kraków

Dzieki !! Wiem ze szalu nie ma z takimi ciezarami na nogi ale nie odrazu Krakow zbudowano. Zrobilem 3 powt samemu plus jedno z pomoca i czuje ze mam sporo zapasu jeszcze.

Lady wyparłam tą traumę \-) -------------------------------------------------------------------- 11.01.14 2km + 12km kross 14:70km w 1g:26m:20s HRśr 160 bpm zwiedzanie nowej częsci lasu -------------------------------------------------------------------- 12.01.14 5km Bieg Wielkich Serc Kraków 5.11 km w 23m:29s HRśr 166 bpm chyba nie stać mnie [...]

MaGor, jestem zadowolona. Bardziej mobilizuje się do treningu bo po pierwsze jest instruktor, a po drugie jest lustro :-). W domu to inna inszość. Na zajęciach jest grupa, są też inne dziewczyny, a to towarzystwa mi brakowało. Jeśli chodzi o kwestie techniczne to najwięcej wyniosłam i tak ze szkolenia w CKB Kraków. Sama myślałam nad tym obozem, [...]

Koślawienie to swoją drogą. Może je powodować słaby staw skokowy, albo słabe rotatory bioder. Tam winę ponosił tylko wiatr :-) --------------------------------------------------------------- 27.12.15 DNT --------------------------------------------------------------- 28.12.15 Bieganie /SFD/Images/2015/12/29/ec611e39e53c41538de3fffcfb809e8c.jpg [...]

Kraków-Gdańsk. Rodzi się nowy plan :-) Pewnie chcesz openwater w naszym morzu trenować :)}:-(

wpiszcie sobie paulina miś,kraków

Tydzień 4 Sobota 31.03.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45 ) 1. Liverpool - Arsenal 1 2. West Ham - Middlesbrough x 3. Lorient - Olympique Marsylia 2 4. Lyon - Bordeaux (neutr.) 1 5. Barcelona - Deportivo 1 6. Betis - Villareal 1 7. Valencia - Espanyol x 8. Bayern - Schalke 1 9. Cottbus - Werder Brema 2 10. Mainz - Leverkusen 2 11. [...]

1. Liverpool - Arsenal nie zdazylem 2. West Ham - Middlesbrough 2 3. Lorient - Olympique Marsylia 2 4. Lyon - Bordeaux (neutr.) 1 5. Barcelona - Deportivo 1 6. Betis - Villareal X 7. Valencia - Espanyol 1 8. Bayern - Schalke 1 9. Cottbus - Werder Brema 2 10. Mainz - Leverkusen 2 11. Korona Kielce - Wisła Kraków 2 12. Zagłębie Lubin - [...]

Sobota 07.04.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45 ) 1. Chelsea - Tottenham 1 2. Portsmouth - Manchester Utd 2 3. Reading - Liverpool 2 4. Auxerre - Bordeaux 1 5. Rennes - Lens 1 6. Athletic Bilbao - Valencia 2 7. Saragossa - Barcelona 2 8. Aachen - Borussia Dortmund 2 9. Hamburger SV - Stuttgart x 10. Górnik Zabrze - Legia 2 11. [...]

Sobota 07.04.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45 ) 1. Chelsea - Tottenham 1 2. Portsmouth - Manchester Utd 2 3. Reading - Liverpool 2 4. Auxerre - Bordeaux x 5. Rennes - Lens 2 6. Athletic Bilbao - Valencia 2 7. Saragossa - Barcelona 2 8. Aachen - Borussia Dortmund 2 9. Hamburger SV - Stuttgart 1 10. Górnik Zabrze - Legia 2 11. Groclin - [...]

Sobota 07.04.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45 ) 1. Chelsea - Tottenham 1 2. Portsmouth - Manchester Utd 2 3. Reading - Liverpool 2 4. Auxerre - Bordeaux 1 5. Rennes - Lens x 6. Athletic Bilbao - Valencia 2 7. Saragossa - Barcelona 2 8. Aachen - Borussia Dortmund x 9. Hamburger SV - Stuttgart 1 10. Górnik Zabrze - Legia 2 11. Groclin - [...]

