krótkie

mam krotkie pytanie więc nie bede zakladal nowego tematu. Po jakim czasie t3 zaczyna dzialac? chodzi mi o efekt palenia fatu zakladajac, ze dieta i aeroby są

jezuuu co tu ma waga do rzeczy jak ktos wazy 75 kg ale ma 165 cm i krotkie rece i do tego potezna jak na swoj wzrost klate to bedzie dzwigal nawet i 200 po dopowiednim treningu Jak ktos ma 200 cm i 75 kg to go 60 przygniecie !!! Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-11-15 22:01:17

Czy może lepiej w dni nietreningowe ? Chciałbym sobie własnie robić takie dłuższe sesje mobilnośći i żeby wzmocnić staw biodrowy/kolana/rotatory z użyciem tych pasów i gum rozciągajacych. Tylko że wtedy zajęłoby mi to dużo czasu po treningu. Co w takim przypadku byś doradził ? Krótkie rozciąganie po treningu + te sesje w DNT ?

[...] 100 metrów, - bieg na 60 metrów, - bieg na 100 metrów, - bieg na 200 metrów, - bieg na 400 metrów, - skok w dal. Pierwsze pięć konkurencji to bieg na krótki dystans. Jedynie skok w dal jest inną konkurencją. Ale i on ma bardzo wiele wspólnego z biegami na krótkie dystanse. Natomiast podnoszenie ciężarów i siatkówka, to dwie zupełnie różne bajki.

to ja zmieniłem. coś nie pasuje? klamstwo ma krótkie uszy i krótko sika. zdr.

[...] odnosiłem wrażenie, służyły już tylko podtrzymaniu tego, co już miałem, zatem ćwiczyłem bez większego emtuzjazmu. I myślę, że ćwiczeń było zbyt dużo, a przerwy między treningamizbyt krótkie (poniedziałek i wtorek wszystkie grupy mięśniowe, czwartek i piątek powtórka). Więc teraz to zmieniam i zobaczę co mi zrobi HST Jeszcze raz wielkie dzięki!!!

[...] wrażenie, służyły już tylko podtrzymaniu tego, co już miałem, zatem ćwiczyłem bez większego emtuzjazmu. I myślę, że ćwiczeń było zbyt dużo, a przerwy między treningamizbyt krótkie (poniedziałek i wtorek wszystkie grupy mięśniowe, czwartek i piątek powtórka). Więc teraz to zmieniam i zobaczę co mi zrobi HST Powodzenia! chociaż bez diety bedzie [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=F_mChJtTAYA To było krótkie.. ale dosyć efektowne( i efektywne zarazem )

1.WIEK: 26 2.WAGA: obecnie 97kg (normalnie 100) 3.WZROST: 187 4.WYMIARY (to co pamietam sprzed pol roku) BICEPS: 43 (lapa odstaje od reszty) KLATA: UDO: TALIA: 86cm 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA I czesc (dlugie estry) BIALKO: 3-4g WEGLOWDANY: 3g TLUSZCZ: reszta kcal II czesc (krotkie estry) BIALKO: 3-4g WEGLOWODANY: 1-2g TLUSZCZ: reszta [...]

jak jadles cale zycie wegle to na tluszczach masy nie zbudujesz, organizm najlepiej pracuje jak ma odpowiedni stosunek b:t:ww i na moje oko 4g bialka to zbyt wiele zajedziesz trzustke polecisz z profilem lipidowym i tyle z tego bedzie, postaw na weglowodany o dlugich lancuchach umiarkowana ilosc bialka i tylko zdrowe tluszcze kwintesencja nie [...]

[...] tworzących taki makrocykl. A efekty są naprawdę rewelacyjne a to wszystko z powodu dwóch przyczyn: 1) organizm jest w stanie przyswoić ograniczoną ilość SAA 2) z uwagi na krótkie cykle i większą ilość - mamy częstsze odstępy pomiędzy cyklami a co za tym idzie - lepsze okresy adaptacyjne organizmu do nowych rozmiarów - ogranicza to spadki masy [...]

wzmocnij uścisk, proste i skuteczne. Nic nowego nie napisze ale warto ściskacze ruszyć Ja mam krótkie palce i też to dla mnie troche uciązliwy problem

ja to sobie moge pracować ile chce, itak nie rozwiąze maksymalnie problemu- mam krótkie palce.. palców nie wydłuże

masz cos od macffa Jezeli chodzi o redukcje, na poczatek polecam diete wysokobialkowa: postaraj sie zapewnic ponad 2.5g B/kg i 3-4g WW/kg + T nienasycone. Poczytaj posty wprowadzajace w problematyke odzywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by KAIN http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel Oto generalne wskazowki, [...]

[...] kremy nawilżające, jeśli nie zatyka ci porów to używaj standardowo oliwy z oliwek sklepowej - bardzo pomaga ale tez strasznie ciezko schnie. I nie martw się przede wszystkim - wszyscy mamy ten sam problem ;) Życie jest za krótkie zeby martwić sie tymi rozstępami, sam mam duże a pokochałem je i obnoszę sie z nimi bo są jak rany wojenne :)

Adrenalina przyjmowana w strzalach ma bardzo krotkie dzialanie i nie ma sensu jej brac. Moi koledzy z bardzo znanej druzyny, testowali to przed meczami. Sytuacja wyglada tak ze po iniekcji dostajesz niesamowitego kopa na ok 20 sekund i juz :) Adrenalina uzywana jest w medycynie do "pobudzania organizmu" przy takich patologiach jak [...]

[...] do przodu. Pracując w knajpie trafił się klient, którego nie można było wyprosić grzecznymi argumentami. Cfajś wystartował do tego gościa. (Gość nieco większy niż on). Po krótkiej szamotaninie Cfajś zrobił low kicka. Gość padł jak długi i zaczął wykrzykiwać że ten mu nogę złamał. Wniosek. Low kick na kimś, kto nie wie co to jest może być [...]

[...] byc ujęta np ławka z której zeskakujemy. -co do uboiru-wiadomo, nie zakadamy żadnej odzieży z nadrukiem,bo to psuje całą scenę :) Najbarziej odpowiednie koszulki,spodenki(krótkie najlepiej ) w jasnych kolorach,bo wtedy nie barwiono tkanin a było to najczęście robione z płótna i z lnu. Jakto na sobie ułozyvcie-wasza sprawa,bo przeciez nie ma [...]

No ja wlasnie licze na mega ****e dlatego chyba zaczne od 75 mg e2d (tren pheonixa). Tyle, ze ja waze 85 kg A tak off topowo mam pytanie z cyklu pytan do wrozki. Cisne max 165 kg. Do przyszlego sezonu letniego planuje taka suplementacje: Teraz sierpien: oxa + kreta i po tym planuje zrobic 3 w miare krotkie cykle: I - prop+wino+tren II - [...]

Jestem nowy na forum, więc witam wszystkich serdecznie. witam! W moim mieście w wakacje organizowana jest letnia akademia kickboxingu na którą chcę się zapisać i tu pojawiają się moje pytania: W co się ubrać na trening? Najlepiej w krotkie wygodne spodenki i koszulke. Buty wedle wlasnych upodoban. Jak przebiegają pierwsze treningi? Zazwyczaj jest [...]