krótkie

chali9 gwiazdy mogą mieć raz krótkie włosy a po krótkim czasie moga mieć znowu długie nie słyszałeś, ze jest coś takie jak przedłużanie włosów albo, nie wiesz ze istnieją peruki?

Mam 25 lat i ... maly problem na glowie (doslownie) Otoz mam srednio zaawansowane siwienie wlosow/glowy. Nie jest to kilka siwych gdzies niegdzie ani nie jest to cala siwa glowa. Tak w ogole to jestem szatynem o kreconych wlosach :( Nie wiem, czy przefarbowac cala glowe na jakis jasny/platynowy kolor, czy raczej jakis ciemniejszy ? Co maam w [...]

Sluchajcie mam takie pytanie.. Chcialbym troche zapuscic wlosy ALE.. Charakterystyka: Bardzo sztywne, geste, grube wlosy, raczej krecone, tzn nie do konca "curly" tylko kazdy w inna strone, proste nie sa napewno - takie druciaki :D Dotychczas scinalem wlosy bardzo krotko, w ten sposob uciekalem od problemu codziennego czesania i [...]

[...] wyniki miałem dobre, jednak wyczytałem, że dla początkujących FBW jest lepsze, a jednak jestem początkujący (ćwiczę pół roku). Całkiem przyjemne jest to FBW, tylko strasznie krótkie mi się wydaję i prawie brak pompy. myślicie, że lepiej wrócić do splita? czy dołożyć ćwiczeń/powtórzeń/ciężarów do fbw? bo obawiam się zatrzymania postępów.

Cardio nie jest niezbędne. ja bym postawił na krótkie i bardzo intensywne interwały 12-15 minut, raz lub max dwa razy w tygodniu. Mogą być w treningowe, mogą być w nietreningowe.

dobra to dam wypiski zeby nie bylo, ze sie tu tylko 'idealow piekna' czepiamy z zazdrosci micha wczoraj: karkowka, jaja, mieso z udzca indyka, watrobka + 12l wody, pokrzywax1, kawax1 trening: 1a przysiad 8x10 30s 1b. uginanie nóg w leżeniu 8x10 30s 2a. ściąganie drążka górnego 8x10 30s 2b. wyciskanie sztangi klatka 8x10 30s 3a. uginanie [...]

[...] Suplementacja: Kompleks witamin i minerałów Z jednej strony słabo poszedł mi martwy ciąg ("puszczały plecy") i wyciskanie na ławie poziomej (wydaje mi się, że to przez zbyt krótkie przerwy - robiłem z inną osobą i czułem pośredni nacisk by się uwijać). Z drugiej dobrze mi się wiosłowało i wreszcie przysiady jakoś wyglądały. W środę robię je jako [...]

DZIEŃ 3 - 11.02.2014r. (DNT) Trening: Wolne. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad57bb8bd4b14d2fb8d29f74df995af1.png Okno wyszło trochę krótkie, bo do samochodu wziąłem pudełko z żarciem, ale zapomniałem łyżki... Suplementacja: Witaminy i minerały. Piosenka na dziś: Muse - Time Is Running Out http://www.youtube.com/watch?v=ZrujXrB1_aE Podróż do domu, [...]

[...] w domu, więc nie szarżowałem. Nie wpisałem obciążeń, bo nie wiem ile tam było... Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae67441666124da1b4d7857e1270bc6e.png Wczoraj okno wyszło zbyt krótkie, dziś zbyt długie. Rano po prostu nie wiedziałem, że wieczorkiem wyruszę grać w piłkę. Po 90 minutach pasowało coś zjeść. Po treningu jakieś ciastka jeszcze złapałem, [...]

[...] wczesnie wiec byłem ne wyspany a kałdłem sie dopiero kolejnego dnia o 8, ale jakos dałem rade. Co do treningu jak nabardziej udany, ale bez jakiegoś mega pierdyolniecia, krótkie przerwy bo sie spieszyło wiec ciezko było pododawac. I ogólnie jakos plackowato sie czułem. Co do samych zawodów to mega pozytwyne odczucia;-) Byłem pierwszy raz na [...]

