TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5
krotkie pytanie.Jaki jest zakres powtorzen,do zwiekszenia masy.Dieta oczywiscie jest. nie ma jednego optymalnego zakresu powt na masę, na każdym zakresie powt można robić masę bo zawsze w jakimś stopniu ta waga pójdzie do przodu Najlepiej 8+ :-))
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5
[...] rady na skurcze w udach z tyłu? Nie chodzi o skurcze podczas treningu tylko na co dzień. Czy to podczas schylania się po coś czy nawet siedzenia, leżenia. Póki co są to krótkie i mało bolesne skurcze, ale z czasem się pewnie nasilą. Już kiedyś tak miałem, potem miałem przerwę od siłowni i to minęło, a teraz gdy wróciłem problem znów się [...]
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5
siema krotkie pytanko robie Traktorowe fbw 1.PRZYSIAD 2. RDL (romanian deadlift czyli rumunski martwy ciag) 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (podchwytem) i moje pytanie nie przepadam za martwym wiec zgodnie z tym co w jednym z postow napisal Traktor chce wrzucic [...]
o nie, to na sto procent! życie jest zbyt krótkie by się z kimś męczyć!
Mój ma nóżki jak sarenka. Mimo, że je ćwiczy. Latem jak oboje założymy krótkie spodenki, to jest masakra - ja nogi słupy, on giczulki.
za krótkie rzęsy mamy
W wakacje bede miala okazję pobiegać po bezdrożach, może się przekonam ale ciężko mi to idzie. W szkole wolałam krótkie sprinty, z 600m zawsze były ledwo tróje a byłam szczupła i sprawna. Kolejnym problemem który się pojawia przy bieganiu to obolałe piszczele i na to lekarstwa jak dotąd nie znalałam nigdzie.
W wakacje bede miala okazję pobiegać po bezdrożach, może się przekonam ale ciężko mi to idzie. W szkole wolałam krótkie sprinty, z 600m zawsze były ledwo tróje a byłam szczupła i sprawna. Kolejnym problemem który się pojawia przy bieganiu to obolałe piszczele i na to lekarstwa jak dotąd nie znalałam nigdzie. Piszczele - odpowiednie buty, kwestia [...]
W wakacje bede miala okazję pobiegać po bezdrożach, może się przekonam ale ciężko mi to idzie. W szkole wolałam krótkie sprinty, z 600m zawsze były ledwo tróje a byłam szczupła i sprawna. Kolejnym problemem który się pojawia przy bieganiu to obolałe piszczele i na to lekarstwa jak dotąd nie znalałam nigdzie. Piszczele - odpowiednie buty, kwestia [...]
W wakacje bede miala okazję pobiegać po bezdrożach, może się przekonam ale ciężko mi to idzie. W szkole wolałam krótkie sprinty, z 600m zawsze były ledwo tróje a byłam szczupła i sprawna. Kolejnym problemem który się pojawia przy bieganiu to obolałe piszczele i na to lekarstwa jak dotąd nie znalałam nigdzie. Piszczele - odpowiednie buty, kwestia [...]
W wakacje bede miala okazję pobiegać po bezdrożach, może się przekonam ale ciężko mi to idzie. W szkole wolałam krótkie sprinty, z 600m zawsze były ledwo tróje a byłam szczupła i sprawna. Kolejnym problemem który się pojawia przy bieganiu to obolałe piszczele i na to lekarstwa jak dotąd nie znalałam nigdzie. Piszczele - odpowiednie buty, kwestia [...]
nie robiz regeneracji eee no to trzeba troche odpocząć od siłowni z 2-3 tygodnie, to było najprawdopodobniej przyczyną zastoju. Jak skończy się regeneracja to wtedy masowy trening zastosuj. pamiętaj po 6-8 tygodniach treningu trzeba zrobić 1-2 tygodnie regeneracjii Życie jest za krótkie by być małym.....
no i kurde to mi sie podobało, jak Marta z Izą tu był , te ich krotkie i tresciwe reposty
no i kurde to mi sie podobało, jak Marta z Izą tu był , te ich krotkie i tresciwe reposty mnie tez podobal sie rygor jaki panowal na forum ,w sumie dlatego tutaj zostalam ..
ja dziś chce iść pobiegać ale nie wiem czy zrobić długie wybieganie czy krótkie 5km lajtowo przed niedzielnym startem jedni mówią tak drudzy siak a ja sie motam ...jak zwykle
[...] ciągłe granie w kosza, którego nienawidziłam, jakieś popierniczone piramidy - a ja zawsze musiałam kogoś dźwigać bo cięższa, wfistka kazała nam iść biegać w zimny poranek, a jak wiadomo, strój wtedy to krótki t-shirt i krótkie spodenki i tenisówki, bo kto wtedy był przygotowany na bieg w zimnie ... ciuchy termoaktywne, buty do biegania itd blee
dziś ma krótkie i mi smutno bo mam małe bicki :(
buhah też się kładłam zawsze w mokrych rozpuszczonych %-) a teraz krótkie mnie wkurzają bo muszę je suszyć i układać:-P
Pianki sa ok raz na ruski rok,chyba ze masz krotkie wlosy to bez ograniczen:D Sa sposobby na przetluszczanie wlosow i na pewnoe nie sa to szampony do wlosow tlustych Keks,falowane wlosy wymagaja bardzo duzej dozy cierpliwosci i milosci:D
buhah też się kładłam zawsze w mokrych rozpuszczonych %-) a teraz krótkie mnie wkurzają bo muszę je suszyć i układać:-P noo i takie zimne i mokre mi potem lądują na twarzy brrrrrr dziendobry
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
