kre

Witam, chcialabym zaczac stosowac kreatyne. Do tej pory stosowalam jedynie odzywki (bialkowe, gainery) oraz suplementy w stylu cla, fut burnery. Mam zbilansowana diete (5 posilkow), ulozony trenign (silownia 4x w tygodniu). Mam 160 cm wzrostu, waga 50 kg. Moim celem jest uzyskanie lekko umiesnionej sylwetki (takiej jak fitneski). To co udalo mi [...]

[...] forum w poszukiwaniu sensownego treningu na mase bez nóg i 4x w tygodniu. Czy ktos ma moze jakies gotowce albo sam mi napisze z regeneracją. Suplement jaki posiadam kre-alkalyn. Cwicze okolo 2 lat rok intensywnie. "Wyjzedzalem" z 60 KG teraz waże 84 KG do 2 miesięcy przed operacją wiezadla krzyzowego chce przybrac maxymalnie duzo [...]

Moj cykl byl specyficzny boprzez 3tygodnie bralem Kre alkalyn (zaluje wydanych pieniedzy) a potem dorzucilem CP i dawkowalem tak jak u Ciebie po skonczeniu KA bralem jablczan z CP a potem samo CP. Cykl 6 tygodni. NA płaskiej w wyciskaniu przyrost 7 kg po dluzszym okresie zastoju. Cykl udany moim zdaniem

Witam. cwicze już od roku. Do tej pory miałem do czynienia z hmb i białkiem serwatkowym tylko że z każdym z osobna. Jestem ciekaw czy ktoś ma jakieś doświadczenia lub informacje na temat możliwości łączenia kreatyny hmb i białka serwatkowego???? Można to łaczyć razem? czy może tylko dwa z tych specyfików? Pozdrawiam

[...] mg Glutamine Matrix – 1000 mg: N-Acetyl Glutaminy (n-acetyl-glutamine NAG) L-Glutamine Nitrobolon Energizer # pump and energized creatine matrix - monohydrat kreatyny - trójjabłczan kreatyny - etyl ester kreatyny hcl - kre-alkalyn # energy and recovery matrix - BCAA - Inozyna - komplex glutaminy # nitrix oxide amplifier matrix [...]

co myslicie o kre-alkalynie z biotecha usa.ktos moze stosowal? dorzucilem do niego aminokwasy,bilko z weglami i hmb?co myslicie o takim polaczeniu?

mozesz laczyc bialko z kreatyna :) ale w odstepie 30-60 minut:) bo moze byc wlasnie taki skutek ze cie przeczysci;) ja dopiero zamierzam brac kre-alkalyn :) ale wezme do niego tauryne i l-glutamine;) jak zaczne brac to bede pisal ci tydzien jakie efekty;)

zakup sobie 1 maly i 1 duzy cell pump do tego zestaw witamin(multiple sport z Olimpu) i ZMA na noc(chela MZB z Olimpu) przy takiej kalorycznosci nie oplaca sie stosowac glutaminy jezeli zaraz po treningu zjesz prawidlowo posilek kre-alkalyn sobie odpusc-bubel,tak samo tauryna Zmieniony przez - salix w dniu 2008-05-25 11:39:22

[...] na masie ciala i na masie miesnowej moj staz na silce to jakies 10 miesiecy... ale tak na powaznie, na profesjonalnej silce z rozpiska to 4 miesiace:) bralem juz dwie kreatyny, gainera, hmb revolution ale nie dalo za duzych efektow bo bez diety ;/ prosze o rade:) tylko wolalbym cos z firmy trec , olimp, ewentualnie z ultimate nutrition [...]

No to dobrze że się zapytałem bo była by kolejna strata czasu...W moim przypadku jest właśnie tak że jak zaniedbam mięsień przez 1-2tyg to po prostu maleje, a z kolei jak go mocniej stymuluje to trzyma dobrą formę. To tak na przyszłość jakbym miał zastosować 4 ćwiczenia: 1. Skos dół 2. Skos góra 3. Przenoszenie sztangielki 4. Poręcze takie [...]

niestety musze cie zmartwic co do buforowanej kreatyny poczytaj: http://www.sfd.pl/Kre%2DAlkalyn_Ca%C5%82a_Prawda_o_Konwertowaniu_w_Kreatynine-t375034.html Ja bym ci radzil jesc tak W DT: rano 5 capsow, po treningu/przed treningiem 5 capsow W DNT: rano 5 c, w porze treningu 5 capsow remik to sa kapsy po 750mg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

co lepsze kre alk czy cell pump ??

witam! zakupilem ostatnio kre alklayn)z biotecha usa),hmb(z biogenixa),aminokwasy(z biotecha usa) i buildupa(z hi-techa) powiedzcie mi czy dobrze biore: *kre alkalyn:DT(2 kaps na czczo i 2 przed treningiem), DNT(2kaps na czczo i 2 ok godz 15) *hmb DT(1 kaps na czczo,1 po treningu i 1 przed snem)DNT(1 na czczo, 1 ok 17 i 1 przed snem) *aminokwasy [...]

[...] ok3lat (Razem), pełny roku bez przerw 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa,.. siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Białkowe, weglowodanowe, nitroII, Xpand, cm3, mono, kre-alkalyn, glutaminy, gain-fast.... 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) niewiem:/ 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja [...]

ale cykl na 2 blistrach mono i 2 kre to ile on trwal?? tydzien??czlowieku marnujesz tylko kase w ten sposob

hmm mialem 2 blistki monohydratu i 2 blistki kre-alkalin zostalo mi pol blistka kre-.. ale mialem przerwy ostatnio tydzien :/ Zrobie tak. Zjem do konca kre-.... poczekam ze 2 tyg :P i zaczne cell pump + bialko oczywiscie caly czas carbo :P I jesli cos zaproponujecie to cos dokupie jeszcze :)( pamiętajcie pon, sr,piątek - mata , wt, czw sobota - [...]

jak w temacie. tyle ,że mialem rok albo nawet ponad rok temu cykl na kreatynie była to kreta z olimpa kre-alkan jakos tak. obecnie jem nitro shocka ale szczerze nitro shock nic na mnie nie dziala co prawda pompa na siłowni ale super efektow nie ma nie pytajcie o diete i o inne szczeoly cchem wiedziec jaka krete kupic zeby nie byla za mocna bo w [...]

[...] sie , wszelkie potrzbne informacje znajdziesz na forum ja osobisci eporponowalbnym dokupienie czegos do cell pumpa i zrobienie porzadnego cyklu , ile byles na cyklu z kre?? przerwa powinna wynosic minimum tyle ile tyrwal twoj ostatni cykl , a ta przerwe najlepiej wykorzystaj na czytanie:) a wiedza ktora zdobedziesz znacznie pomoze ci w [...]

teraz jem kre-alkalin.. moze odrazu jak skoncze to cell pump wrzucic? i co to jest ten gainer?? jakis XXL MASS??? dobrze kojaze? Pamiętajecie ze trenuje silownie ale rowniez mate

ja tez mam pytanie ... jem nie regularnie kreatyne ( ostatnioi 1 tydzien nie jadlem bo tattoo robilem) kre-alkalin ( jakos tak) teraz kupilem karbo. na zmiane trenuje BJJ i Silownie. Mam jeszcze kreatyne cell pumb i bialko ostrowie. I kreatyne kre-.. jem przed i po treningu ... z karbo robic tak samo?>??? i 2 pytanie jak skoncze kre-alkalin to [...]