kraków

zdaję sobię z tego sprawę, ale skoro staram się chodzić na tą siłownię 3xtyg to fajnie było by mieć ułożony plan, żeby już sobie nie szkodzić a naprawiać słabe ogniwa, przy okazji budując sylwetke:) możecie kogoś polecić z podkarpacia, małopolski,gdzieś w obszarze Rzeszów-Tarnów, ewentualnie Kraków, myslałem nad jakimś trenerem, chyba najlepiej [...]

W sumie to najlepiej Śląsk. W ramach weekendów czasem wchodzi Kraków i to co między Krakowem a Śląskiem (liszki, Alwernia, Oświęcim, Chełmek). Chętnie bym coś z tym zrobił. Mimo tego co tam jest. Jak wstaje siedząc no godzinę to mnie boli do tego stopnia, że noga sie ugina. Podobnie przy sporcie tj basen czy rower.

Krótkie podsumowanie startu. Mistrzostwa Europy Weteranek i Weteranów w Trójboju Siłowym Klasycznym – Gyor/Węgry 05-10.03.2019 Bardzo dobrze spisali się podczas Mistrzostw Europy w Trójboju Siłowym Klasycznym nasi weterani. W kategorii weteranek I grupy (40-49 lat) bardzo dzielni wywalczała do ostatniego podejścia na pomoście w kategorii 72 kg [...]

Trzeci medal w juniorach do lat 18 zdobywa w kategorii 74 kg reprezentant Azory Kraków Wojciech Magiera z wynikiem 607,5 kg (225+162,5+220).

Czesc Wam 1 kolejka 19.07. 18:00 Arka Gdynia - Jagiellonia Białystok 1-1 20:30 ŁKS Łódź - Lechia Gdańsk 0-1 20.07. 15:00 Raków Częstochowa - Korona Kielce 0-0 17:30 Wisła Kraków - Śląsk Wrocław 1-1 20:00 Piast Gliwice - Lech Poznań 0-1 21.07. 15:00 Zagłębie Lubin - Cracovia 1-2 17:30 Legia Warszawa - Pogoń Szczecin 1-0 22.07. 18:00 Wisła Płock [...]

2 kolejka 26.07. 18:00 Górnik Zabrze - Zagłębie Lubin 1-1 20:30 Lech Poznań - Wisła Płock 1-0 27.07. 17:30 Cracovia - ŁKS Łódź 0-1 20:00 Jagiellonia Białystok - Raków Częstochowa 2-0 28.07. 15:00 Korona Kielce - Legia Warszawa 1-1 17:30 Lechia Gdańsk - Wisła Kraków 2-0 17:30 Śląsk Wrocław - Piast Gliwice 0-0 29.07. 18:00 Pogoń Szczecin -Arka [...]

18:00 Górnik Zabrze - Zagłębie Lubin 1-2 20:30 Lech Poznań - Wisła Płock 2-1 27.07. 17:30 Cracovia - ŁKS Łódź 0-1 20:00 Jagiellonia Białystok - Raków Częstochowa 1-1 28.07. 15:00 Korona Kielce - Legia Warszawa 1-2 17:30 Lechia Gdańsk - Wisła Kraków 2-0 17:30 Śląsk Wrocław - Piast Gliwice 1-0 29.07. 18:00 Pogoń Szczecin -Arka Gdynia 1-0

Tabela po 3 kolejce https://i.imgur.com/WmBDKzP.png Typerem kolejki został Anubis gratulacje! 4 kolejka 09.08. 20:30Lech Poznań - Śląsk Wrocław 10.08. 15:00 Pogoń Szczecin - Wisła Kraków 17:30 Zagłębie Lubin -Arka Gdynia 20:00 Górnik Zabrze - Raków Częstochowa 11.08. 15:00 ŁKS Łódź - Piast Gliwice 17:30 Cracovia - Korona Kielce 12.08. 18:00Lechia [...]

Tabela po 6 kolejce https://i.imgur.com/2QNzlF4.png Typerem kolejki zostal Cris Thug 7 kolejka 30.08. 18:00 Arka Gdynia - Górnik Zabrze 20:30 Korona Kielce - Jagiellonia Białystok 31.08. 15:00 Wisła Płock - ŁKS Łódź 17:30 Piast Gliwice - Lechia Gdańsk 20:00 Wisła Kraków - Zagłębie Lubin 01.09. 15:00 Śląsk Wrocław - Pogoń Szczecin 17:30 Lech Poznań [...]

7 kolejka 30.08. 18:00 Arka Gdynia - Górnik Zabrze 1:1 20:30 Korona Kielce - Jagiellonia Białystok 0:1 31.08. 15:00 Wisła Płock - ŁKS Łódź 2:1 17:30 Piast Gliwice - Lechia Gdańsk 1:0 20:00 Wisła Kraków - Zagłębie Lubin 2:0 01.09. 15:00 Śląsk Wrocław - Pogoń Szczecin 2:1 17:30 Lech Poznań - Cracovia 0:0 20:00 Legia Warszawa - Raków Częstochowa 2:0

