stosowac ja przy problemach z tarczyca .
[...] to prosze o .........FAKTY NIE MITY (mądra maxyma Binia) a wtedy zmienie zdanie Ps Bierzecie kreatyne????BO jeśli mnie pamięc nie myli to w teym wspaniałym flexie jakiś czas temu był potężny artyk że kreatyna szkodzi bardzo na nerki nawet już w małych dawkach....No comment Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"
pierwsze to jeśli chodzi o tego top masa to ja gdybym miał kupować odż. która ma w swoim składzie białko pszenne to wolałbym kupić sobie płatki pszenne albo kukurydziane, a kreatyna złej jakości może mieć niekorzystny wpływ na nerki, więc zastanowiłbym się nad tym oszczędzaniem za wszelką cenę...
Aua - no raczej niebardzo. Kreatyna w prawdzie obciaza nerki nie az tak mocno ale przy problemach zwiazanych wlasnie z nimi nie powinno sie jej stosowac
Nie rób nasycenia kreatyną - taki sposób obciąży bardziej Twoje nerki, a i tak większość z tej fazy nasycenia zostanie wydolona z moczem. Polecam 5mg rano na czczo i 5mg po siłownii.
Otóż to! Tego się nie mówi, ale jednak kreatyna mocno obciąża nerki i pewnie dlatego np. we Włoszech jest zakazana. Zrób przerwę, a jeśli mocno będziesz tęsknił za pompą, to zakup aakg z olimpa lub arginine z peak i bierz przed treningiem.
Nie można ich brać jednej za drugą, ponieważ i to i to jest kreatyną, nie będziesz odczuwał jej działania, nie robiąc przerw, a poza tym nerki to potrzebny narząd, a one też potrzebują odpoczynku.
jeśli chcesz stałą suplementacje kreatyną to dawka 0.03g na kilogram masy ciała jest odpowiednia, 5g to za dużo tak organizm przyzwyczaja się do takich dawek i nie reaguje na nie, dlatego cyklicznie bierze się 6-8tygodni przy takiej dawce i takim okresie brania można przeciążyć nerki
a tu masz suplement moze cie zainteresuje ... H2O Lean™ jest niesamowitym ziołowym produktem, odznaczającym się 100% skutecznością. Maksymalna definicja mięśni, pomoc w stracie wody podskórnej, czyli to czego potrzebujemy podczas rzeźbienia. W tym samym czasie, podczas odwodnienia, elektrolity takie jak potas i magnez są [...]
Kreatyna może nie znacznie obciążyć nerki ale prawdopodobnie nawet tego nie odczujesz Ale pamiętaj że w ogromnych ilościach to nawet witaminy są szkodliwe
Raczej nic ci się nie stanie, musisz tylko pamiętać o piciu odpowiedniej ilości płynów, w przeciwnym razie kreatyna może uszkodzić nerki. gdybyś teraz odpuścił kreatynę mógłbyś w późniejszym czasie efektywniej wykorzystać jej działanie ale to już twój wybór.
[...] i pytasz o takie cos hehe ALe dobra oK nie mieszaj kreatyny z woda i nie odstawiaj na jakis czas bo zamienia sie w kratynine czyli to cos obciaza nerki i sie psuja i pozatym nic by nie dziala ta kreatyna wex w jakims pojemniku kreatyne i po skonczonym treningu zmieszaj i odrazu wypij Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-03-16 19:02:30