krótkie

Okey, ale zmieniamy nazwe na Newsy. Niech tu będą krótkie artykuliki i takie tam %).

j/w krótkie estry to max 6 tygodni .ps.ładny wynik.

na kulturystyka.cal znajdziesz krotkie wystepy szczotki i slodkiewicza

jak panalbin - zmiana haseł! najlepiej na jakieś krótkie i wspólne dla wszystkich funkcji.

tylko ze na mnie lepiej dzialaja krotkie estry... sam nie wiem dlaczego.. na propie idzie mi duzo wiecej niz na prolo badz omie... stad w moich cyklach kluczowym elementem jest propionat... dlatego sie waham nad tymi dwoma cyklami...

testowalem prawie wszystko... od roku "on" ale bedac w pracy bez treningu zeszlo troche...i czas nadrobic .. juz zakupy poczynione wybralem 2 cyklon.. krotkie estry prop chinczyk i trenajecty EC + oral( bo dobrze wspolgra z trenem) w postaci metanu:)) zaczynam od czwartku ... dzieki za pomoc

dobra..krótkie foto-story z dzisiejszego treningu

Ja jak robiłem rzeźbę przed wakacjami to robiłem normalne ćwiczenia z tym że większą ilość serii (np zamiast 4 to 5) i więcej powtórzeń (zamiast 8-12 robiłem 12-20) no i krótkie przerwy do 1 minuty w miarę możliwości. No może troche większy nacisk na ćwiczenia izolowane. Ale podstawa to aeroby po treningu i rano (I tydzień po 30 minut robiłem a [...]

tak, mi tez sie super podobał nie jest taki sztywny mozna dowolnie zmieniac ale krótkie serie duzy czas obciazenia i do załamania miesniowego efekty wiadomo cudów nie było ale zmiany widoczne po cyklu 6tyg były a na sile znacząco

moim zdaniem niemozliwe, do 90-95 jestes w stanie dojechac (moim zdaniem) przedstaw sprawe jasno juz teraz, klamstwo nie poplaca i ma krotkie nogi

metoda prob i bledów mi bardzo HIT przypadl do gustu bo bardzo lubie krótkie serie polecam to co w poscie HIT --> wyszukiwarka dostosuj do swoich potrzeb i obserwuj organizm tu nie ma sensu pytac sie o rade wydaje mi sie w Twoim wypadku. pozdrawiam

Kolejnym bugiem jaki jest zauważalny w FM jest podatność zawodników na kontuzję. Naprawdę dużo piłkarzy doznaje kontuzji. U mnie w Lyonie już 5 w tym 3 z podstawowego składu. I nie są to lekkie i krótkie urazy.

cos nie jasne ??? bo mialem przerwe i braki czsu na czyateni all :( ew konkretne krotkie pytania :D

[...] i fizycznego punktu widzenia, ale tak jest. Dlatego nie zdziw się, jak kiedyś zobaczysz śpiewaka operowego który tłucze sie po klacie niczym Tarzan, heh Rano wykonuję krótkie kominacje, jakie często służą tancerzom współczesnym do rozgrzewania się (ale wyjasniłam hehe), są to często pozycje zaczerpnięte z jogi i tym podobnych, oczywiście w [...]

a czy jest propionat o przedluzonym dzialaniu?????. mysle ze odpowiedz jest taka sama. czyli to krotkie estry.

Jeśli chcesz zredukowac tłuszcz to może dobrym pomysłem byłoby robienie za każdym razem ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe. Np. po 5-6 serii na duże miesnie i po 3-4 na małe przy czym co najmniej 15 powtórzeń w serii i krótkie odstępy między seriami (20-30s).

przeciez napisal "krotkie estry" czyli pewnie mial na mysli propa i isobutyrate, a oba te estry trodno nazwac dzialajacymi dlugo...

[...] bitew. Ona ma być i nekac, tak długo, aż doprowadzi do "zmęczenia materiału" u okupanta. Jak w Wietnamie, Afganistanie, Somalii, 1-szej Czeczenii i 2-giej (w pewnym sensie). Jest kupa teoretycznych materiałów na necie nawet. Choćby ten link co dałem, krótkie to, "w miarę" przystępne. Tak na odświeżenie umysłu. Pozdrawiam.

[...] - drobna, zawalona zakupami, obie ręce zajęte. Nie pilnuje torebki, na nic nie zważa - zabrać ją - bardzo prosta akcja. -> Gość kwadrat, koks, ponadprzeciętny wzrost, krótkie włosy, dres. Lepiej nie ruszać. Trudny cel. -> Menel - idzie sobie z piwkiem, zero mięśni, zapity. Pewnie nie ma dużo kasy (sam szuka drobnych na szluga) - ale [...]

PLan Treningowy na rzezbe w skrucie:Cwiczy sie nawet 6 razy w tygodniu kaza grupe 2 razy.Treningi krótkie bardzo intensywne czyli około 30-40 min treningu przerwy miedzy seriami od 30-60sekund.Na duze grupy wykonuje sie od 9-12 seri a na małe od 7-10 ilosc powtórzen nie mniejsza od 10-12.Najlepiej po treningu zaras wykonac trening aerobowego [...]