krótkie

zmniejsz ww a dodaj tluszcze zdrowe sam trening miesni brzucha nic ci nei da, tylko trening silowy<podstawowe cwiczenai wielostawowe,8-12 powtrzen,krotkie przerwy i wysoka intenswywnosc>

Wajders: >Słuchaj, ludzie piją urynę i tez sie dobrze czują, twierdza że ich leczy. Co do leczniczych wlasciwosci moczu to nie jest to tak calkiem niedorzeczne. Oczywiscie nie napilbym sie nawet swojego ale wiem po sobie ze oklady z moczu moga bardzo przyspieszac gojenie otwarych ran na skorze. chosen_one: >"Dieta Optymalna", [...]

[...] się skuteczność plus sprawność fizyczna i radość z uprawiania sportu a nie filozofia za tym stojąca. nigdy nie nosiłęm tradycyjnych strojów pod daną SW, zawsze miałem krótkie spodenki i stary t-shirt. a na widok kolesi którzy na pierwszym treningu kupowali spodenki do tajskiego i na trening przez całe miasto paradowali w klubowej bluzie [...]

@NobbyNobbs nie chce mi się szczerze mówiąc prowadzić takiej dyskusji na forum sportowym :-PP Chcesz coś "na białych" to wystarczy sięgnąć: http://statystyka.policja.pl/portal/st/842/47682/Postepowania_wszczete_przestepstwa_stwierdzone_i_wykrywalnosc_w_latach_19992011.html I to tylko te, zgłoszone na policję. Jasne, że mógłbym np. wkleić: [...]

[...] (na czuja) dodałem 5 kg w stosunku do zeszłego tygodnia. Trochę za dużo. Znaczy dałbym radę pociągnąć te szóstki ale mnie poganiał koleś co chciał już robić i miałem za krótkie przerwy między seriami. Oczywiście powtórzę ten ciążar za tydzień, na spokojnie. Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-07-15 18:52:31 Zmieniony przez - grrubas w dniu [...]

jak dla mnie słaba sylwetka. brak proporcji, mimo użylenia zalany wodą podskóna, a to doskonale kamufluje separacje mięśni. no i ten niezdrowy wygląd skóry na barkach i klatce... no i ten biceps tyłem, a właściwie jego brak. krótkie nogi, długi tułów. nie podoba mi się!

Gdyby nie te krótkie 'nóżki' wyglądałby nawet nawet, ale musiałby jeszcze poprawić definicje bo strasznie z tym słabo u niego.

[...] jak dla mnie słaba sylwetka. brak proporcji, mimo użylenia zalany wodą podskóna, a to doskonale kamufluje separacje mięśni. no i ten niezdrowy wygląd skóry na barkach i klatce... no i ten biceps tyłem, a właściwie jego brak. krótkie nogi, długi tułów. na fotce z okladki "md" wyszedl juz duzo lepiej, ale ciagle to ten sam branch.

Niestety na masie wygląda pokracznie, krótkie nogi i ogromna talia dyskwalifikują go w walce o Mr.O

Najbardziej efekt psują chyba łapy, ma je najzwyczajniej za krótkie.

Krotkie goscinne pozowanie na 2012 Europa Supershow http://www.rxmuscle.com/videos/c-interviews/6337-branch-warren-sneak-peak-guest-posing-at-2012-ifbb-europa-super-show.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09bae200223849a1a9c017fdd1189cc5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c991661275d445d4b6513fb6c359053a.jpg

[...] -wspięcia na palce stojąc 3x15 powtórzeń z masą własnego ciała na jednej nodze -uginanie nadgarstków podchwytem 15x6, 15x7, 15x8 -skłony tułowia z uniesionymi nogami 3x30 -15 minut aerobów (pół na pół rower stacjonarny i "air walker") Długość treningu: 1h 55min (dlatego takie krótkie aeroby, muszę zmniejszyć przerwy między seriami)

[...] no i łydki jak to łydki, powtórzenia do palenia i kilka więcej, potem 30 min biegu, nie za dobrze, odczuwam już ujemny bilans kcal a dzisiaj plecy + triceps tutaj bardzo krótkie przerwy między seriami, nie więcej niż 60s, miedzy ćwiczeniami trochę więcej, jako że domowa siłka, ogarnięcie sprzetu i stanowiska trochę zajmuje, na poczatek [...]

[...] mnie na zawody tego pokroju teraz byłoby samobójstwem, no to zdołowałem się trochę i kolejne trening planuje bardziej poświęcić na dynamikę i nabrania mocy, planuje krótkie seri treningowe na siłowni jako rozgrzewkę i zmęczenie mięśni, nie wiecej niż godzina, a bardziej będę próbował w 40 min się wyrobić, następnie bieg tak około 30min [...]

Grałem w to jeszcze w podstawówce.Fajny sport-szybki.Kije troche krótkie... bandy,2 małe bramki.Graliśmy 2x20min.Można było się zmęczyć.Były piątki normalne i mieszane.W skład piątki mieszanej wchodziło:3 chłopaków i 2 dziewczyny a w piątce normalnej było 5 dziewczyn czy też 5 chłopaaków.Sport ten jak dobrze pamiętam wywodzi się z Czech

Zazdroszczę zatem Poznaniakom, którzy trenują w tym samym czasie co Ty ;) małe żarty };-) Ja im współczuję, bo muszą znosić mój wredny wyraz twarzy i przeklinanie podczas treningu %-) Nie powiem - zrobiło mi sie bardzo miło że mnie wyczaiłaś na Fit Festival ;)) żeby zrobić badania aż do szpitala musiałaś iść? to jakaś grubsza sprawa? Skoro Cię [...]

jak zejdzie to co jest na magazynie to kolejne dostaną mniej słodzików mamy ten komfort, że robimy krótkie serie pod Wasze sugestie

No własnie, Ruda, godoj %-) Z tym potem to też się zgadzam, mam krótkie włosy na szczęście, ale muszę coś ogarnąć z grzywką bo mi się po niej leje %-)

Saidka, to co on Tobie z włosami robił, że stwierdził, że wypadają? %-) Magda, się szykuję się. Zobaczymy, czy coś się pozmienia :-)) Ovejko, ja mam krótkie i delikatne %-) Najwyżej opitolę się na zapałkę po konkursie ;-D Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-05-15 10:53:51

I na koniec wszystkie z fajną sylwetką, kłakami jak niteczki i syfami na gębie wystąpimy %-) u mnie włosy ok, ale ja krótkie mam. Ratuje mnie pewna odżywka też bardzo, ale info to chyba na pw lepiej :-? Zmieniony przez - curara w dniu 2012-05-15 11:28:20