kreatyna mono

Kreatyna na min 8miesiecyy stazu Najlepiej zaczac od MOno Białko Gainer wedle braków w Diecie HMB odradzam totalnie Nitrobolon powyzej 21 roku zycia.

e chlopie po 1 dzial trening 3 razy w tygodniu starczy pozostale 4 dni odpoczywaj od silowni nastepnie dzial opdzywianie jesli masz diete odzywki nie sa koniecznie wymagane sluza jako uzupelnienie posilkow i powstalych w nich brakow kreatyna owszem-najlepiej mono z vitalmaxa najlepiej ale to jak bedziesz mial dobra diete i trening

Spróbuj brać po posiłku , np po obiedzie, zapijaj wodą. Jak nie przejdzie to może kup zwykłe mono, a to oddaj kumplowi którego lubisz. Ciężko mi uwierzyć by kreatyna powodowała ból po prawej stronie poniżej pępka, ale każdy jest indywidualny a po co się męczyć.

Spróbuj jak najlepiej przestrzegać diety no a jak już nie umisz to kup jakieś białko, albo gainer i uzupełniaj nim. Białko możesz śmiało mieszac z kreatyna nic Ci sie nie stanie. A co do odżywek to kup mono/jabłczan do tego BCAA, ZMA, witaminki jak masz kase to dorzuć jakieś AAKG. pzd

no pokaz diete moze cos jest nie tak jesli jednak dieta ok to mass xxl i kreatyna vitalmaxa 300 gram powinny dac rade albo mono+carbo

[...] waze 75 kg, wiec powinienem brac kolo 13 g przed i 13 gram po. Pytanie powstaje takie czy mam to pic podczas treningu tak, zeby zamykac butelke, czy rozrabiam w malej porcji wypijam, ide cwiczyc, 15 minut przed koncem rozrabiam znowu 13 g i wypijam na awanture xD no moze byc tez tak z kreatyna pod koniec, w sensie w moim przypadku z mono ;)

Innej opcji niż cykl kreatynowy to tu raczej nie ma, tak więc odpowiedź jest jedna: potrzebna kreatyna, najlepiej zwykle mono.

najlepszą ,najbardziej przebadaną i sprawdzoną kreatyną jest monohydrat z czasem, jak wypróbujesz kilku rodzajów sam do tego wniosku dojdziesz nie ma podziału na słabsze/mocniejsze ale jednak 90% osób potwierdzi opinie ,ze najmilej wspomina monohydrat - część może dlatego,ze brało ją na początku przygody z suplementami, inni dlatgeo, ze w czasach [...]

[...] ,ze kapsy wygodniejsze/poreczniejsze ale i droższe , proch wyjdzie znaczniej ekonomiczniej przeliczniki sa rozne (znajdziesz tez taki namawiajacy do stalej suplementacji kreatyna w ilosci 0,01 g na 1kg masy ciala), ale wszystko nalezy dobierac indywidualnie lub trzymac sie od lat sprawdzonych standardów, jak w przypaku mono 10g (2x 5g ) w [...]

dieta - pewnie jej nie masz - odwiedz dzial odzywianie a tak to kreatyna np mono vitalmax

mass xxl to gainer wiec mozesz go mieszac z kazdym rodzajem keratyny a jezli to twoj pierwszy cykl na z kreatyna to zostan przy mono :)

[...] nickami:) ) za cierpliwosc bo ja bym nie wytrzymal jakbym mial poraz tyiseczny odpisywac na pytanie jak dawkowac mono albo co wybrac..boze..:/ jeszcze 2-3miesiace temu nie wiedzialem co to kreatyna i po co sie pije carbo po treningu..ale wystarczylo poczytac troche postow i wszystko staje sie jasne..Takze naprawde podziwiam za cierpliwosc.

jak chodzi o kreatyne to bylo mono ktore nic nie dalo potem prubowalem z lepszo formo juz niepamietam jako troche po nitrze sie zpompowalem to wrzystko dieta napewno dobra a czemu meta ma mi nic nie dac przeciez to nietosamo co kreatyna?

Nie słyszałem o przypadku żeby kreatyna kogoś uczulila skoro występuje ona naturalnie w naszym organizmie. Kupuje się najtańsze mono, bierze 3g dziennie i nie wydziwia

Nie słyszałem o przypadku żeby kreatyna kogoś uczulila skoro występuje ona naturalnie w naszym organizmie. Kupuje się najtańsze mono, bierze 3g dziennie i nie wydziwia Może kupił najtańsze i wyszło mu bokiem bo np było rozsypywane u Janusza w stodole? Czasami warto dołożyć kilka złoty i kupić w pewniejszym miejscu. Choć tak naprawdę to nigdy nic [...]

Nie słyszałem o przypadku żeby kreatyna kogoś uczulila skoro występuje ona naturalnie w naszym organizmie. Kupuje się najtańsze mono, bierze 3g dziennie i nie wydziwia Może kupił najtańsze i wyszło mu bokiem bo np było rozsypywane u Janusza w stodole? Czasami warto dołożyć kilka złoty i kupić w pewniejszym miejscu. Choć tak naprawdę to nigdy nic [...]

parad - będąc zdziwionym, słysząc o mono po cyklu saa, nie sądzę abyś był odpowiednią osobą która by miała je stosować, a nawet wiedzieć o 'jego' istnieniu. X-pomp - akurat kreatyna jest tu jak najbardziej na miejscu i nie wiem dlaczego bezpodstawnie naskakujesz na ludzi, w dodatku sam nie mając racji.

Amentoris- Widze ze cos cie Zabolało jakieś kompleksy :) No superrrr uwazasz ze kreatyna jest tu na miejscu i najlepiej zeby byla mono..zamiast gainera niech sobie kupi izolat i spalacz tech niech wezmie i na noc niech zje porcje pierogow i popije weglami :) Nooo Czemu nie przecież wszystko na raz mozna Co nie ??????? A jesli tak jak piszesz to [...]

kreatyna z znaczkiem creaupure niczym nie rozni sie w dzialaniu od mono

19Malina20 przecież xp to stack, to po co mono? Kreatyna do kreatyny?