kreatyn

1. Mega stack ze wszystkim (opcja droga) Creatine matrix (1g kazdej): -jablczan kreatyny -ethyl ester kreatyny -orotan kreatyny -glukonat kreatyny -chelat magnezowy kreatyny Mega Pump matrix : -AAKG 4g -jablczan cytruliny 3g -glycerol mono starate 5g Fire ignition: -kofeina 250mg -geranamina 50mg Reszta: -beta-alanina 4g -l-tyrosine 3g -bcaa 5g [...]

Imo nie warto brac gainera jak nie chcesz robic masy tluszczowo miesniowej. Lepiej bialko i do niego jakies dobre wegle, ryz, owies, ewentualnie banan/vitargo. Jesli zwykle mono to vitalmax najlepszy bo tani, jesli jablko to kiedys cell pumpa bralem i bylo calkiem spoko. Z olimpu kreatyn nei testowalem.

[...] Chelat magnezowy Olimp Magna Power (podobno mocniejszy) czy zostać przy standardowym połączeniu TCM i Monohydrancie 2. Czy Chelat magnezowy może w ogóle zastąpić monohydrant czy to zupełnie dwe inne odżywki. 3. Czy lepsze efekty daje mono + tcm czy tcm + chelat. 4. Czy jest jeszcze może jakieś inne połączenie kreatyn niż te, które przdstawiłem

[...] dla HardCore’owych Kulturystów z Rosji, wprowadzony na Rynek Europejski. Stack – który zawiera wszystko – Spalacze Tłuszczu, 15 rodzajów kreatyn, No – Boostery Tlenku Azotu, No-Boozery Poziomu Testosteronu, Aminokwasy BCAA, Mix Glutamin, Substancje Pobudzające oraz Zwiększające Koncentrację. O [...]

dogonie cie kasteta ja tam jade od sierpnia 5 x tydzien przy 3500kcal do 5000 teraz . 0 cheatow , 0 smieci , 0 rzeczy bez wartosci . Nic nie zalalo , nauczylem sie robic 2 grupy miesniowe , jeszcze moze sie kiedys naucze reszty ... ( 0 kreatyn=kupa ) Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-11-30 22:51:31

[...] leucyna, wiec nie ma co powatrzac ze leucyna sie nie rozpuszcza i nie musi byc nawet instanizowana - kwestia czasu, choc na rynku są i takie syfy ktore wygladaja jak beton, tylko ludzie nie rozumieja ze tak samo jak w przypadku kreatyn tak i przypadku aminokwasow sa roznice w czystosci itd Zmieniony przez - StareCzasy w dniu 2010-12-02 21:08:19

To zależy co jak na Ciebie działa np. brałeś 20 razy mono i już cię nie 'kopnie' , więc jeśli tak polecam stack. np. storm , a jeśli mało brałeś kreatyn to polecam mono na pewno zadziała na ciebie, możesz też inną formę np. jabłczan czy też orotan, ja polecam wciąż mono , najlepsze jest z UNIVERSALA ale jeśli chcesz coś ekonomicznego kup kreatynę [...]

[...] jako przedteningowiec od którego oprócz pompy spodziewamy się mega intensywnych treningów 5/10 2.CreaCola- co tu dużo mówic- mój faworyt od tej pory wśród prostych form kreatyn. Cudowny produkt w swojej klasie OCENA- 10/10 3.IsoPlex- tu już troszkę gorzej. Nie przypadło mi zbytnio to białeczko do gustu. Rozpuszczalnośc ok, ale smaki za [...]

[...] wyrabiam ;/. To zdjęcie jest sprzed prawie pół roku teraz jesst o 3% bf mniejszy, bary i klatka trochę się rozrosły, więc dieta raczej skutkuje. Chciałbym już zacząc cykl kreatynowa, bo zamierzam od stycznia do marca ćwiczyc na siłe( na kreatynie), od marca do czerwca na mase( w tym od kwietnia z nowu z kreatyna) i potem redukcja. WIęc proszę [...]

[...] jeśli efekty tego drugiego były znikome to i nie zawinił tu monohydrat lecz zapewne coś z podstaw. Możesz spróbować jabłczanu, osobiście nawet bardziej go preferuję, choć ile ludzi tyle i opinii. Co do stacków to w nich również nic nadzwyczajnego niema, standardowo jakiś mix kreatyn + dodatki umilające trening czy przyśpieszające regenerację.

Hyperfusion jest matrixem 10 kreatyn gdzie jego substancje działają synergetycznie co powoduje potęgowanie działania suplementu, wiec lepiej zacząć od Hyperfusion brać go przez 6 tyg następnie zrobić przerwę 4 tyg i przejść na mono aby ustabilizować efekty. podczas przerwy 4 tyg można zwiększyć spożycie BCAA na ustabilizowanie efektów lub w ty [...]

Co do nitra to poelcam nitrobolon 2 . Jedynka słabo działa a 2 ma ładną opinie , hymm cm3 nigdy nie brałem i za dużo się na ten temat nie wypowiem . Nitrobolon to mieszanka kreatyn więc w skład nitra wchodzi jabłczan kreatyny a cm3 to jabłczan . Skoro nie masz diety to radze Ci na ten cykl ją stosować , bo będzie mało efektywny i po cyklu wszystko [...]

ok a coś typu jack3d ?? A co powiecie o mieszankach kreatyn typu hyper fusion hi teku bądź creatine xplode olimpu

[...] ci sie, ze jesz dostatecznie, ale widocznie tak nie bylo. to jest wlasnie dowod na to-te minimalne efekty, ze dieta byla do poprawy/ulozenia. nawet jak bedziesz mial zestaw kreatyn za 500zł i tak efekty beda z dupy. tak jak juz mowilem NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety [...]

To tak na szybko , kreatyn Olimpa celowo nie dawałem , gdyż cenowo nie wypadają tak dobrze - choć opinie faktycznie mają dobre. Optimum Gold - tutaj ze wzgledu na cene BCAA XTRA - zobacz na zestawienie BCAA eND_'a - wychodzi dość drogo za 10g BCAA (drożej niż olimp) a to dlatego ze ma duży dodatek glutaminy która jak wiemy , nie działa (jeżeli [...]

tabletka tabletce nie równa (btw - tabletki? przypadkiem nie chodzi o kapsułki)? widziałem na forum temat dot. dawkowania monohydratu kreatyny (faza nasycenia vs. "klasyczne" dawkowanie), ale nie mogę go teraz znaleźć tutaj temat dot. dawkowań różnych kreatyn http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html

Bierz zwykłą kredkę, te mixy kreatyn jak dla mnie są przekombinowane i nie każdemu wchodzą

Czyli można powiedziec, że 5g dziennie crea xplode, bo w tych 5ciu g jest lekko powyżej 3g kreatyn.. A no i po takiej pół rocznej suplementacji kredką, zaleca się jakąś przerwę? Zmieniony przez - DemolkA w dniu 2011-01-01 02:56:35

[...] pierwszych zawodów w trójboju siłowym,relację zamierzam zamieścić już od poniedziałku w odpowiednim dziale. Wasz produkt składem przypomina jeden z najlepszych stacków kreatynowych,którego działanie wyrywało mnie z butów.Jedne z badań naukowych twierdzą,że beta alanina ma wpływ na siłę nóg.Przysiad jest moim ulubionym bojem... nadając nazwę [...]

mówisz ze najmocniejsze z kreatyn dostępnych na rynku ? bo mono slabsze nie ? np. te od universala itd?