kreatyna jaka

Witam ! Biore Gain Bolic 6000 już miesiąc mam diete i ćwicze dużo... jest w nim 1500 mg kreatyny ale to bardzo mało i mam pytanie czy można go mieszać z kreatyną (monohydrant) ?? I jaką kreatyne (tanią) w proszku mógł bym dodawać do tego bolica żeby mi się nie odłożyło puźniej na zdrowiu ?? tak żeby efekt był szybszy .... Z góry dzięki

[...] 80 PLN Beta Alanina UNS, 227g, ważność: czerwiec 2017, cena: 30 PLN Beta Alanina SFD, 218g, ważność: kwiecień 2015, cena: 5 PLN Tyrozyna, 252g, ważność: grudzień 2016, cena: 10 PLN W grę wchodzi też wymiana na: izolat, kazeina, matrix białek, kreatyna (inna niż mono), bcaa. Inne propozycje? /SFD/2016/10/22/f3b067adca644d2599c15e523a77a9c9.jpg

Witam. Przeszukałem forum i nie znalazłem odpowiedzi mnie satysfakcjonującej. Otóż cała sprawa sie rozchodzi o połączenie diety low carb z kreatyną. Na siłowni staż mam około 3 lat a na diecie low carb jestem od 8 miesięcy. Stosuje białko i BCAA. Sprawa wygląda tak, że jestem osobą łatwo oblewającą się tłuszczem z tego powodu moja dieta. Dla [...]

[...] czasu spędzam na czytaniu artów o dietach i zdrowym odżywianiu. Moje pytanie brzmi jaką kreatynę i gainer (czasem nie daje rady w ciągu dnia zjeść tych 6 posiłków więc postanowiłem zastąpić) wziąć na początek? Na siłowni instruktor mówił żebym na początek wziął metrohydrat czy coś takiego że to niby jest najlepsza kreatyna... Pomóżcie...

[...] mam 19 lat to ma byc mój 2 cykl mam 200tabs. mety 50tabs clenbusterol nio i clomid na odblokowanie. Pozatym dietka jest ze supli mam gainer, białko ostrowia, carbo tauryna kreatyna cytrynian i teraz pytanie jak to wszystko poustawiac i brać.Dokładnie chodzi mi jak brac po skończeniu mety jak sie bierze ten clenbusterol i kiedy clomid jaka [...]

Mam 22 lata 189 cm 85 kg na siłowni cwicze od 5 lat.od dwoch lat cwicze nie systematycznie. Teras chce do wwakaci wźiąśc sie za ostry trening. Dwa lata temu miałem cykl kreatyna multipower + hmb i za***iste efekty były. Chce włąsnie jakas krete i cos jescze. Teras nie śledze tego jakie odrzywkis a takze jestemw tyle prosze o pomoc. Dodam ze [...]

Siemanko.Zakupiłem właśnie kreatyne cell pumpa 2x 450gr i chce zrobić pożądny cykl.Jest to moja 3 kreatyna.Moj staż to ok 2lat.Wz 185 waga 86(pewnei to wszystko nie istotne ale coż.)MOJe pytanie jest związane z odżywianiem.Chciałbym sie dowiedziec jakie produkty powinienem jesc na cyklu kreatynowym.Mam troszke tłuszcyku i nieche miec wiecej.Moim [...]

Witam. Mam takie jedno pytanie ,ogolnie trenuje teraz klasycznym splitem czyli 3 razy w tygodniu.Od poniedzalku zaczynam cykl masowy z odrzywkami czyli Naplam,kreatyna mono do tego gainer i bialko dla uzupelnienia diety ktora oczywiscie jest i nie bele jaka dla sporostowania :) I moje pytania brzmi czy lepiej trenowac przy braniu tych specyfikow [...]

[...] teraz tak : http://www.sfd.pl/temat230142/ na drugiej stronie najnowsze fotki, i teraz zastanawiam się nad jakimiś wspomagaczami jak to można tak nazwać. A mianowicie kreatyna vs. nitro nie wiem co wybrać i czy warto na takim poziomie jak jestem zaczynać już (no nie już bo z 2 lata tyram z dużymi przerwami.) Moge prosić o wypowiedzi osób [...]

witam mam pytanie zwiazane z połączeniem - HMB + kreatyna + odżywka węglowodanowo-białkowa gdyż moje codzienne zajecia pozwalaja mi tylko na 3 posilki i to na dodatek nie zawsze moge sobie pozwilic na jedzenie dokladnie tego czego potrzebuje moj organizm aby dobrze sie rozwijał i jako uzupelnienie diety myśle o odżywce węglowodanowo-białkowej ? co [...]

