krótsza reka

krotsza reka = krotsza dzwignia

Cześć, Już załozyłeś jeden podobny temat , po co następny? Z tego co pamietam Iron Man odpowiedział Ci na to pytanie, im dłuższa ręka , tym większa szansa na wygraną, choć krótsza reka też Cie nie dyskwalifikuje. Poczytaj inne tematy na tym forum i bierz sie do treningu , a przyjda efekty.

[...] wcześniejszych wypowiedzi na temat rozmiaru bicepsa to wiadomym jest że jeśli ktoś ma 40 cm w łapie przy wzroście 170cm to nie to samo co 40cm przy 190cm(np. jak u mnie) im krótsza ręka tym bardziej wyeksponowany rozmiar mięśnia) A rodzice to rodzice i ja osobiście ciesze się jeśli rozmawiają ze mną na temat siłowni i środków dopingowych bo wiem [...]

[...] ćwiczenia złożone. Od siebie dodam, że jeśli dysproporcja jest aż tak znacząca, rób ćwiczenia hantlami, łatwiej nad nimi zapanować niż wyciskać po linii prostej sztangę (krótsza ręka zaburzy ruch). ćwiczenia fizyczne, przy zachowaniu odpowiedniej techniki i doborze obciążenia, są bardzo zdrowe;) Najwyżej na pierwszych treningach będziesz [...]

Witam czy dlugosc ramion ma jakis wplyw na sile uderzenia? Czy jak wezmiemy dwóch nietrenujacych gosci o tej samej masie to uderzy ten z krótszą ręka czy dłuższą? kiedys uslyszalem ze im wieksze ramie tym wieksza sila ale czy tak jest?

[...] "Pięści w JFJKD. Zachowujemy zasadę "uderzamy więcej silniejsza ręką". Znowu II zas. dynamiki. W JKD silniejsza strona na przód. Znowu droga ręki do celu krótsza, czyli przypominając sobie co pisałem na początku, w efekcie mniejszy pęd." Jesli uderzasz statycznie to wtedy masz mniejszy ped aczkolwiek nie wiem jak mozesz [...]

[...] następnej rundy. 2. Seniorzy - eliminacje 2 x 2 min z 1-minutową przerwą pomiędzy rundami (mierzoną jak u juniorów). 3. Przerwa między rundami nie może być krótsza niż 30 sekund i nie dłuższa niż 60 sekund, dotyczy to także dogrywek oraz walk do uzyskania pierwszego zwycięskiego punktu. Artykuł 24 Werdykty [...]

[...] 3. Pięści w JFJKD. Zachowujemy zasadę "uderzamy więcej silniejsza ręką". Znowu II zas. dynamiki. W JKD silniejsza strona na przód. Znowu droga ręki do celu krótsza, czyli przypominając sobie co pisałem na początku, w efekcie mniejszy pęd. Czyli słabszy cios. Dodatkowo jeszcze mniejsze (co widać) włożenie masy w cios niż w [...]

[...] Btw. Regenat, skorzystałem z twojej metody 'jak nie możesz docisnąć, zmniejsz ciężar i dojedź do końca'- całkiem spoko. ;-) Uginanie ramion ze sztangą- modlitewnik: 1) krótsza {s}ztanga x 12 powtórzeń 2) {s}+2,5kg x 12 powtórzeń 3) {s}+2,5kg x 12 powtórzeń 4) {s}+5kg x 9 powtórzeń Tu nie zaznaczam regresu- tym razem zaciski, które założyłem [...]

[...] się z band o wymiarach 10xl0cm skłaniających się około l cm w kierunku boiska Bandy powinny być wykonane z drewna (lub materiału o podobnych właściwościach fizycznych) b) krótsza linia ograniczająca (18 do 22 m) nazywa się linią końcową c) część linii końcowej pomiędzy słupkami nazywa się linią bramkową. Zaleca się minimalna szerokość strefy: [...]

sorki, ale moim zdaniem pozycja z prawa reka z pszodu (dla osoby praworecznej) jest o tyle lepsza ze prawa (silniejsza reka mamy o polowy krotsza droge do celu. nalezy to tez brac pod uwage. a co do cwiczenia obu pozycji to wydaje mi sie ze jesli ktos cwiczy w kolko jedna to nawet jak przez przypadek przestawi sie na druga to dostanie niemaly [...]

