krótkie

crea mass nie polecam jest to stacka kreatynowa, no a przecież jest duzop droższa, a proporcje lepiej sobie samemu dobrać niz korzystac z gotowców. do tego nowego co posądza niektórych o kłamstwo: zatkaj łeb !!!! Życie jest za krótkie by być małym.....

[...] kupił sobie kreatynę- czy zrobił dobrze i czy jest jakaś różnica pomiędzy rozrabianiem jej w ciepłej a zimnej wodzie?? Czy w czasie np. wyciskania na ławie można robić krótkie odpoczynki(3 s) pomiędzy powtórzeniami(jak sie jest już zmęczonym) czy trzeba podnosić bez jakichś wiekszych odpoczynków (jak wy robicie)?? :::IF YOU WANT TO BE A [...]

kevot: kup sobie gainera na początek wystarczy, kreatynę nie ma zbytniej różnicy ale nie przetrzymuj jej długo w wodzie i nie bierz z bialkiem gdyz zamieni sie w kreatynine. Życie jest za krótkie by być małym.....

[...] insuliny - obniża poziom cukru we krwii. Niestety nie mam pojęcia czy jet równie skuteczna jak insulina ale warto spróbować. Co do białka albo gainera(ani jedno ani drugie nie mozna dac do posiłku z kreatyną) to zalezy od Twojego metabolizmu, ale widze ze jestes ekspertem no to tutaj sam wybierz co lepsze. Życie jest za krótkie by być małym.....

oto ostatnia fota speca - najszersze tyłem Życie jest za krótkie by być małym.....

abonament to takie cos co ja mam i własnie sie przedluzy dokonalem zakoopoow za 616 zł strong07 masz nick podobny do mnie wiec witam bardzo, ale nie polecaj kreatyny na początku i białka z mleczarni Życie jest za krótkie by być małym.....

[...] psyhu racja nie wymiary tylko zdjecia ja niedlugo moze za p0asre dni dam swoje zdjecia ale troszke slabo wyglądam strong07(ludzie ja jestem strong ) kup se BCAA, i taurynke przed treningiem da Ci niezłego kopa(popijaj to kawą, a co ma ta Twoja serwatka z mleczarni reszta laktozy ? a może soli kuchennej? Życie jest za krótkie by być małym.....

[...] to pij po niej duze ilosci wody kreatyne z gainerem nie radze brac nie polecam nikomu białko zajmuje częśc transportera azotu i spowalnia wchłanianie kreatyny, moze ona sie przeksztlcic w srodowisku wodnym(a takie jest w organiźmie) szybko w kreatynine (nieaktywna forma kreatyny) i wtedy zostanie stracona Życie jest za krótkie by być małym.....

źle mnie zrozumiales strong07 chodzi o to żebys nie bral białka i kreatyny w jednym posilku. Życie jest za krótkie by być małym.....

[...] zakwasy to ból który czujesz na treningach spowodowany zwiekszonym stezeniem kwasu mlekowego(poziom tego kwasu spada po 5h od zakonczenia treningu), ten ból co czujesz na następny dzien nazywa sie DOMS, są to uszkodzenia włókien mieśniowych, miofybrylii. Nie ma to zadnego wpływu na efekty treningowe Życie jest za krótkie by być małym.....

[...] najgorszych, ale kreatyny az tak złej nie mają strong07 spec napisal Ci 30-40g bialka przed snem ale te bialko mówie Ci ze obciąży tylko organizm na noc, kup wpc jest tanie i dobre. bo zazyciu kreatyny nie nalezy nic jesc przez 30min(jedynie do niej jakiegos stymulatora insuliny) kreatyna musi sie wchłonąć Życie jest za krótkie by być małym.....

mówicie ile ćwiczycie ja ćwicze oklo 1h max 1,5h nie dluzej, po tym czasie na treningu zmniejsza sie ilosc wydzielanego testosteronu.. niedlugo tu zdjecia wrzuce Życie jest za krótkie by być małym.....

martwica to inaczej choroba młodziezowa, mialem ją i qrde nie mogłem biegac zakazali mi lekarze, Tobie radze uwazac na noge bo w późniejszym stadium choroby noga moze poojsc o gipsu Życie jest za krótkie by być małym.....

strong07 sądząc po Twojej wadze metabolizm masz dobry, jedz 2g bialka na 1 kg mc tyle Ci wystarczy, węglowodany ilosc 7-8g na 1 kg mc, tłuszczu 1g na 1 kg mc. kreatyne radze brac 5g rano i po treningu tez 5g, białko mozesz wziąc jak masz wiekszą przerwe miedzy posilkami i na noc 30-35g Życie jest za krótkie by być małym.....

yarek przez te białko schudniesz ócznió hrhrhrhr Życie jest za krótkie by być małym.....

scd anoreksja yarek ja nie żartuje schudniesz przez to bialko strong07 a do tego bialka metke dosypują ciekawe co dymek bedzie w więzieniu robił Życie jest za krótkie by być małym.....

yarek czemu źle ja robie plecy z nogami, ćwiczenia które mało obciążają kręgosłup i jest gicior yarek a wiesz ze bialko przspiesza metabolizm i nasila spalanie tłuszczu, schudniesz zobaczysz gainer jest dla Ciebie najlepszy a nie izolat serwatki !! Życie jest za krótkie by być małym.....

[...] z tymi cierpliwymi to o mnie zapomniales ćwicze kolo roczka a mnie do krety nie ciągnie..... tylko do omki, i o moje prostowniki sie nie martw ja wiem co robie yarek pytasz co zwalnia metabolizm np: glikoproteiny(lektyny) ale zabawa z tym nie jest taka bezpieczna ja nie biegam nie chce mi sie masa rulezZ Życie jest za krótkie by być małym.....

ref zła technika, nie ciagniesz brzuchem z tą laską to ja niedawno sie widzialem, tylko ze byla skromniej ubrana Życie jest za krótkie by być małym.....

[...] krulikiem doświadczalnym wszystko mu układam diete, suple, doszedł aktualnie do 40 cm w bicu, kreatyny jeszcze nie brał ale weźmie niedługo, tyle zem wymyslił ze w miesiac zrobil 2 centy w bicu hmb wpiernicza równo i jeszcze troszke tego tam jest(soopli) no ale tak to jest jak ja mu układam musi rosnąć Życie jest za krótkie by być małym.....