kreatyna opinie

Ulozylem sobie diete (w 100% amatorska;)) , prosze o opinie, czy jest prawidlowa? 8.30 kreatyna (7,5 gr) 9.00 korn flakes (40 gr) + mleko (szklanka) + jogurt 10.00 silownia 11.00 odzywka weglowodanowa (100gr) + mleko (szklanka) 12.00 jajecznica/omlet 2 jajka + kromka chleba z serem/szynka 13.30 odzywka weglowodanowa (50gr) + mleko (szklanka) [...]

[...] prawda ze lepiej brac kreatyne "czysta", bez domieszek cukrow, etc. ale gostek mowi ze cukry przejda w czysty tluszcz! owszem, ale ile tych cukrow przyjmujesz z kreatyna? 5 litrow napoju wysokocukrowego??? dalej... klient twierdzi ze najlepiej brac po jedzeniu. a mi sie wydaje ze na pusty zoladek jest o wiele lepiej - bo szybciej sie [...]

[...] no i oczywiscie duzo bialka i snu. O intensywnym treningu nie wspominam. Bardzo czesto slysze negatyne opinie o ph od mlokoskow, ktorzy cwicza rok lub dwa, sa rozczarowani kreatyna, ph, mysla, ze juz wszystkie rozumy pozjadali i twierdza, ze tylko na mecie moga cos jeszcze zyskac. Ludzie po dwoch latach treningu to wy dopiero wiecie jak sztange [...]

[...] tej firmy?{czy braliście jakieś suplementy) O ile wiem to jej suplementy są produkowane w USA, wprowadzona w Polsce od niedawna i nie wszystkie produkty są dostępne.(zwłaszcza te najnowszej generacji jak:ISOLEAN czy EFFERVESCENT CREATINE-kreatyna w formie musującej która jest wchłaniana bezpośrednio dopiero w jelicie) Z góry DZIĘKUJE!!!

Czekam na opinie.W archiwum wyczytałem że trzeba stosowac hmb przez długi okres 3-6miesięcy i ok 3-6g dziennie.Czy kupic do tego glutaminę Olimpu?warto?Może polecacie glutamine innych firm? Dawkowanie w archiwum było różne i rozciągało się od 2g do 8g dziennie.A jakie dawki będą (wg. was)najbardziej skuteczne? I ostatnie pytanie - o [...]

[...] Jedni uważają że to przereklamowany produkt który w ogóle nie działa, drudzy natomiast uważają że to złoty środek. Zwiększa masę, moc i ciężar ciała. Jeszcze inni uważają że kreatyna działa ale nie tak wspaniale jak byśmy sobie tego życzyli. Ja jestem po pierwszym cyklu, i jestem zadowolony. (brałem kreatynę Megabola), ale chciałbym żebyście wy [...]

[...] treningowe łącznie 15 gram a w dni beztreningowe 10 gram, różni ludzie mają inne opinie, jedni biorą tylko po 5 gramów dziennie i podobno na nich to działa, to moja druga kreatyna w życiu (półtora roku temu wziąłem Hi-tec`a 200 kap.) i skoro już ją kupiłem to nie będę dzielił ale brał dużo aby wkorzystać na full działanie kreatyny. Co prawda [...]

[...] czyli stud&'a: 1) Skoro nie potrafisz zapamiętać słowa Mawashi, to jak mogłeś zapamiętać te wszystkie terminy, jak "aminokwasy rozgałęzione", "kreatyna", itp.? 2) Czy rozumiesz, co znaczą takie pojęcia jak "aminokwas", "aminokwas rozgałęziony", "chiralność", "czynność [...]

heheh-na reklamach kazda kreatyna jest najczystsza:)np :olimp-najczystsza na swiecie'sci tec-idealna czystosc medykamentu-taaaaaa:)podobno i tak wszystkie one sa takie same a rozne opinie to tylko propaganda:)

[...] mi na przyroscie sily, nie masy(105kg - 192cm wzrostu)? -ile serii wykonywac na dana partie miesniowa? -czy radzilbys mi skorzystac z jakis suplementow, jesli tak to jakich - kreatyna odpada nie dawno skonczylem brac? Jesli zdolasz odpowiedziec na wszystkie tu postawione pytania to wielkie dzieki jesli nie to i tak dzieki za pomoc Pozdrawiam

[...] Wielkie...niestety nie przyrosty ale kupy, spójrz na zawartość tych odżywek, to przecież sama soja! Przejdźmy dalej i przyjrzyjmy się hitowi suplementacyjnemy jakim jest kreatyna. I co widzimy, kreatyna w postaci tabletek, co zawiera? Ze względu na swoją formę tabletek zawiera substancje zbrylające + sorbitol (środek na przeczyszczenie) [...]

