kreatyna mono

Oczywiście, że samo mono da efekty, pod warunkiem, że trening, dieta, regeneracja nie kuleje. Przy Twoim stażu jednak bym się jeszcze wstrzymał z kreatyną. Aha, monohydrat, nie 'monohydrant'

jasne że możesz Gain bolic uzupełniasz sobie braki w diecie, vitala mono jak najbardziej bardzo dobra kreatyna wpc też możesz sobie uzupełniac braki w diecie reszta zbędna a bcaa to jak bedziesz np: na redukcji możesz brać teraz nie musisz :)

Pierwszy kontakt z kreatyną i pytasz o XP. Trochę głupie podejście tym bardziej, iż twoja wiedza = 0 skoro stack (notabene chyba najlepszy) nazywasz odżywką. 8 miechów treningu zachęca do podjęcia mono, osobiście jednak mam wrażenie że lepszy efekt odniesiesz po ułożeniu dobrej diety, a trening ułożył tak żeby zaskoczyć mięśnie. Wyjdzie taniej i [...]

trec cm3 to jablczan kreatyny,na pierwsza przygode z kreatyna nie wskazany...lepiej mono gain bolic to zarcie w proszku pijesz wtedy kiedy nie mozesz zjesc normalnego posilku lub kiedy uwazasz ze posilek jest jakis ubogi w skladniki

[...] kretyny nie zalewa itp itd. A jak dobrze pamiętam porównywali różne formy kretyny, były badania i nie wykazano, że np jabłczan w czymkolwiek przewyższa mono. Tak więc wg. mnie takie rzeczy że to jest lepsza kreatyna bo... można między bajki włożyć. Ok pewnie gdzieś tam są sponsorowane badania, bo przecież branża musi naciągać na wydawanie kasy :/

Jak nie miałes jeszcze zadnego cyklu kreatynowego to kreatyna, carbo, zma. Białko i gainer ( w zaleznosci od brakow w diecie). A jak miałes pare to moze jakis matrix plus mono.

to zrób przerwe . ~tyle ile trwal cykl. a jak na mono miałeś dobre efekty to weź jeszcze raz. ale sama kreatyna bez diety masy ci nie da

Witam Zamierzam zrobic swoj pierwszy cykl. W moim porzednim temacie doradzono mi zebym dokupil omega 3 i witaminki. To juz mam do kupienia została mi tylko kreatyna. Wszyscy radza mi vitalmax , i tu moje pytanie ile jej kupic ???a moze ktos z Was poleca inna? Jak na początek to nie cudował bym i bym brał najtansze zwykłe mono i tak cie powinno [...]

łapanie masy nie jest takie łatwe i nie zalezy tylko od tego czy weźmiesz kreatynę i jaki rodzaj. Kreatyna tak czy siak zatrzyma więcej wody w mięsniach więc waga podczas cyklu delikatnie może się zwiększyć. Trenując SW wolałem łykać jabłczan bo miałem wrażenię że nie daje mi tak dużo wody jak mono.

[...] 110kg, na dzien dzisiejszy waze 77kg, wyciskam 90 i mam zamiar szybko podniesc sile:d mam 3 tygodnie myslisz ze dac TCM teraz na te 3 tygodnie? nigdy nie mialem stycznosci z kreatyna pozniej planuje na wakacje juz cykl z mono dobrze jest? wchodze na trening normanlny jednak, 2xweek kazda partia z naciskiem na klatke i trica, reszta light. mam [...]

hi już 3 tydzień (docelowo cykl 2 miesieczny) szamam Kre-alkalyn z Olimpu i musze potwierdzić że działa lepiej niż zwykłe mono więc jest to na pewno buforowana kreatyna, nie wiem jak z wagą w kapsie bo nie sprawdzałem, ale wydaje mi się że nie moga sobie pozwolić na inną ilość niż podają na opakowaniach bo gdyby ktoś ich sprawdził marka poniosła [...]

Wiem chłapaki brali nitrobolon i ponoć im coś dało ja brałem w zeszłym roku i lipa pąpa odeszła po skończeniu brania czyli gadacie znów ta kreatyna a mono czy znów stek??

[...] ciala 4-6 gram ww na kg masy ciala 1 gram zdrowych tluszczy na kg masy ciala kase zainwestuj w uzupelnienie brakow w diecie bialko-ostrowia np. lub gainer -mass xxl treca kreatyna jakas-mono vitalmaxa albo jesli zostanie Ci kasa z zakupu odzywek/lub ich nie kupisz to nitro II +tcm kopnie dobrze albo crevolution+tcm itd. itp. do [...]

maaniek.. BCCA to anty katabolik Kreatyna z BCAA wystarczy, glutamina zbedna.. Bierz jedna kreatyne +bcaa ne jablko i mono.

czy jabłczan czy monohydrant czy zwykla? A mono i jabłko to nie zwykła kreatyna? Nie ma roznic pomiedzy jedna, a druga. Jak stoisz z dieta? Rozpisz b/t/w/kcal i wrzuc ankiete, to pomyslimy.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) brak 2) wiek 18 3) waga/wzrost 72 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu masa 6)stosowane już wcześniej suplementy mono kreatyna, jabłczan, Mass XXL, l-karnityna, thermo speed 7) stosowane wcześniej spalacze l-karnityna, thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość [...]

tak jest jako gratis SPORTS ONE Bio-Iso Whey 120 tab. na mono i nitro nie mam kasy to któreś z tych musi być wydaje mi sie ze lepsza będzie kreatyna ale jaka kopic myślę z w proszku a która ??:)

ja proponuje nitrobolon 2 550g + kreatyna zwykle mono 300g

btw. jak dla mnie saga o ludziach lodu bombowa ksiazka troche dlugawa bo ma 47 tomow ale margrit sandemor sie postarala mnie wciaglo. Kreatyna na mnie nie dziala ani mono ani cp ani xpand ;/ zaden stak nic kompletnie nic moze jeszcze jablczan by podzialal ale szkoda mi hajsu i tak musze na ten cykl uzbierac 400 zł Zmieniony przez - tomek1991 w [...]

jesli to ma byc twoja pierwsza kreatyna to mono wystarczy...