krawat

[...] 3-50 3-60 3-65 3-70 3-80 3-85 3-90 3-95 3-100 2x7-102,5 rekord 5.przysiad olimpijski klasyk 4+4 5x5 - 35 kg 5.pompki na piesciach 4+4 8,8,8,5,5p podsumowanie: barki jeszcze delikatnie bolą. Zdaje sie że to jednak przez ten zasrany basen. Nic sie nie rozgrzałem tylko poszedłem od razu pływać. Zmieniony przez - krawat w dniu 2010-12-20 22:05:47

[...] (ziemniaki+twaróg+jajko+mąka) - twaróg chudy + pieczywo ____________________________________________________________________________ Jak trening wyjdzie ok 17 to po treningu 45-50 g proszku i na noc 25 g (godzine przed spaniem). Jak trening ok 19 to ok 18 - 25 g proszku i 45-50 g po treningu. Zmieniony przez - krawat w dniu 2011-01-26 21:32:06

WODYN po około 10 powt wiedziałem że nie wyrobie 15 więc robiłem mniej więcej ruch tylko nad głowę;/ krawat sado-maso -stąd nazwa że robione przysiady 2-raz na jednym treningu i na dodatek z przytrzymaniem Niczym innym się nie różni brzmi ciekawie;p-dla czytającego to a nie wykonującego

1. Przysiady okrakiem nad ławką (niepełny BS) progresja. 30 40 50 60 70 80 90 60 60 60 skad te 3x60 kg na koniec?:) ps wez tam jak mozesz jeszcze raz do mnie zajzyj bo dalem 1 pytanie Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-04-14 20:41:31

[...] nie to wszystko to ludzie dawno by wyszli na ulice - będzie się Was dzielić i tworzyć Wam głupie programy w telewizji bo tak Was władza kontroluje a jednocześnie zaciska krawat na szyi aż oczy na wierzch wyłażą. PS wejdźcie na onet i popatrzcie na forach jak się rodacy opluwają. Tak długo jak to trwa tak długo będziemy narodem w dupę [...]

Obejrzyj sobie bokserow ktozy wystapili w Vale Tudo. Byli bezbronni jak dzieci. A Krawat dla kobiety nie jest najlepszy. To znaczy dobrze jak cokolwiek cwiczy ale lepsze sa Bjj, judo, zapasy, sport jiu-jitsu. W tej kolejnosci. A z m,niej znanych w Polsce takze Sambo i Shidokan. Paweł Ziółkowski

@demolub juz nie bedzie dobrze ,@krawat cwicze dla siebie dziennik zalozylem dla siebie by byla wieksza motywacja,ale jak ktos napisze porady tez sie nic nie stanie

Masz na myśli tzw. krawat?

Jak dla mnie troche nie przemyslany ten rozklad tygodniowy. W pt dał bym push, w sobote legs a pull przesunął na kolejny poniedziałek. Moje nogi po tylu jednostkach interwałów nie będą w stanie podołać takiemu systemowi. Wole zostać przy trenowaniu ich raz w tygodniu.

ale dobry krawat

http://www.sfd.pl/dieta_redukcja_low_carb_dla_kobiety_spojrzcie_please-t438185-s3.html#post8 wnoszę o usunięcie nic nie wnoszących do tematu wypowiedzi użytkownika krawat lub zbanowanie mnie za wprowadzanie na forum nieprawdziwych informacji.

No to sprobój innych ćwiczeń na 4ki np box squat, goblet squat, wykroki krótkie, split squat, wejścia na skrzynie. ps to ze teraz sie nic nie dzieje przy prostowaniu to nie znaczy ze nie bedzie sie działo za 1-2 miesiace czy pol roku. pozdro Zmieniony przez - krawat w dniu 2017-07-21 19:41:28

[...] ze była to wina myszki. Nie pamietam już dokladnie jak on sobie z tym poradził ale chyba jakiś touch pad kupił czy jakiś podobny sprzet. I że dopiero wtedy mu przeszło.I że ogołnie myszke zmieniał z 10 razy i nic to nie dawało. Jak uciskasz to miejsce to co sie dzieje? Probowales to rozmasować? Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-04-02 20:25:42

a na motor bodajże 20h na wakacje planuje A co chcesz sie organow pozbyc? Zmieniony przez - krawat w dniu 2010-04-11 12:08:19

[...] Komentarz: 1.Zapas 5kg~~ 2.Oj dośc cięzko szło 3.po ciągach juz dośc cięzko było nogi jak z waty nastepnym razem bedzie trzeba dorzucić troche kg 4.Musiałem już kończyć :/ krawat Napewno nie tak w młodym wieku byku75 sie zobaczy pierwszo trzeba mieć swoje własne gruby__69 Aktualnie tylko tak gadają narazie nie słyszałem o żadnych prawnych [...]

jak się nazywa ten budyń ? :) Ozzy jak weselicho :D muszkę czy krawat złapałeś ?

Umieja juz zbierac zeby na oslep, bo oczka zapuchniete i jedna reka, bo druga zlamana? :-) To nie Krawat, tu pieniadze o wszystkim nie decyduja. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA Zmieniony przez - Boruta w dniu 2001-10-06 13:24:59

Witam wroiclem z meczu. W polsce sedziowie to masakra !!!!!!!!!! Drukarze je***e grrrrrrrrr Kubson mam taki sam krawat jak ty na studniowce Glaca zaraz podam nr konta...

Cybul08] krawat jest zajefajny polaco dozobaczenia kup mi pamietke w madrycie glaca siemano siodema jak tam nowy modzie??

Słowniczek terminów w sporcie zapaśniczym A Aktywność Arbiter Atak B "Biodro" Buty zapaśnicze C CELA Chwyt zapaśniczy Czas walki D Dogrywka Dyskwalifikacja Dystans Dżaksarow F Faul Faza walki FILA Finał G Gong H Haczenie Hamerlok I Intensywność J Japoński klucz K Karuzela mostowa Kategoria wagowa Klamra Klucz Kołyska Kombinacja [...]