[...] jestem szczuply. Co byscie mi polecili? Od razu mowie ze gainer odpada z prostego powodu- moja matka mysli ze to narkotyki . Wiec raczej chodzi mi o jakies tablety ktore moglbym szybko lyknac.. Moze byc kreatyna(jablczan?)? I jesli tak to jaka, jak zazywac? O co chodzi z tymi cyklami, ile one maja trwac itd. Z gory dzieki za kazda odpowiedz.

Zaczne od tego że moim celem jest przyrost masy mięśniowej. Mam diete, ćwicze na mase. Mój staż to ok. 4 miechy. Masa jakotako idzie ale apetyt rośnie w miare jedzenia. Ciągnie mnie ostatnio do jakiegoś masowego supla. Do wyboru mam Olimp Kreatyna+Dextro albo BCAA. Z czym aby mieć $ dextro musze kupić lada moment aby miec kase na krete. Nie wiem [...]

[...] od 3 miesięcy i chciałbym rozpocząć jakiś cykl kreatynowy pod koniec lipca.Jaka kreatynę najlepiej stosować?.słyszałem ze najlepiej w proszku,i czy tylko wystarczy kreatyna czy warto coś dokupić?? Chciałbym aby cykl ten trwał 30-40 dni.Jeszcze jedno pytanie , co mógłbym osiągnąć po tym cyklu? I czy mięśnie wyrobione przez czas cyklu [...]

Bedę zamawiał kilka supli i mam kilka pytan 1.Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500 g czy dobry wybor czy cos lepszego polecacie? 2.UNS Creatine HCL 250g takie samo pytanie jak wyżej? 3.jaka jest dobra przedtreningówka? Jadlem masacre z olimpu nic na mnie nie dzialala, bralem takze redweilera z olimpu i bylo wzzystko ok tylko mala pompa wiec moze [...]

Witam! Mam do sprzedania: 1. Horse Power 150gr 2. Optimum Nutrition Gold Standard ponad 2 kg 3. NOX Pump 13 saszetek nie otwartych 4. Kreatyna Mono Vitalmaxa 100gr Wszystki eterminy waznosci wazne. Sprzedaje ze wzgledu na to iz zbieram na cos innego a siano by sie przydało.Wszystko zakupione było niedowano jakis miech temu. Brak wilgoci i [...]

Witajcie! Jak dawno mnie tu nie było. Treningi odłożyłem na pół roku, nie z mojej winy. Teraz chcę powrócić i to w wielkim stylu. Prośba moja dotyczy tego, żebyście mi wymienili jaka Kreatyna jest teraz najlepsza (jak zawsze pisałem - cena nie gra roli). Jakbyście byli tak uprzejmi to napiście mi co w trawie piszczy, bo zawrotu głowy można dostać [...]

[...] trenuję piłkę nożną. Cwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu. Mam 17 lat, 180 cm i 83 kg. Od początku mojej przygody ze sportem nie używałem żadnych suplementów typu: kreatyna , bcaa , białko itp. Moja dieta jest zbilansowana i mądra, jem zdrowo, dużo mięsa warzyw, kasze, ryże , twarogi, jajka itp. Mam pytanie : czy przydałaby mi się jakas [...]

[...] ale nei wiem czy stosowac go do konca ...Cwicze 3xw tyg na siłowni i czy jest sens brania razem z tym spalaczem kreatyny??moze cos jeszcze do tego oprócz hmb w płynie bo to juz zamówiłem,i jaka kreatyna ? cell pump moze być? jakies aminokwasy moze albo cos pomózcie,efekty po siłowni juz sa ale suplementy je poprawia tylko co jeszcze polecacie

Siema, mam 18 lat, trenuje nie całe 2 lata z przerwami i średnim skutkiem. Postanowiłem sie dosuplementować. waże 72kg przy 180cm, chciałbym dojść do czerwca do jak najwiekszej wagi jaką uda mi sie zdobyc przy czym nabrać na sile.Czy te suple były by dobre? - Kreatyna mega caps z olimpu, bedzie to mój pierwszy cykl na kreatynie, czy 300 tabletek [...]

Planuje sobie zrobic jakis dwumiesieczny cykl suplementacyjny i tak sobie wymyslilem przez caly okres 2 miesiecy carbo i tauryna w pierwszym miesiacu M1T + System Protein 80 a na drugi miesiac Fenuplast + HMB + Kreatyna chodzi mi o opinie czy ma to sens i czy trzyma sie kupy jaka kreatyne oraz mniej wiecej ilosc (to nie koniecznie gdyz cykl [...]