[...] + pierœ kurczaka ' Chyba ryz, jesli tak to czytaj moja opinie o zbozach powyzej '4.ry¿-100g + pierœ kurczaka 5.posi³ek potreningowy + kreatyna+glutamina ' O odzywkach pisze powyzej '6.(45minut po poprzednim) od¿ywka bia³kowa z mlekiem 7. tuñczuk ' Jesli tunczyk jest ostatni [...]

[...] mało tłuszczu, dobra klatka, ładnych brzuch, plecy, w miare przyzwoity biceps itd. b) mam zamiar zakupic w najbliższym czasie jakies odzywki, najprawdopodobniej bedzie to kreatyna i HMB OLIMPU. Czy uważacie ze jest to przyzwouta firma czy moze uwazacie ze lepsze byłyby produkty np. HiTECa? (o HMB HiTECa w płynie słyszałem same pozytywne [...]

[...] 1,5 kg Whey Pro z Hi-tec`a(bialko) i chcialbym zebyscie mi powiedzieli co do tego dolozyc, by przybylo troche w obwodzie. Lecz musze sie wam przyznac ze moje poczynania z kreatyna(Olimp -tabletki) nie daly mi nic szczegolnego oprocz sily.Ale to moze bylo spowodowane tym ze za malo pilem wody.Co wy o tym sadzicie?Poza tym ostatnio OLIMP robi [...]

Cześć hans, mój trenerze! Bez zbędnych wstępów od razu przechdzę do sedna sprawy. ===>> ja w czasie odpoczynku .. odpoczywam ;) stoje i rozmawiam z kumplem może dlatego jeszcze nie zszedłeś poniżej jedenastki? ;) ==>> mi tez zawsze te literki sie myliły :) niech bedzie że A to zwykły , B to piety do pośladków a C to wymachy w przód ( [...]

Ktory sposob dawkowania kreatyny jest prawidlowy ? Jest kilkanascie wersji. Tak samo jest z HMB. Dokładny sposób działania nie został jeszcze dokładnie wyjaśniony. Ja zdecydowalem sie na HMB, poniewaz co innego mozna kupic ?. Glutamine - sposob dawkownia rowniez nie znany, dzialnie nie pewne, istnieja terorie ze i tak watraba wylapuje glut. [...]

[...] tygodnie ciągnę na kreatynie, potem zaczynam z Thermą Pro, tyle ze nie wiem ile zejdzie mi tłuszczyku z łapy. Po thermie tak powiedzmy od 1 czerwca znowu zrobie sobie cykl z kreatyna . Tak wiec w tym momencie chciałbym postawić pytanie do expertów : Czy moje założenie będę fizycznie w stanie zrealizować biorąc pod uwagę ile mam obecnie w łapie [...]

Możecie się śmiać ale nikt nie przeprowadzał badań jak oddziaływuje kreatyna na organizm przy wieloletnim stosowaniu. Nikt naprawdę nie wie jakie bedą tego skutki za 30-40 lat. Także, takie opinie, że powoduje ona raka, albo jest zdrowa to tylko spekulacje! Wiadomo jak działa na krótką metę i większości to wystarcza. A pozatym co dzisiaj nie [...]

[...] kreatynkę? jaką podobno olimp to lipa więc? dotychczas brałem tylko NATURELLA ale ona kasztowała 43zł. za 400g i chyba dlatego siły po niej niebyło ale łapa puchła jaka kreatyna jest najlepsza z ogólnie dostępnych w polsce bo racej nie będę zamawiał ze stanow chcę dodać do niej hmb czy te z olimpa jest o.k.? i ile go kupić ile taki cykl [...]

[...] rano i 5g póżnym popołudniem a w dni treningowe rano 5g, 1h przed treningiem 5g i zaraz po 5g do każdej porcji kreatyny 30g glukozy zdecydowałem sie na teakie rozwiązanie ze względu na kase: kreatyna Naturel 43zł. 1 opakowanie hmb olimp 45zł. glukoza na cykl 30zł. to daje 120zł. a to dla mnie sporo "opinie są jak dziury w dupie- każdy ma swoją"