7 kolejka 30.08. 18:00 Arka Gdynia - Górnik Zabrze 0-1 20:30 Korona Kielce - Jagiellonia Białystok 0-2 31.08. 15:00 Wisła Płock - ŁKS Łódź 1-1 17:30 Piast Gliwice - Lechia Gdańsk 1-2 20:00 Wisła Kraków - Zagłębie Lubin 1-1 01.09. 15:00 Śląsk Wrocław - Pogoń Szczecin 0-1 17:30 Lech Poznań - Cracovia 2-0 20:00 Legia Warszawa - Raków Częstochowa 2-0

18:00 Zagłębie Lubin - Wisła Płock 2:0 20:30 Jagiellonia Białystok - Legia Warszawa 1:2 14.09. 15:00 Raków Częstochowa - Arka Gdynia 1:1 17:30 Lechia Gdańsk - Lech Poznań 1:1 20:00 Korona Kielce - Wisła Kraków 0:1 15.09. 15:00 Pogoń Szczecin - ŁKS Łódź 2:1 17:30 Górnik Zabrze - Śląsk Wrocław 1:1 16.09. 18:00 Cracovia - Piast Gliwice 2:1

Tabela po 8 kolejce https://i.imgur.com/K8IcFWV.png Typerami kolejki zostali Anubis,Cris Thug oraz Balboa gratulacje Zaległy mecz 4 kolejki 18.09. 18:00 Wisła Płock - Legia Warszawa 9 kolejka 20.09. 18:00 Piast Gliwice - Raków Częstochowa 20:30 Lech Poznań - Jagiellonia Białystok 21.09. 15:00 ŁKS Łódź - Arka Gdynia 17:30 Lechia Gdańsk - Korona [...]

Piast-Rakow 0-0 Lech-Jaga 1-2 ŁKS-Arka 1-0 Lechia-Korona 2-0 Slask-Zagłębie 2-0 Wisła Płock-Wisła Kraków 1-1 Pogoń-Górnik 2-1 Cracovia - Legia 0-0

10 kolejka 27.09. 20:30 Korona Kielce - Śląsk Wrocław 1:1 28.09 15:00 Raków Częstochowa - Wisła Płock 1:0 17:30 Legia Warszawa - Lechia Gdańsk 0:0 20:00 Górnik Zabrze - Lech Poznań 1:0 29.09 12:30 Arka Gdynia - Piast Gliwice 1:1 15:00 Jagiellonia Białystok - Pogoń Szczecin 2:0 17:30 Wisła Kraków - Cracovia 1:1 30.09. 18:00 Zagłębie Lubin - ŁKS [...]

11 kolejka 04.10. 18:00 Wisła Płock - Arka Gdynia 1:1 20:30 Śląsk Wrocław - Jagiellonia Białystok 2:0 05.10. 15:00 Pogoń Szczecin - Raków Częstochowa 1:0 17:30 Lech Poznań - Wisła Kraków 1:1 20:00 Lechia Gdańsk - Zagłębie Lubin 2:0 06.10. 12:30 ŁKS Łódź - Korona Kielce 1:1 15:00 Cracovia - Górnik Zabrze 2:1 06.10. 17:30 Piast Gliwice - Legia [...]

Już za dwa dni w Tampere/Finlandia rozpoczną się Mistrzostwa Europy w Wyciskaniu Leżąc (zawody sprzętowe).W mistrzostwach udział weźmie 273 reprezentantów z 18 krajów w tym 181 mężczyzn i 92 kobiet. Polskę będzie reprezentowało 10 zawodników. W kategorii seniorów Darek Wszoła /Śródmieście Legnica w wadze 59 kg, Mariusz Grotkowski/Wiking [...]

12 kolejka 18.10. 18:00 Zagłębie Lubin - Pogoń Szczecin 1:1 20:30 Wisła Kraków - Piast Gliwice 1:0 19.10. 15:00 Korona Kielce - Wisła Płock 2:1 17:30 Legia Warszawa - Lech Poznań 1:1 20:00 Jagiellonia Białystok - Cracovia 2:0 20.10. 15:00 Arka Gdynia - Lechia Gdańsk 1:2 17:30 Górnik Zabrze - ŁKS Łódź 2:0 21.10. 18:00 Raków Częstochowa - Śląsk [...]

18.10. 18:00 Zagłębie Lubin - Pogoń Szczecin 2:2 20:30 Wisła Kraków - Piast Gliwice 1:0 19.10. 15:00 Korona Kielce - Wisła Płock 1:2 17:30 Legia Warszawa - Lech Poznań 2:1 20:00 Jagiellonia Białystok - Cracovia 1:1 20.10. 15:00 Arka Gdynia - Lechia Gdańsk 0:2 17:30 Górnik Zabrze - ŁKS Łódź 1:0 21.10. 18:00 Raków Częstochowa - Śląsk Wrocław 1:1

NIEZMORDOWANY JAN WEGIERA MISTRZEM EUROPY, SREBRO DARIUSZA WSZOŁY, CZWARTE MIEJSCA MARIUSZA GROTKOWSKIEGO, ADAMA BALAWEJDERA, ZALEWSKIEGO OORAZ GRZEGORZA NOCKA. Dariusz Wszoła/Śródmieście Legnica wicemistrzem Europy w kategorii 59 kg z wynikiem 175 kg. W trzeciej próbie zawodnik walczył z ciężarem 180 kg, ale niestety próba nie udana. Mariusz [...]