kreatynę

kreatynę warto zawsze brać, a co do reszty to już zależy od diety bo białko i gainer to jego uzupełnienie

co to za skrocona ankieta tam jest wiecej pytan. Z takim stazem i wymiarami nadajesz sie na kreatyne Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-11-01 21:27:50

nie, storm to zły wybór. Jeśli nie masz jeszcze diety to najlepiej wziąść się za układanie, bo właśnie po diecie są najlepsze przyrosty, a jeśli chodzi o kreatyne to najlepiej wziąść jak ma się stagnacje, i już Ci na sucho słabo wchodzi. Wczesniej niż 6 miesiecy ćwiczen nie widze sensu żeby brać.

geeloo proponuje Trec - Creatine Micronized 200mesh - 560g+Tauryna+Dextroza 1000g - wsam raz na cały cykl Do tego dożuć jeszcze ZMA,WPC,Tauryne i dodatkową porcje dekstrozy bo tej prawdopodobnie zabraknie na cały cykl Kreatyne spożywaj rano na czczo i po treningu z 30-35g dekstrozy+ok.2kap. tauryny Pozdrawiam Sąsiad

bialko wytrzyma, ale kreatyne trzeba od razu po rozpuszczeniu

białko mozesz rozrabiac,ale kretka rozrobiona po jakims czasie zmienia sie w kreatynine,czyli jest bezuzyteczna.Lepiej kreatyne od razu wypij

Treningu nie przerywasz, tydzień przed końcem cyklu zarzucasz kreatynę. Mnie płacą za reklamowanie Universala więc taką Ci polecam. .

a do czego ci ta nolwa? kreatynę najlepiej zapodać w ostatnim tygodniu cyklu zęby sie rozbujała i zminimalizowała spadki

4 czy tam 6 tygodni Mety - w ostatnim tygodniu cyklu dorzucasz kreatynę, a zaraz po Tribulusa.

ja zamówiłem tą dietę na redukcję , ale trzeba ją mocno modyfikować dostosować do swoich potrzeb , wiele produktów budzi moje kontrowersje np cukier , masło, produkty gotowe - nie mniej jednak cały czas się uczę i modyfikuje tamta diete na swoje potrzeby, choć muszę dodać że waga ładnie leci w dół, ale ostatnio dodałem kreatyne waga skoczyła choć [...]

Ta zamwowilem Thermala kolejnego hehe, ale teraz jednak ta kreatyne pacne, zrobie troche maski o potem juz jade do wakacji z rzeżbą.

No i pojawił się problem ze Stormem biorę go (jednak) od poniedziałku rano jedną miarke na czczo i drugą po treningu a w dn też dwa razy rano i wiecZorem no i dzisiaj rano poczułem lekki ból w okolicy nerek myślę że to przez kreatyne bo wcześniej we wrześniu też tak miałem właśnie po tym stormie ale myślałem że to przez to że mój cykl trwał 9 [...]

Chodzilo zapewne o to ze masz to brac w porze o ktorej masz trening w dni treningowe. Np jesli trenujesz o 18:00 to w dzien beztreningowy bierzesz kreatyne o godzinie 18:00. Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

kreatyna 5 gram-4-5 kapsow rano na czczo i po treningu HMB 1 gram rano ,przed i po treningu i na noc przez okres 3 miesiecy kreatyne ciagnij 4-8 tyg max gainer wiadomo

Za maly staz masz zeby brac sie za kreatyne, pocwicz z pol roku i wtedy mozesz cos probowac, narazie to nie ma sensu

a trzymasz diete?? jak tak to kup jakas kreatyne a jak zostanie cos to jeszcze zma, witaminy...

a być może chodzi o kreatynine a nie kreatyne

Maximize ma o wiele bardziej rozbudowany skład i zawiera kreatynę. Anadraulic za to składowo jest sprowadzony do niezbędnego - skutecznego minimum. Jeżeli chcesz go użyć w cyklu kreatynowym to w ciemno bierz Maximize. Anadraulic może natomiast być dobrą alternatywą dla WF czy NOZ-a w przerwach pomiędzy cyklami.

Spoczko zestaw. Jeśli masz wystarczający staz treningowy to mozesz do tego dodać kreatyne i bedzie full wypas

Osobiście brałbym najtańszą kreatynę - kreatyna to kreatyna... działa tak samo nie ma co płacić za ładne opakowanie, skoro można ją kupić 2 razy taniej. ;-)