heh chcesz jeść ww z Krea-carbola a kretke z tej odżywki zostawić sobie na później (tak jak Ci radziliśmy)???? jak chcesz to zrobić? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
[...] tego gajnera bo jużbiałko i Krea-carbola mam i będe sie stosował. Tylko dziwi mnie to że dużlo z moich kumpli którzy żadziej i mniej efektywnie czwicza juz wano sa po kreatynie ale widocznie jeszcze poczekaćtrzeba kreatyna to chyba jużmoczniejszy specyfik kreatyne kupie sobie za 2-3 miechy jak nic nie bedize szlo :) tak bedzie oki ?? [...]
Oki odstawiam Krea-Carbol i robie tak jak BYK mi powiedział kupuje gajnera olimpu 5 kg za 150 zl i jem to wszystko solidny trening i beda napefno jakies efekty :) wielkie dzieki narazie sie nie bede napychal kreatyna :) wielkie dizeki :) pozdrawiam Wszystko mija... nawed umięśnienie :P
zrob sobie jakis planik masowy np. nie zaszkodzi zaloozmy 3 tyg treningu , 1 regenerki, i cykl na krea Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-11-15 23:06:21
o bozeeee, jaka roznica ze napisalem bcaa a nie amino, przeciez bcaa jest jedynm ze skladnikow aminokwasow i zatrzymuje katabolizm czyli to o co mi wlasnie chodzi. a co do kreatyny to mam EFX krea-alkalyn. Kreatyne biore po to zeby zwiekszyc sile i co sie z tym wiaze przyrosty, a ze wyczytalem ze takze przyspiesza spalanie tluszczu to tez zaczalem [...]
mam pytanko czy to prawda ze krea pompuje wode do miesni i gdy sie nie trenuję to mieśnie opadają czy to tylko jakies mity????? "Każda klęska jest nawozem sukcesu"
qazar - Co do krea od rana - biore, bo kupilem 1200 g Vitalmaxa - trzeba to zjesc jeszcze w tym sezonie (wychodzi 240 porcji po 5 g). Bede stosowal cyklicznie 6 tygodni co 6 tygodni. Biore znow z glukoza jako transporter. Mowisz ze lepsza tauryna lub ALA? Byc moze sprobuje. Jednak na razie juz mnie nie stac :(. Jeszcze raz dzieki - sog. [...]
[...] 4 x silowy / tydzien. To nie poleci mi jak oblicze zaotrzebpwanie kg x 24 x 1.4 i utne 200?? Polecielibyscie jakis spalacz? Czy jest sens laczyc ze stormem albo jakims stackiem ? Skonczylem krea alkalyb 2 tyg temu. Slodkiewicz mi mowil ze po 3 tyg moge walnac stack jak bralem alkalyn, co myslicie? Amino dymatize + kawa moga byc przed treningiem?
ja bym ogolnie HMB zostawil i uzbueral aby brac 3g dziennie przez min. 3 miechy .... bialko do posilkow gdie brauj ew. na noc. aminki na noc - zpobiec katabolizmowi krea - rano na czczo 5 g / godzinke pred treningiem 3g i po trenignu 5 g (jesli nie cwiczsyz w ajkis dzien to tylko rano) sie rozumie
Jak najbardziej popieram tu zdanie Strongbarta, po kreatynie najlepiej zrób sobie przerwe od supli ( te które uzupełniają dietę jak np. carbo czy gainer mogą oczywiście pozostać). Chyba, że nie zależy Ci zbytnio na kasie wtedy możesz spokojnie brać np. glutamine dzięki której zapewnisz sobie ciągle dobre nawodnienie komórek mięśniowych. Wielu [...]
w pigule jest 1,25g krea czyli 5g (dawka w jakiej sie bierze) to 4 caps. Dawkowanie 1. rano na czczo 4 cap i po treningu 4 cap w dni nie treningowe rano 4cap. lub 2. 30 min przed trreningiem 4 i zaraz po treningu 4 , p.s. w wyszukiwarce jest tego masa!!
[...] bo jak zawsze stosuje to z kilkoma wynalazkami ale chyba cos tam daje -bez rewelacji Co do r-ala wszyscy biorą to ja tez, ale czy faktycznie istotnie wpływa na skuteczność kreatyny-watpie Jeśli porcje glukozy z krea wypijesz zaraz po treningu to tłuszczu się nie obawiaj Osobiście proponuje noxa przed kreatyna- po kreatynie będziesz miał i tak [...]
W ciagu 4 miesiecy i 2 tygodni schudłem 27kg. Uzywalem thermo speed extreme( w ostatnim etapie po 12 kapsów dziennie) Hmb ( tez duzo) Na poczatku hmb z kreatyna. I do tego krea.
Zadałeś tyle pytań aż wszystko mi sie pomieszało, a tak na poważnie kreatyna Olimpu (KREA-CARBOL i KREANABOL SUPER MASS)jest to mieszanka weglowadonów (prostych i złożonych, białka, l-glutaminy, l-karnityny oraz oczywiście kreatyny. Pozdrawiam SPIECHU