kreatyna mono

kreatyna jak najbardziej - mono np. vitalmaxa dodaj carbo, tauryna, omega3 i złóż apteczne zma ewentualne białka/gainery/bulki w zależnośći od braków w diecie

[...] bym bral to drugie) i popijaj go sobie z 2 razy dziennie miedzy posilkami albo po treningu, czym podbijesz troche kalorie i uzupelnisz bialko. No i krolowa suplementow czyli kreatyna zwykle mono jakie kupisz takie bedzie ok i dawkowanie standardowe 10 w treningowe 5 w nietreningowe. Ale bez diety to na spektakularne wyniki nie licz bo to w tej [...]

[...] jestem na cyklu kreatyny(mono).Stosuje tak jak mi zalecono 5 gram przed treningiem 5 gram po.Nie występuje u mnie efekt zalania wodą,a waga ani drgnęła.Czy możliwe jest kreatyna na mnie nie działa?Oprócz kreatyny stosuję również BCAA oraz odżywkę białkową Aminostar Whey Protein Actions 85(polecam), która zawiera w sobie dosyć dużą porcję [...]

[...] mase kapsulki. Sluchaj wiesz co to jest mit? Wlasnie to co "kiedys" uslyszales jest teraz mitem gain bolic zawiera mono i bialko i duzo osob kupuje. Nawet z pewna iloscia WPC mozesz lykac kreatyne po treingu a aminokwasy jak najbardziej wskazane z kreatyna wiec smialo bierz razem!! Tak jak mowie rano TCM 5caps. po trenie. 5g krety.

[...] nowa molekula powstala w wyniku reakcji kreatyny z kwasem jablkowym - nie jest wiec to rownowazne dodaniu kwasu jablkowego do kreatyny. Natomiast KreAlalkyn nie jest zadana nowa molekula, tylko mono z dosypana kreatyna ... I Ty dobrze o tym wiesz :) i jedynie chec zarobku i wyrwania ostaniej zlotowki od malolata nie pozwala Ci o tym mowic glosno

kreatyna a szczególnie mono moze podnieść ciśnienie, a arginina moze je obnizyć...

A mono dalej bierzesz, czy tylko AAKG ? Bo pamiętam, że jak ja kiedyś zaczynałem pierwszy cykl z kreatyną, to również po pierwszej porcji były wymioty, mdłości itp, ale później już nie było żadnych problemów. Widocznie organizm musi się przyzwyczaić.

raczej nie radze zaczynac od staków " x pand, i inne " na poczatek dobra dieta kreatyna "mono" i dobra masówa ... wiesz tu wchdozi w gre równiez kwestia ile masz $$ ?

Do Fikol, na razie nie zaczynaj z kreatyną. Gdzieś po 6-9miechach morzesz sie skusić na mono, później na jabłaczany a na koncu dopiero staki kreatynowe. Z twojego opisu wnioskuje że jesteś typem ektomorficznym, więc przyda Ci sie raczej Ultra Mass Kaizena. Później możesz sięgnąć po 100%whey protein, a na koncu dopiero przejść na 300g monohydratu [...]

Nie wiem czy w moim przypaku nie będzie lepsze białkozamiast gainera a po treningu wziąłbym carbo dla uzupełnienia węgli. Do tego kreatyna(2 cykl na mono) dextro juice(ono jest razem z tauryną), witaminy,omega 3, i nie weim czy jakieś aminokwasy czy raczej co innego???

zainwestuj wiec w kreatyne i carbo i zapodawaj carbo przed treningiem i po treningu wraz z kreatyna zwykle mono albo jak jak bedziesz dysponowal wieksza kasa to jakis konkretny stack i jazda HMB i glutamina to zbedne i niepotrzebne wydatki w tym przypadku

[...] ? zamiast CP wzialbym creashota/NOKO produkty tansze i lepsze bialko do uzupelnienia diety jak najbardziej kreatyne mono/tcm Czy samego CP z bialkeim , albo samego CP z kreatyna , albo samego CP ? nie masz bladego pojacia o diecie w tym sporcie A i jakie smaki ostrowi polecacie i jakiegos pewnego sprzedawce z allegro wanili/czekolada dla [...]

''kto Ci powiedział ze kolega w spodniach słabiej działa na jakichkolwiek suplementach ?'' słyszałem takie historie tu i tam ;] i też słyszałem że od kreatyny mono dla mnie lepsza będzie kreatyna jabczan. może o tym ktoś coś mi napisze.

meta+kreta za***iaszcze połączenie!!! zawsze do metki jade mono i na odblok zawsze jakiś stack i jest gicio. na początku mojej przygody z siłka szła kreta kilka cykli, po 2 latach pierwsza meta (polska) solo poszło 6 kg . pare mc pozniej meta(polska)+kreatyna poszło 13kg masy 4 centy w bicu!!! -2 w pasie!! wnioski wyciagnij sam .

Cieszę się, mam zamiar zacząć we wrześniu. Czyli będę miał 3x SW i 2x siłownia, z tego co czytałem to najlepsza kreatyna to mono, jak z dawkowaniem, SW traktować jako DT ?

prawda zaczynaj od monohydratu bo tak jak kolega powiedzial jest to "podstawowa" kreatyna nie bral bym vitalmaxa bo to scierwo,najlepiej moim zdaniem wziac treca z tauryna i dextroza.jak juz zrobisz ze 3/4 cykle na monohydracie wtedy warto siegnac po jablczan bo mono juz nie bedzie tak efektywne a nastepnie po matrix pzdr

co wy bez żadnego stażu tą kreatynę bierzecie poza tym sama kreatyna to jeszcze nie sukces(wiadomo ze podstawa to dieta ale nie o tym pisze..chodzi mi tez o innne suplementy)...ja dal przykładu pierwsze mono wziąłem po ok 3 latach ćwiczeń..i nie samo oczywiście...do tego bcaa,witaminy,minerały,białko...także sama kretka cudów nie zdziała po [...]

[...] Clenbuterol jest , raczej bez podkładu testa czy małej dawki mety czy winka katabolikiem, , podnosi mocno kortyzol, można od biedy dać, kretynę mono , ale nie u wszystkich, kreatyna , daje radę. Poza tym stosowanie clenu nie jest za bezpieczne,clen ma wpływ na wpływ wzrost ciśnienia krwi, efektem jest nadmierne pobudzenia mięśnia sercowego. [...]

Możesz kupić mono Treca albo Vitala (dobra jakość przy dość niskiej cenie) Ewentualnie proponuje zestawik: TREC Creatine Mikro 400g + Tauryna + 500g Dextroza GRATIS V.I.P. za 65 zł, albo promocyjny zestaw Vitalmaxa Kreatyna + Dextroza gratis (nie wiem czy jeszcze jest w sklepach) Jednak jak masz już Carbo to dextroza jest zbędna.

No i po 2 miesiącach testowania mogę już wypowiedzieć się na podstawie własnych doświadczeń. Przyznaję, że miałem bardzo duże obawy co do kreatyny ze względu na potencjalny, nieporządany wzrost masy. Stosowałem nowe kreatyny Olimpa: mono 4 kapsy (3,2g) + 3 g rybozy tylko po treningu (3-4 razy/ tydzień) + 50g Carbo piro 4 kapsy (3,2g) codziennie [...]