kręgosłup

No własnie niektorzy mowia ze daja wczesniej znieczulenie miejscowe w kregoslup i dopiero potem kuja w kręgosłub dlatego pytam.Najgorsze jest to ze ja cwicze judo i boks i chciałabym wrucic potem do tego ale niewiem czy dobrze mi kolano zrobia.A był ktos z was w trzebnicy w szpitalu???

Witam. Ja także miałem takie znieczulenie w kręgosłup od pasa w dół. Podpisywałem dokumenty, że się na coś takiego godzę a to tylko z tego powodu, że nie wiedziałem na jakiej to zasadzie znieczulenie polega (anestezjolog jakoś mnie tam uświadamiał ale ja chciałem już mieć to wszystko za sobą). Sąsiedzi z sali też coś tam mówili. Po raz pierwszy w [...]

Ja z chęcią bym porobił martwy i ciężkie siady, ale kręgosłup nie pozwala.

[...] do domu, nic z ubrań, cały hajs wydawał na BB, paliwo i naprawy w aucie... i co? los sie tak potoczył, że przestał trenować na pare ms, spadł masarycznie, miał operacje na kręgosłupie i lekarze mówili, ze gdyby nie silny grzbiet ktory utrzymuje kregosłup to by juz na wózku skończył, trenować oczywiscie nie moze (chociaż nie wiem jak jest [...]

U mnie w planie tez mc sie pojawił:) jak mnie nie wyniosą albo kregoslup mi nogą nie wyleci to bedzie gitara%-)

juz sie ładują i zaraz pod tym linkiem będa okey bo własnie z domu wychodze a chciałem szybko wypiske dodać :_D ps. tam w siadach niestety nie widac do konca głębokosci bo tak tel było nagrywane ale robiłem siady tak jak zawsze, do momentu gdzie udo jest rownolegle z ziemią i zachowany jest caly czas w miare prosty kregosłup, tzn nie ma podwijania [...]

Znieczulenie w kręgosłup, a właściwie znieczulenie zewnątrzoponowe, polega na wykonaniu iniekcji w okolicach odcinka lędźwiowego L3-4, L4-5. Z anatomii budowy anatomicznej można wywnioskować, że w tym miejscu nie ma już rdzenia kręgowego, a jego budowa kończy się na poziomie kręgu L2-3. Dlatego nieuzasadniony jest strach, że lekarz anestezjolog [...]

Witam. Miałem operacje żylaków odbytu i znieczulenie w kręgosłup. Pierwszy raz mialem takie znieczulenie. Więc nie wiedziałem że to takie ważne żeby nie podnosić głowy a tym bardziej wstawać po 12 czy 24 godzinach. Coś tam pielęgniarki mówiły żeby leżeć na palsko. Ale nie wzięłam tego do serca. Wstawalem w nocy do kaczki no i podnioslem sobie [...]

[...] Wzmacniasz prostownik pleców i prosty brzucha, ale jednocześnie zaniedbujesz poprzeczny brzucha. W efekcie siły działające na odcinek lędźwiowy są zaburzone, nacisk na kręgosłup nie jest symetryczny (tak naprawdę nie powinien być symetryczny, to taki skrót myślowy), po pewnym czasie krążek zaczyna być wypychany, uciska na nerwy i pojawia [...]

[...] Wzmacniasz prostownik pleców i prosty brzucha, ale jednocześnie zaniedbujesz poprzeczny brzucha. W efekcie siły działające na odcinek lędźwiowy są zaburzone, nacisk na kręgosłup nie jest symetryczny (tak naprawdę nie powinien być symetryczny, to taki skrót myślowy), po pewnym czasie krążek zaczyna być wypychany, uciska na nerwy i pojawia [...]

[...] Wzmacniasz prostownik pleców i prosty brzucha, ale jednocześnie zaniedbujesz poprzeczny brzucha. W efekcie siły działające na odcinek lędźwiowy są zaburzone, nacisk na kręgosłup nie jest symetryczny (tak naprawdę nie powinien być symetryczny, to taki skrót myślowy), po pewnym czasie krążek zaczyna być wypychany, uciska na nerwy i pojawia [...]