Tydzień 5 Sobota 07.04.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45 ) 1. Chelsea - Tottenham 1 2. Portsmouth - Manchester Utd 2 3. Reading - Liverpool 2 4. Auxerre - Bordeaux x 5. Rennes - Lens x 6. Athletic Bilbao - Valencia 2 7. Saragossa - Barcelona 1 8. Aachen - Borussia Dortmund 1 9. Hamburger SV - Stuttgart x 10. Górnik Zabrze - Legia 2 11. [...]

Tydzień 5 Sobota 07.04.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45 ) 1. Chelsea - Tottenham 1 2. Portsmouth - Manchester Utd 2 3. Reading - Liverpool 2 4. Auxerre - Bordeaux 1 5. Rennes - Lens X 6. Athletic Bilbao - Valencia X 7. Saragossa - Barcelona 2 8. Aachen - Borussia Dortmund 1 9. Hamburger SV - Stuttgart X 10. Górnik Zabrze - Legia X 11. [...]

Tydzień 7 Sobota 21.04.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45 ) 1. Bolton - Reading 1 2. Tottenham - Arsenal x 3. West Ham - Everton 1 4. Monaco - Lille x 5. Rennes - Toulouse 1 6. Real Madryt - Valencia 1 7. Real Sociedad - Atletico Madryt x 8. Hertha - Borussia Dortmund 1 9. Stuttgart - Bayern 2 10. Groclin - ŁKS Łódź 2 11. GKS Bełchatów - [...]

Tydzień 7 Sobota 21.04.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45 ) 1. Bolton - Reading 1 2. Tottenham - Arsenal 2 3. West Ham - Everton x 4. Monaco - Lille 2 5. Rennes - Toulouse x 6. Real Madryt - Valencia 1 7. Real Sociedad - Atletico Madryt 2 8. Hertha - Borussia Dortmund 2 9. Stuttgart - Bayern 1 10. Groclin - ŁKS Łódź 1 11. GKS Bełchatów - Lech [...]

Tydzień 7 Sobota 21.04.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45 ) 1. Bolton - Reading 1 2. Tottenham - Arsenal X 3. West Ham - Everton X 4. Monaco - Lille X 5. Rennes - Toulouse 2 6. Real Madryt - Valencia 1 7. Real Sociedad - Atletico Madryt X 8. Hertha - Borussia Dortmund 1 9. Stuttgart - Bayern 2 10. Groclin - ŁKS Łódź X 11. GKS Bełchatów - Lech [...]

Tydzień 7 Sobota 21.04.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45 ) 1. Bolton - Reading 1 2. Tottenham - Arsenal X 3. West Ham - Everton 2 4. Monaco - Lille 1 5. Rennes - Toulouse 2 6. Real Madryt - Valencia 1 7. Real Sociedad - Atletico Madryt 2 8. Hertha - Borussia Dortmund 1 9. Stuttgart - Bayern 2 10. Groclin - ŁKS Łódź x 11. GKS [...]

Sobota 21.04.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45 ) 1. Bolton - Reading X 2. Tottenham - Arsenal X 3. West Ham - Everton 2 4. Monaco - Lille X 5. Rennes - Toulouse 2 6. Real Madryt - Valencia 2 7. Real Sociedad - Atletico Madryt 2 8. Hertha - Borussia Dortmund 2 9. Stuttgart - Bayern 2 10. Groclin - ŁKS Łódź X 11. GKS Bełchatów - [...]

1. Sunderland - Burnley 1 2. Standard Liege - Beerschot 1 3. Bochum - Schalke x 4. Wisła Kraków - Legia 1 5. Pacos Ferreira - Uniao Leiria x

1. Sunderland - Burnley 1 2. Standard Liege - Beerschot 1 3. Bochum - Schalke 2 4. Wisła Kraków - Legia 2 5. Pacos Ferreira - Uniao Leiria 2