kreatyn

węgli staram się jeść na prawdę odpowiednią ilość stała suplementacja chyba odpada,zawsze spadek zaczyna się gdy kreatyna przestaje u mnie działać czyli po 2 tygodniach bo dłużej jej działania nie odczuwam , a czym różni sie ta magna power od reszty kreatyn bo dziwne że tylko po niej nie mam spadków , zależy mi żeby było tak jak dawniej czyli [...]

a wczesniej brales jakies suple ? na przyszlosc nie kombinuj z zadnymi mixami kreatyn itp. tylko skup sie na monohydracie lub ewentualnie jablczanie kreatyny.. ja bym brał normalne dawki takie jak sa rozpisane na opakowaniach i o takich porach jakie są tam podane..

Nie przesadzaj z ta woda na mono %-) Stacki to nic innego jak mieszaniny czystych form kreatyn, nic mocniejszego od pojedynczych form.

na booster teścia jesteś za młody bo jesteś w takim wieku, że jest on tak wysoki, że żadne suple go nie podniosą - szkoda kasy Matrix kreatyn działa jak zwykle mono Booster NO? - poczytaj o tym, potem sie zastanów co chciales kupic :) Zastój po 2 latach? Przy takich wynikach i wadze? Może coś z dietą, treningiem czy regeneracją nie tak? Rozpisz [...]

porcja kreatyny po treningu jest najważniejsza w dt %-) Ta... Dzieki temu będziesz mieć 0.0003 mikrona wiecej w bicu po pół roku; )) A czy nitro po treningu skoro ma sporo kreatyn w srodku nie bedzie dobrym "zamiennikiem" mono? Nitrobolon zawiera bostery tlenku azotu. Dzięki nim masz lepszą "pompę" na siłowni i złudzenie lepszego treningu. [...]

Dzięki za odpowiedź. Gdybyś miał 5 minut mógł byś zajrzeć w ofertę produktów za punkty i zobaczyć czy jest może coś lepszego(kreatyna)? Pozdrawiam. Niestety nic zbyt ciekawego z kreatyn nie ma aktualnie w produktach za punkty

chodzi o Hypera? to nic innego jak mix kilku kreatyn wiec bierzesz jakbys brał np. mono, kwestia tylko czy ma to byc cykl czy stała suplementacja?

więc może być w dt przed detonator a po 8g xplodea(na puszcze pisze zeby brac 5g w którycj jest tylko 3g kreatyn.Na forum czytalem o 8g.Ile gramow brac?) i w dnt 8g xplodea?

ale to dwa inne środki są bsn to pre olimp mieszanka kreatyn wiec raczej ciezko je porównywać i wskazać "lepszy"

ok od poniedzialku bede eksperymentowal przez 3 miechy z mono, jesli chodzi o suplementy to moj ostatni taki cykl mix, juz od nastepnych podejsc tylko mono, stack kreatyn, jakies hcl.

[...] fajny wybór, polecam hardcore wersję bo ma dużo białka i porcje nieduże, ale skutecznie doda kcal do utrzymanej diety, ma też w składzie fajne mieszanki aminokwasów i mix kreatyn, no i witaminy i minerały - Izolat będzie dosyć drogi i najlepiej po treningu brać, myślę, że jako uzupełnienie diety to koncentrat będzie lepszym wyborem, a [...]

a ma byc to przed treningowka, czy bardziej okolo treningowy miks kreatyn z dodatkami?:)

nie wiem skąd piszesz, czy nie masz dostępu do normalnej klawiatury czy to autokorekt w telefonie bo ciężko to sie czyta, w Polsce mieszkasz, bo po co mam Ci coś polecić co nie kupisz np w angli. No i doprecyzuj na czym Ci zależy, białko/ gainer jakaś kreatyn.

http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Extremall-opis35168.html Bardzo fajny pre. A z kreatyn: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html?gclid=CPGsr_-kitECFRvcGQodWEkC4Q

Chciałbym się zapytać was które z tych dwóch kreatyn byście wzieli: edycja ze względu na link Chodzi o ogolnie o pompe na wszelkich treningach, zwiększenie masy mięśniowej itp. Pozdro ! Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-01-14 15:52:05 jak zalezy Ci na efekcie pompy miensiowej to dorzuc 5g przed treningowo [...]

Witaj, 'moc' (jak to brzmi %-) ) obu kreatyn jest taka sama. Zresztą nie ma czegoś takiego jak 'mocniejsza kreatyna'. Obydwie są dobre i zadziałają identycznie. Możesz też wybrać tańszą wersję, która będzie równie skuteczna np.: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html

Z kreatyn brałbym najtańszy monohydrat. W przypadku przedtreningówki kwestia tego na czym bardziej Ci zależy, pompie mięśniowej, czy pobudzeniu?

[...] W trakcie okresu budowania masy mięśniowej jak i w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej warto suplementować kreatynę, która wspiera rozwój siły i wytrzymałości włókien mięśniowych. Kreatyna działa antykatabolicznie oraz dodaje więcej energii i siły do jeszcze cięższych treningów. [...]

[...] coś idealnego dla siebie. https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe_ranking__najlepsza_od%C5%BCywka_bia%C5%82kowa-a907.html Nie zapominaj również o kreatynie, która jest najlepszym suplementem wspierającym budowę czystej masy mięśniowej. Kreatyna poprawia siłę, jakość oraz wytrzymałość włókien mięśniowych. W celu [...]

Jesteś osobą początkującą, ale to nie jest ograniczenie, aby stosować kreatynę. Jej działanie będzie zależało od wielu czynników. Jednym z nich jest dieta, o którą warto zadbać. Odżywianie to podstawa w trakcie budowania masy mięśniowej jak i redukcji tkanki tłuszczowej. Zacznij więc od uporządkowania diety. Wyeliminuj wszelkiego rodzaju słodkie i [...]