[...] ortopedę. Dał mi skierowanie na rezonans. Wyszło, że mam sporą przepuklinę i ucisk na korzenie nerwowe, więc oczywiście kazał zaprzestać jakichkolwiek ćwiczeń obciążających kręgosłup. Do dzisiaj pamiętam jego tekst " no nic z tym nie zrobimy. Niech Pan dużo odpoczywa i leży. Może jakiś kręgarz by to nastawił " %-) Zacząłem robić treningi, które [...]

Byłem u fizjo sportowego bardzo wporzadku gość i ma pod sobą nawet zawodników z kulturystyki . Generalnie problem jest dość duży i to co opiszę tutaj może być trochę przekształcone bo opis zostawiłem kurde u niego , także przyblizę tylko sytuacje a szczegóły opiszę po następnej wizycie. 1.) Mam wysunięty dysk w odcinku ( no własnie on opisywał [...]

[...] lordozy oznacza, że masz lordozę o mniejszym kącie niż prawidłowy, ja mam za to hiperlordozę i wywala mi brzuch do przodu. Może powodować dolegliwości bólowe jeśli kręgosłup będzie zbyt obciążony. Skolioza esowata w takim stopniu to po prostu wada postawy, nie mająca wpływu na sprawność ustroju. Akurat skoliozą bym się nie przejmował. [...]

[...] jednostki, natomiast w większości dyscyplin wyłącznie uzupełniającą. @desss: Brzuszki bym odradzał, stabilizacji nimi nie poprawisz, a niestety dość skutecznie niszczą kręgosłup. Rób planki przednie, boczne, bird doga, ćwiczenia antyrotacyjne z gumami bądź wyciągami. Ważne: nie dokładaj ciężaru w planku, tylko wprowadzaj utrudnienia, np. [...]

[...] ma ucisku na rdzeń, bo wtedy ból by promieniował w dół tak jak pisałem wcześniej. Podejrzewam że masz tam po prostu coś pospinane + ta stabilizacja. Jak stoisz obciążasz kręgosłup w 100%, jak leżysz w 20%( jak dobrze pamiętam), jak siedzisz to w 200%!!! Teraz już powinieneś wiedzieć dlaczego niektóre pozycje są komfortowe a inne nie. Myślę [...]

Ale faktem jest, że to na siłowni można NAJSZYBCIEJ uszkodzić kręgosłup, gdyż dochodzi do największego obciążenia .

Po pierwsze zapomnij na jakiś czas o ćwiczeniach obciążających kręgosłup. Po drugie uzbrój sie w cierpliwość. Psułeś się długimi miesiącami, więc nie myśl, że po jednej czy kilku wizytach będziesz zdrowy. Ciało będzie się regenerowało ale potrzebuje czasu i odpowiednich warunków. Ja z kontuzji pleców wychodziłem długimi miesiącami.

[...] się mnie czepiasz ? %-) Ja nie nazywam się Krawat. 2.Powinieneś ćwiczyć CAŁE CIAŁO i wzmacniać każdy rejon, ale przy tym ograniczyć ruchy, przy których osiowo obciążasz kręgosłup. Czy gdzieś napisałem inaczej ? Można ćwiczyć plecy a przy tym oszczędzać kontuzjowany rejon. Zdecyduj się kogo chcesz słuchać, bo każdy bedzie miał inną opinię. [...]

1. ) Ronnie220 napisałeś " Powinieneś ćwiczyć CAŁE CIAŁO i wzmacniać każdy rejon, ale przy tym ograniczyć ruchy, przy których osiowo obciążasz kręgosłup. Czy gdzieś napisałem inaczej ? Można ćwiczyć plecy a przy tym oszczędzać kontuzjowany rejon. " Czyli masz na myśli ponowną rezygnacje z MC , przysiadu , wyciskania żołnierskiego ? Nie rozumiem [...]