[...] ćwiczony. Co do utraty tłuszczu pod wpływem ćwiczenia m. brzucha - jest w tym ziarno prawdy, po pierwsze ćwiczony mięsień nie nabiera tyle tłuszczu i wody i po drugie choćby krótkie spięcia są ćwiczeniem, które potrafi podnieść termogenezę, gdyż głowę mamy otoczoną przez swoje ramiona (dłonie splecione na karku) no i jakby nie patrzeć jest to [...]

[...] razie niedługo to mój dzień będzie wyglądał strasznie, praca/studia/trening/praca... i gdzie tu czas na sen? Muszę jakoś zrobić, żeby spać 6h pod rząd przynajmniej, bo na krótkie drzemki (1-2h) w trakcie dnia pewnie znajdę czas. No cóż zobaczymy. Dieta: Dzisiejsze posiłki: 1. 8:40 - płatki owsiane, otręby pszenne, rodzynki, mleko 2. 11:30 - [...]

[...] że trzeba go dawkowac stosunkwo dużo i to wychodzi droga. W połączeniue z 1-t lub 1-ad dawki ok 600 mg przez 6-8 tygodni. Zaczyna działac dopiero po trzech tygodniach , wiec krótkie serie nie są wydajne. Przy braniu boldione samego dawa musi wynosić ok 900 mg dziennie . To butelka za 36 $ (licząc własne zamówienie ze stanów + wysyłka) starcza na [...]

I błagam ludzie!!!!!!!!! Nie mamy czasu siedzieć i odpisywać na te same maile... rozpisując cykle.... Ronin w pierwszym poście napisałe fajny niedrogi cykl taki "na początek" piszcie ewentualnie tylko krótkie konkretne pytania co do szczegółów!!!! Dlaczego nie chce wam się przeczytać tak w sumie krótkiego tematu!!!!!!!

Ludzie...przeciez mozna zalozyc o 17, poprosic jakiegos moda , niektzry maja tu moje gg czy kom ;) lub napisac do innego moda -zreszta sam startujacy jeden (lebron) nim jest, i zamknac temat, do czasu az inni beda mogli umiescic swoje posty jednoczesnie tez napisac informacje na poczatku o NIE WPISYWANIE SIE do momentu az nie wkleja wszyscy info o [...]

[...] tak? Chciałabym wiedzieć jak dokładnie robić ćwiczenia bo takie sobie aby robić to bez sensu. Z tym plankiem też się zdziwiłam bo czytałam inne dzienniki i dziewczyny miały krótkie czasy, więc jak na stoperze przekroczyło 40 sekund to byłam w szoku, ale napinałam się dalej, jak Szefowe każą nagram... Micha na dziś nie udało mi się dobić do 1700 [...]

[...] 20 x 12/25 x 12/25 x 12/25 x 12 6A. Wjazdy 3 x max 6B. Uginanie z supinacją 9 x 14/12 x 14/15 x 14 7A. Prostowanie na wyciągu z rozerwaniem 3 x 14 7B. Młotki 12 x 14/12 x 14/12 x 14 Taka tam pompka, lekko, miło i przyjemnie. Oszczędzam łokcie i ciężary w treningu ramion pozostaną fitnessowe. Wolne opuszczanie i krótkie przerwy załatwiły je i tak.

[...] ile jest tam białka, natomiast kulturyści to chyba najbardziej świadoma pod względem wiedzy żywieniowej grupa społeczna. Fałszowanie więc odżywek białkowych miałoby dość „krótkie nogi” i producenci o tym wiedzą. Proponuje zakończyć „wojnę polsko-polską” w kwestii „fałszowania” odżywek białkowych. Analizujmy te odżywki, ale zwracajmy uwagę na [...]

zaczyna sie usuwanie niewygodnych postow Krotkie podsumowanie tych artykulow z PB i usuwania postow: ZAL!!!

[...] były całe twarde i napuchnięte - kvrwa o to chodzi. Mięśnie naramienne zawsze miałem takie "nijakie", ale chyba znalazłem sposób na ich poprawę i będę brnął własnie w tym kierunku. Treningi barków od dzisiaj będą bardzo intensywne i krótkie, zobaczymy czy coś się poprawi :-)) micha kcal - 3517 B - 270 w tym 221 zwierzaka T - 144 W - 284 pzdr.