[...] robić wyciskanie sztangi, czy wyciskanie francuskie hantelkiem. Po za tym prawa ręka jak i noga jest mniej umięśniona i trochę słabiej rozwinięta(łydka, ramię). Prawa stopa krótsza o prawie 3cm ;). Wszystko to brzmi jakbym był jakimś mutantem, ale na co dzień to jest totalnie nie zauważalne i tylko w trakcie ćwiczeń się liczy. Zazwyczaj lewa [...]

Nie badałem się. Kiedyś byłem u lekarza pierwszego kontaktu i się pytałem czy mam wszystko w porządku z kręgosłupem. To przejechał mi ręką po kręgosłupie i stwierdził, że wszystko ok. Od momentu kiedy ćwiczę to coraz bardziej poznaję swoje ciało i zauważyłem np, że lewą nogę mam minimalnie krótszą. To samo z lewą ręką. Może to jest centymetr lub [...]

[...] koordynację obu rąk w czasie zadawania cięć i kontrolowania. Później dodaje się pracę nóg i obrotowe ruchy ciała. Kolejne ćwiczenia obejmują wielokrotne ataki (zwykle krótsza broń atakuje po dłuższej) oraz rozszerzenie technik obronnych o “przejścia na zewnątrz” (ucieczka spomiędzy atakujących rąk przeciwnika). Na końcu [...]

masz racje denerwuje i to nieziemsko! najpierw jeszcze jak nie mialem pojecia o treningu itd. to przy robieniu bicka cwiczylem tylka ta reka co biceps jest zaokraglony nic to nie dalo! a wiec od kad robie redukcje czyli miesiac z hakiem robie obydwie rece i sie wszystko rowna reka z wydluzonym bicepsem robi sie taka krotsza i wyglada to podobnie ; [...]

[...] na ławce skośnej- głową w dół: S/+5kg/+10kg/+15kg - 12 powtórzeń Rozpiętki: 5kg/7kg - 12 powtórzeń/8kg - 2 serie: 10 i 9 powtórzeń Uginanie ramion ze sztangą- modlitewnik: krótsza {s}ztanga/+2,5kg/+2,5kg - 12 powtórzeń/+5kg - 10 powtórzeń Uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej- chwyt młotkowy: 5kg/5kg/7kg - 12 powtórzeń/7kg [...]

[...] 7kg x 12 powtórzeń 3) 8kg x 12 powtórzeń 4) 10kg x 7 powtórzeń Progres- tak jak w poprzednim, ostatnia seria była sprawdzającą Uginanie ramion ze sztangą- modlitewnik: 1) krótsza {s}ztanga x 12 powtórzeń 2) {s}+2,5kg x 12 powtórzeń 3) {s}+2,5kg x 12 powtórzeń 4) {s}+5kg x 6 powtórzeń Regres- podczas tego ćwiczenia czułem spadek mocy, [...]

[...] i osłabione mięśni posturalnych. W przypadku wystąpienia bocznych skrzywień kręgosłupa (skoliozy) o znanej przyczynie powstania (zaburzenie położenia miednicy, krótsza kończyna dolna, etc.) oraz nieznanych powstają dodatkowe zaburzenia pracy mięśni międzykolcowych kręgosłupa (po stronie zewnętrznej zwiotczenie i nadmierne [...]

Witam Nim zadam głowne pytanie opiszę lekko mój dość "mały" problem. Mianowicie mam 18 lat i około 5 lat temu miałem zabieg wydłużający rękę. Ogólnie zabieg pomógł jednak różnica wynosi 5cm, a ręka jest o wiele słabsza i mniej rozbudowana od drugiej. Poza tym mam w niej ograniczony dość mocno ruch(nie jestem w stanie jej podnieść do góry, max [...]

[...] ... Przede wszystkim to chcaiałbym poszerzyć barki i klatę :D :P (jak każdy) i mam problem z tzw. "krzywym motylkiem", czyli lewy bark jest mniejszy, kość barkowa krótsza ._. ... Co z tym zrobic, podczas podnoszenia na drążku trzymać lewą rękę w większym rozstawie?? Ale z kolei jest ona też słabsza, ah ten ręczny :P. Polecam jechać na [...]