Być może za dużo ważysz, być może nie byłeś dobrze przygotowany do maratonu, nie odpowiedni trening, może za krótkie przerwy między maratonami, być może zła technika biegu. Buty niby bardzo ważne ale na boso potrafią ludzie biegać maratony.. możliwości jest bardzo dużo i może to być połączenie wielu czynników ale myślę że buty będą ostatnią [...]
zeke, nie obraz sie, ale patrzac w Twoj profil jestem lekko zszokowany... 34 w bicepsie po tym jak Ci 9 kg przybylo?? To ile Ty miales wczesniej?? poza tym przytyc 9 kilo mozna - ale czy to czysta masa miesniowa? moze poprostu oponka Ci urosla po tych weglach??? „Życie jest za krótkie, żeby być małym...”
Dzieki :) Zrobiłem już 2 treningi z cyklu i bardzo mi odpowiadają są krótkie i męczące :) Zobaczymy jakie będzie moje samopoczucie po dłuższym okresie treningu. W 2 tyg po św ruszam z dietą i CP ;) Zobaczymy jakie przyniosą skutki.
a to co to za wynalazek ?? z austri no no gdzie kupiels w pl ?? btw z tego co widze to wszystkie krotkie estry mozesz brac pon sroda i piatek po 1 ml tylko na 7tyg potrzebne ci 2 flakony pozdro
Wg. mnie nie ma sie czym na razie napinac bo to co masz to jest poczatek gory lodowej. Uwiez kolegom po fachu ze zezba jest kwintesencja kulturystyki i nie musisz byc chuduym zeby byc wyzezbionym! Jak narazie to masz przed soba duzo duzo pracy. "zycie jest za krotkie aby byc malym"
no chciałbym zrobić sobie coś na rzeźbę teraz. na atlasie ćwiczeń czytałem że trzeba często ćwiczyć (nawet do 6 razy w tyg) i treningi powinny być krótkie i konkretne, czy przy samych hantlach da radę wymyśleć jakiś trening na rzeźbę taki w miarę ok? wracając do swojego planu to raczej ciężko bym sam coś napisał konkretnego (nie mam doświadczenia) [...]
Wiadomo, że rzezba to duzo powtorzen malym ciezarem, krotkie przerwy Bzdura. jednak wyczytałem, ze takim treningiem spale miesnie. - znowu bzdura. ;-) Redukcja to dieta + aeroby. Poczytaj podwieszony na początek: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html Pozdro
[...] zostawić w 7 oliwę z oliwek? Do pierwszego i 2 posiłku co mógłbym dodać takiego co podwyższyło by trochę zawartość białka w tych posiłkach? Co do posiłku 3 to jest dosyć konieczny,w mojej szkole przerwy są bardzo krótkie nie dam rady zjeść kurczaka z ryżem np. +Coś jest nie tak z tym gainerem? Zmieniony przez - JayDzej w dniu 2014-02-02 14:59:53
W gainerze chodzi o to, że nie jest lepszy od pełnowartościowego posiłku. 220g proszku do strasznie dużo, jeśli masz ładować to kilogramami w ciągu tygodnia. Jeśli przerwy są krótkie, to może zrób sobie kanapki? Chleb żytni pełnoziarnisty + ser żółty :-)
[...] niz w realnej walce. Hmmm zgubilem watek :)) Aha no coz wiec nie chce nikomu tutaj wmowic ze Oyama czy cos innego jest najlepsze... nie jest !! wydaje mi sie ze sposob w jaki jestesmy prowadzeni, wiedza i doswiadczenie trenera (ulica, zawody) jest decydujacym czynnikiem. <<Życie jest zbyt krótkie żeby być małym>> Dorian Yates
[...] nie było "schorzenie" stosuj zwisy na drążku i podciąganie się nachwytem; leżenie na podłodze z nogami na łóżku; brzuszki tylko tzw. "damskie" czyli krótkie; żadnych martwych ciągów; dużo pływaj; unikaj skrętoskłonów oraz szpagatów; podnoś cięzkie przedmioty tylko z pozycji kucającej trzymając prosto plecy. itd itp. [...]
No taka duza, ze gesty towar przez nia nie przechodzi, wez mniejsza to ten sam gesty towar napewno przejdzie %-) Koorwa, rece opadaja Masz cienkie igly wiec olej przechodzi przez nie powoli, Zagrzej towar zapalnicza, przeleci szybciej , igly masz tez za krotkie, uzywamy 30mm lub wiecej, igly 25mm stosuj tylko do iniekcji w uda, ciezko doradzac [...]
[...] ale chodzę z trzema ziomkami na siłownię, oni katują bicepsy, a ja robię to w powyższy sposób. Efekty mam największe. Jeden gada, że zazdrości mi łap, drugi narzeka na krótkie bicki, ale mimo moich rad wciąż zadziera nosa i tyle z tego. \ Wczoraj widziałem typków co na nogi robili wykroki z pięciokilogramowymi hantlami. Akurat byłem z [...]
wyjątek jak będziesz mial kłopoty z dostarczeniem wszystkich składników odzywczych z normalnego jedzenie to mozesz kupic gainera Życie jest za krótkie by być małym.....
paul mówisz ze on bedzie mógł brac kreatyne po 3 mieechcach dobrze sie czujesz ? Życie jest za krótkie by być małym.....
Antytroll: a czy sensem nie bedzie fakt ze krotkie estry bardziej zbija i zdefiniuja calosc? Jesli mialbym nie zmieniac estra to sadze ze musialbym znacznie zwiekszyc dawki by zachowac progres
kumuluja? co to znaczy kumuluja? krotkie estry sie nie kumuluja? co rozumiesz przez "kumulacje"? moim zdaniem wszystko rozbija sie o utrzymanie stalego stezenia testosteronu we krwi na przestrzeni czasu co jest latwiejsze przy krotkich estrach. a jak ktos ma problem z estrogenami to od tego sa inne srodki.
antytroll: sugerujesz ze sie o******lam ? Bodyline: co ogolnie sadzisz o calym tym przedsiewzieciu i przejsciu na estry krotkie w tym przypadku, co myslisz o nandro, czy te 6 tyg wiecej nie bedzie za dlugo?
Przejście na krótkie estry zawsze ma sens,jeśli chcemy dodać jakości temu co zrobiliśmy na długich,oczywiście powinno wiązać się to z manipulacją dietetyczno-treningową(organizm musi zaadaptować się do większej ilości zmiennych-mamy go zszokować,a to zawsze wpływa na progres).Trzeba pamiętać ocb w stagnacji na towarze...Organizm zawsze będzie [...]
;]] Liao no stoje bokiem - pech. Ale co do tego tego: "...ten z lewej nie stal bokiem i sie dziwnie nie napinal to by lepiej wyszedl" gwoli scislosci stoje na tym zdjeciu normalnie bez zadnego napinania. Tak wyszlo i tyle. Niestety nie mam zdjecia przodem. Jak zrobie to wrzuce :D Irex mam 23 lata skutkow ubocznych nie czuje zadnych. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
